A tesztben a bélflóra tesztek - nmi portál - a táplálkozásra összpontosítanak
A mikrobiom - a "bélflóra"
Mi a növényállapot?
Ennek az az ötlete, hogy megvizsgáljuk a bél mikrobiomjának összetételét. Leegyszerűsítve: a kérdésre választ kell adni: Milyen baktériumok kavarognak a belekben, és jók vagy rosszak? Ezzel a tudással felruházva az ember „vissza akarja hozni a mikrobiómot egyensúlyba”, például egy speciális étrenden vagy probiotikumok beadásán keresztül.
És így működik egy flórateszt: Ön otthon vesz egy székletmintát, majd a lehető leggyorsabban egy speciális tartályban elküldi egy laboratóriumba. Néhány nappal később online megtekintheti a "leletek jelentését".
Korábban már csináltam ilyen teszteket, és írtam róluk. Csak röviden szeretném összefoglalni az akkori kritikát:
Nagyon sok levelet kaptam az akkori blog után. A köszönőlevelektől kezdve a dolgok végleges tisztázásáig, a legvadabb sértésekig minden megtalálható volt, amelyekről fogalmam sem volt, és ezek a tesztek javítják az életet. Komolyan vettem ezt a kritikát, és a következő hónapokban megfigyeltem néhány Facebook-csoportot. Mivel ezekben a csoportokban a "diagnózis" és a vizsgálati eredmények megbeszélése inkább nőtt, mint csökkent.
Diagnózisok a Facebook-csoportokban
Félelmetes volt, amit a Facebookon láttam. Nem tudok mindent itt elmagyarázni, de inspiráltam, hogy saját blogot írjak. A flóratesztek alapján mindenféle táplálkozási tanácsadás volt. Például pontos információk arról, hogy miért érdemes melyik szénhidrátot és mely fehérjéket fogyasztania, mert túl sok E. cholit fedeztek fel. Az étrend-kiegészítők, az alkáli víz, a gyógyító földek és a speciális szuperélelmiszerek hosszú listái, amelyeknek egyensúlyba kellene hozniuk a beleket, szintén vidáman cserélődtek. Különösen idegesített egy hölgy példája, aki egy ilyen tesztet követően egy évig szigorú diéta szerint etette 7 éves kislányát. Most megismételte a tesztet, de ez ismét nagyon rossz. Természetesen mindenféle lehetséges és lehetetlen tanácsot kapott online. Egy kis részlet: Gyermekénél szivárgó bél szindrómát diagnosztizáltak, ezért táplálék-kiegészítőket és "Perocur" -ot kell adnia a gyermeknek. Természetesen továbbra is szigorú diétára kell tennie a lányát.
Bélellenőrzések önellenőrzés során
Tegyük fel, hogy minden korábbi kritikám hamis volt, és hogy ezek a tesztek valóban működtek. Ebben az esetben az önvizsgálatomnak ugyanazt az eredményt kell adnia két székletmintáról, amelyet ugyanazon a napon veszek. Kritikusaim valószínűleg ezzel is egyetértenek. Mert ha más lenne az eredmény, akkor miért kellene mindennel felháborodnom diétával, probiotikumokkal, lúgos vízzel és hasonlókkal?
Két bélvizsgálat egy nap alatt
Mondta és kész. Az első és hét órával később reggel 8: 00-kor végzek egy második tesztet - igen, napi két bélmozgással vagyok megáldva. Mindkét tesztet beküldöm, és várom az eredményt. Néhány nappal később ott van.
A jelentés szerint a reggeli székletemben túl sok E. choli, túl sok Enterococcus faj és túl kevés Lactobacillus faj volt látható. Néhány oldalnyi szöveg volt, amelyet táplálkozásbiológusként nem értettem, vagy amelyet nem tudtam követni. A jelentés kaotikus, és nem érted, hogy ezt általában érted-e, vagy önmagadhoz kapcsolódik-e. Nem csoda, hogy a hétköznapi emberek az interneten keresik a segítséget. Ugyanakkor egy grafika azt mutatja, hogy biztosan vannak problémáim. Túl magas a rothasztó flóra, túl magas a hisztamin-építő, túl alacsony a savas flóra, a gombák rendben vannak és a pH-érték túl magas. Félek. Valami úgy tűnik, hogy nincs rendben a belemben.
