A tevékenységtől a csendig dinamikus meditációk az OSHO szerint; Lotuscrafts
Az Osho aktív meditációi ideálisak modern világunk számára. Ha csöndben ülsz, és szorongással és végtelenül forgó gondolatok körhintájával gyötöröd magad, akkor érdemes kipróbálni. Majd többet elárulunk a gyakorlat ezen formájáról, és két ismert Osho-meditációval ismertetünk meg.
A legtöbb ember úgy gondolja a "meditáció" szót, hogy mozdulatlanul ül a párnán. Aki kipróbálta ezt, tudja, hogy ez nem mindig könnyű. Sokan közülünk rendkívül gyors ütemben mozognak a mindennapi életben, és belsőleg gyakran egyik gondolattól és a „tennivalótól” a másikig versenyzünk. Egy ilyen nagy sebességű vonatot másodpercek alatt nem lehet nehézség nélkül megállítani. Jógaoktatói munkám során már régóta megtanultam, hogy a nagyon aktív, túlstimulált embereket általában lassan kell megnyugtatni egy dinamikus gyakorlat segítségével.
Osho meditáció
Valaki, aki ezt sok évvel ezelőtt mélyen megértette, a jól ismert Osho lelki tanító volt. A hatvanas évek végén a meditáció különféle aktív formáit fejlesztette ki. Mivel meg volt győződve arról, hogy mi emberek most már túlságosan fel vagyunk háborodva ahhoz, hogy azonnal ellazulhassunk és csendbe vonulhassunk, és hogy először egyfajta megtisztítási folyamaton kell átesnünk:
Megszabadulni a mindennapi élet ballasztjától: Az Osho aktív meditációs formái ezért általában úgy vannak felépítve, hogy egy nagyon dinamikus résszel kezdődnek, amelyben táncolsz, intenzíven lélegezol, megrázod az egész tested és mozogsz. Csak ezután következik a mozdulatlanság és a klasszikus meditáció fázisa. A tapasztalatok azt mutatják, hogy különösen a meditáció kezdőinek könnyebb a gyakorlatba való belépés. A tapasztalt gyakorlók általában tudják, mikor jó a néma meditáció számukra, és mikor kell először „lerázni” valamit.
A következőkben Osho két jól ismert aktív meditációját mutatjuk be, egyet reggelre és egyet estére:
Kezdje a napot - a dinamikus meditáció
Csakúgy, mint a legtöbb Osho-meditációnál, itt is speciálisan erre a gyakorlatra készült zene.