A Thonon All Dietről alapvető tudnivalók
A leghatékonyabb fogyókúrás programok közül a Thonon diétát nevezem! Azt ígéri, hogy mindössze 2 hét alatt 10 fontot fog leadni. Ezenkívül az elv egyszerű, csak jó motivációval kell felfegyverkeznie. Itt található minden, amit tudni kell erről az étrendről, amely már sok embert meggyőzött.
Mi a Thonon diéta ?
A jelentések szerint a Thonon-les-Bains Egyetemi Kórház egy bizonyos orvosa találta ki ezt az étrendet annak érdekében, hogy segítsen egyik betegének fogyni. Ez egy alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú étrend, amely két fázisból áll. 14 nap alatt akár 10 kilogrammot is lead, ez egy meglehetősen ambiciózus cél, amely sok embert meggyőzött, akik rekordidő alatt szeretnék karcsúsítani az alakjukat. A program fehérjével töltött élelmiszerek, például húsok, tojás, sovány tejtermékek, valamint zsír- és szénhidráttartalom csökkentésén alapul.
Mi a Thonon-étrend két fázisa ?
Az első szakasz 14 napig tart, és nagyon gyors fogyásból áll. Nem engedélyezett eltérés, ha jó eredményt szeretne elérni. A második fázis a súly stabilizálását és a yoyo-effektus megakadályozását szolgálja. Időtartama az első szakasz során leadott fontok számától függ.
A gyors fogyás fázisa
Ez egy fogyókúrás étrend, amelyet drasztikusnak nevezhetünk. Az első 14 nap során fehérjében gazdag és nagyon alacsony kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztania. A cukrot és a zsírt jelentősen csökkenteni kell. A sót és az alkoholt viszont teljesen be kell tiltani. A szabály is egyszerű. Azáltal, hogy megfosztja a testet a cukortól és a zsírtól, arra kényszerül, hogy zsírtömegekből nyerjen üzemanyagot. Ezenkívül a fehérje nem okoz izomsorvadást, így segít a szép testben. Ennek a lépésnek a szabálya nagyon könnyen betartható, de sok akaraterőt igényel.