A teszt 15: 00-tól (ugyanazon a napon!), Azonban rendben van. Csak az Enterococcusok még mindig túl sokak. A grafika, amely mindezt szemlélteti, zöld. A félelmem ismét eltűnik. Úgy tűnik, hogy a belem egészséges.
| pH széklet | 7.5 | 7.5 |
| E. choli | 7 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 6 |
| Enterococcus spec. | 8 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 9 |
| Lactobacillus spec. | 1 * 10 ^ 5 | 5 * 10 ^ 5 |
| Flóra index | 5: rothasztó flóra, túl magas hisztamin, savas flóra | 2 - minden rendben |
Jelmagyarázat - piros: túl magas, sárga: túl alacsony, zöld: rendben van
Mit jelent ez most?
Kedves kritikusok és flóraállapot-guruk: Ez azt jelenti, hogy a bélmikrobiómát, vagyis a „bélflórát” ilyen vizsgálatokkal nem lehet meghatározni. Ha én különböző eredményeket hét órán belül ezek a tesztek egyszerűen nem nyújtanak információt. Túl pontatlan vagy. A gyártó szerint: „A szerves anyagok vizsgálatakor mindig lehetséges kis ingadozás. A két eredmény összehasonlításakor az állítások hasonlóak maradnak: magas pH-érték, alacsony laktobacillusok, magas enterococcusok. Csak az E. coli-nak van nagyobb ingadozása. ”Igaza van a gyártónak? Nem, nem csinálta. Igen, a pH mindkét esetben magas. A második vizsgálatban azonban a lactobacillus a gyártó által meghatározott normál tartományba esik (különbség 400 000 kolóniaképző egység - ez az az egység, amelyben a mérést végzik). Az enterococcusok a két tesztben 200 millió egységgel különböznek egymástól. Az sok.
Alsó vonal
Az, hogy mi jön ki egy ilyen tesztből, attól függ, hogy mikor teszed meg a tesztet. Ha ma nincs időd, és azt gondolod: „Ó, holnap megcsinálom”, holnap lényegesen más eredményed lesz. Képzelje el, hogy komoly orvosi vizsgálatot végez rák, malária vagy HIV miatt.
Igen, a bélflóra fontos az egészségünk szempontjából. Igen, a bélflóra hatással van ránk. Igen, táplálkozási beavatkozással kicsit befolyásolhatja a bélflórát. Igen, vannak mikrobiológiai elemzések, amelyeknek van értelme - de ezekre nagyon ritkán van szükség, sok pénzbe kerülnek, és az orvos végzi. De A bélflórát elemző házi vizsgálatok nem nyújtanak hasznos információkat. Még távolról sem. És biztosan nem, ha közzéteszed és megbeszéled őket Facebook-csoportokban.
Egyébként elvégeztem egy harmadik tesztet. 10 nappal később, étrendem megváltoztatása nélkül, probiotikumok vagy egyéb intézkedések nélkül. A pH-érték normális volt, és hirtelen túl kevés volt nekem az E. cholis.
| pH széklet | 7.5 | 7.5 | 6.5 |
| E. choli | 7 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 6 | 1 * 10 ^ 4 |
| Enterococcus spec. | 8 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 9 | 8 * 10 ^ 8 |
| Lactobacillus spec. | 1 * 10 ^ 5 | 5 * 10 ^ 5 | 6 * 10 ^ 6 |
| Flóra index | 5: rothasztó flóra, túl magas hisztamin, savas flóra | 2 - minden rendben | 3 - minden rendben |
Jelmagyarázat - piros: túl magas, sárga: túl alacsony, zöld: rendben van