A tésztafogyasztás csak ennek az indikációnak a betartásával tenné lehetővé a hosszabb életet

Nem mindig tudjuk ellenőrizni az egészségünket. Soha nem vagyunk immunisak egy vírussal, egy baktériummal szemben, nem is beszélve azokról a genetikai tényezőkről, amelyek néha játékba lépnek. De ha van valami, amivel megpróbálhatunk játszani, az az ételünkben van.

indikációnak

Néhány éve szuper ételekről beszélünk. Maca, spirulina, acai, goji bogyók, kurkuma és mások, amelyek fantasztikus erényekkel bírnának. Az biztos, hogy a változatos étrend, sok zöldséggel és gabonával jót tesz a testünknek.

A gabonafélék pedig tésztát is jelentenek a legnagyobb boldogságunk érdekében! A The Lancet nagyon érdekes tanulmánya szerint a szénhidrátok fogyasztása hosszabb életet eredményezne. De ennek természetesen van feltétele.

Sokan hajlamosak arra gondolni, hogy korlátozni kellene a szénhidrátbevitelt, különösen, ha fogyni akar, vagy nem szeretne túl sokat hízni. De ez egy befogadott ötlet. A Lancet kutatócsoport kimutatta, hogy a mérsékelt szénhidrátok, növényi fehérjék és növényi zsírok fogyasztása kiváló hatással lenne egészségünkre.