A tökéletes harapnivalók a Villa & Bikini diéta során
A harapnivalók jóak a vonalhoz
Ezért Villa és bikini ötleteket ad az egészséges és kiegyensúlyozott harapnivalókhoz, amelyeket megengedhetünk magunknak anélkül, hogy szabotálnánk fogyókúrás étrendünket !
1. Édes karcsúsító snackek: Különleges édes snack
Amikor kapzsi vagy, semmi sem jobb, mint egy édes snack, hogy az ízlelőbimbóid megvárják a következő étkezésig. És ha ezt is könnyedén akarjuk megtenni, akkor a következők mellett döntünk:
- Egy gabonapehely turmix.
Könnyű gabonapehely a ropogósságért, gyümölcs turmix (kivi, mangó, grapefruit, narancs, eper.) A vitaminhoz itt található a könnyű és ínyenc snack receptje.
- 0% joghurt vagy túró.
Ezeknek a könnyű tejtermékeknek az az előnye, hogy elakasztanak minket anélkül, hogy pánikba esnének a mérleg. Egy kissé édesebb oldalért nyilvánvalóan hozzáadhat darabokat ananász, kivi vagy klementin negyedeket.
- Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér 2 négyzet étcsokoládéval.
Teljes kiőrlésű kenyér a keményítőtartalom szempontjából, étcsokoládé az élvezet szempontjából, ez egy hatékony és ínyenc snack alapja.
- Egy gombóc könnyű szorbett.
Hagyja abba az előzetes elképzeléseket: a fagylalt nem feltétlenül hizlal! Egy mini tál gyümölcsös sorbet alig 120 kalória. Egy kis könnyű snack, amely segít étvágyunk kielégítésében vacsoráig.
Amikor túl keveset reggelizünk, 11 órakor mindig pótolhatjuk a kukoricapehellyel. Sovány tejbe keverve tökéletesen alkalmas könnyű harapnivalóra.