A THONON diéta, a húsevők étrendje vagy a legújabb fogyókúra

Keresés navigáció

Navigáció

  • szerkesztőségek
  • Esemény
    • A LEGOLASABB CIKKEK
  • irányelv
    • Hülye leleplezések
  • Társadalmi
  • Egészség
    • Gasztronómia
  • Gazdaság
  • Kulturális média
    • Zene és fázisok
    • Buzau rejtélyei (ROMÁNIA)
      • Tiltott igazságok
    • BOLDOG Mozik
    • Tudtad, hogy?
    • Tiltott igazságok
  • Vallás
  • Sport
  • Nemzeti
  • diaszpóra
  • divatos

A THONON diéta, a húsevők étrendje vagy a legújabb fogyókúra. ITT megtalálhatja, hogy milyen ételeket kell fogyasztania minden nap

legújabb
A gyors fogyókúra minden nő álma. Szerencsére léteznek ilyen étrendek. Sajnos jelentős vitamin- és ásványianyag-hiányokat okoznak a szervezetben, és fáradtságérzetet keltenek. A Thonon diéta az egyik legnépszerűbb alacsony kalóriatartalmú étrend. Elősegíti a 10 kg-os fogyást 14 nap alatt, ezért kivételes esetek kivételével nem ajánlott megtartani, évente legfeljebb egyszer, és nem az orvosi engedély megszerzése előtt.

A Thonon diéta csak egészséges és motivált embereknek szól. Tilos terhes nők, szoptató anyák, gyermekek és idősek számára. A Thonon-diéta által javasolt menü zsír- és cukorszegény, de fehérjében gazdag. Az étrendi eltéréseket nem fogadják el.

Íme, mit kell ennie a 14 nap alatt, hogy lefogyjon körülbelül 10 kg.

Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea

Ebéd: 2 kemény tojás, bármilyen mennyiségű spenót, só nélkül

Vacsora: egy darab steak, saláta és zeller bármilyen mennyiségben

Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea

Ebéd: egy nagy darab steak, saláta és paradicsom, gyümölcs

Vacsora: Prágai sonka bármilyen mennyiségben

Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, gabona zsemle

Ebéd: 2 kemény tojás, saláta paradicsommal tetszés szerint

Vacsora: prágai sonka, saláta tetszés szerint

Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, gabona zsemle

Ebéd: kemény tojás, nyers vagy pirított sárgarépa, egy darab sajt

Vacsora: gyümölcs bármilyen mennyiségben, természetes joghurt

Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, 100 g reszelt sárgarépa

Ebéd: főtt hal, 2 paradicsom

Vacsora: egy darab steak, saláta, bármilyen mennyiségben

Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, gabona zsemle

Ebéd: grillezett csirke bármilyen mennyiségben

Vacsora: 2 kemény tojás, nyers vagy főtt sárgarépa tetszés szerint

Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea

Ebéd: egy darab steak, gyümölcs bármilyen mennyiségben

Vacsora: Jogod van enni, amit csak a lelked kíván

A 8. naptól kezdve a menü folytatódik. Sajnos alacsony kalóriatartalmú étrend lévén az éhségérzet mindig jelen van.