A tökéletes idő (fogyáshoz) és egyéb dolgokhoz

(Még mindig) a fogyás idejére vársz? Attól félsz, hogy rossz időben akarsz elkezdeni fogyni? Mikor van a tökéletes idő? Itt mindent megtudhat - csodálkozni fog .

tökéletes

Nem mindig voltam az, aki mindent megoldott, és semmit sem halogattam. De éppen ellenkezőleg. többek között ez volt a hozzáállásom. olvassa el, talán ez ismerősen hangzik:

Csak akkor tudok lefogyni, ha minden tökéletes és minden 100% -ig passzol.

Jelenleg nem működik, mert:

  • Csak nincs sok időm
  • Nem tudok olvasni
  • Most nehéz szakaszon megyek keresztül
  • Teljesen alkalmazott vagyok
  • és van 2 gyerekem, akit gondozni kell
  • a férjem mindig azt akarja, hogy valami "igazi" főzzön
  • és szeretem az emberemet ugyanolyan túlsúlyosnak (mint mondja)
  • nem szeretek enni sok mindent, és a tervek nehézek ott
  • Én is allergiában szenvedek, és x-et, y-t, z-t és w-t sem vehetek fel.
  • Jelenleg gyógyszert szedek
  • Amúgy is depressziós vagyok
  • és nem tud rávenni a testmozgásra (mielőtt igen, most nem).
  • Teljesen motiválatlan vagyok, mert úgyis semmi nem hoz semmit
  • És feldobhatnám, ha véletlenül meglátnám magam a tükörben

A múltban mindig 1 000 000 okot találtam arra, hogy ne (muszáj?).

Te is tudod ezt?

Mindennek mindenekelőtt tökéletesnek kell lennie. Évek óta (.) Vártam a megfelelő (?) Pontot, amikor valóban elindulhatok.

Abban az időben a fogyásról volt szó, de a mindennapi életben minden más dolog is volt, amivel egyszerűen nem foglalkoztam, mert "a legjobb, TÖKÉLETES pillanatot" vártam rá.

Most megkíméllek egy listát azokról a dolgokról, amelyeket akkor még nem kezdtem el, mert a "helyes, tökéletes" idő egyszerűen soha nem volt meg.

Nincs tökéletes idő. Kelj fel!

Ma egy dolgot szeretnék világossá tenni: nincs a tökéletes idő. Sokáig várhatsz élete végéig - és ez nem fog eljönni. Ébredjen fel ettől az illúziótól, mielőtt túl késő lenne. Mivel .

Ezután a halálágyán fogsz feküdni, és így gondolkodsz:

"Ember, XX évvel ezelőtt nagyon szerettem volna lefogyni, és mindig a tökéletes pillanatot kerestem rá .

Véget ért XX olyan túlsúlyos év, amelyben nagyon kényelmetlenül éreztem magam, és nem küzdöttem le vele. Hogyan tudnék?! Mi lehetett ilyen gyönyörű - egy bikiniben a tengerparton, a tükör előtt, vagy csak egy teljesen normális blúzt bedugni a nadrágba, mi lett volna fantasztikus! "

Tehát, ha olyan perfekcionista vagy, aki jobb időjárásra vágyik, mint én akkoriban, akkor itt az ideje, hogy rájöjjünk, hogy a fogyás legjobb pillanata (és az élet egyéb céljai) mindig az, amit személyesen (!) tökéletesnek és helyesnek lát.

Rajtad múlik, hogy elhatározásod és döntésed alapján megmondod-e, mikor van a megfelelő idő - és igen, abszolút szabadságod van arra, hogy állítsd: most itt van. Nem holnap, jövő nyáron vagy Szent Soha napján. De most.

Gondoljon bele: az idő úgyis telik, másodpercről másodpercre, függetlenül attól, hogy felveszi az úticélt, vagy jobb időre vár. A probléma az, hogy ha most nem cselekszel, és a fogyókúrát a hátsó égőre teszed, akkor holnap, jövő héten, hónapban és jövőre is meg fogod csinálni.

Lemondjon:

Nincs olyan, hogy "tökéletes időpont"; bármelyik időpontot tökéletes időponttá alakíthatja azzal, hogy egyszerűen meghatározza, hogy most a tökéletes pont az Ön számára.

Ez ilyen egyszerű, a kezedben van. Nem a férjed rajtja, hogy mit akar enni, és nem azért is, mert van munkád (vagy bármilyen okod miatt vártad a "tökéletes időt").

Ez egyszerűen azért van, mert még nem határozta meg, hogy most Önnek van itt a megfelelő alkalom. Ezt bármikor megteheti, és amint említettük, ez az időpont nem mástól függ, csak azon a döntésétől, hogy megvalósítja-e vágyát (vagyis lefogy).

Mindannyian nem vagyunk tökéletesek az elején!

Tehát értsd meg azt is, hogy még nem vagy tökéletes, amikor elkezdesz fogyni. A karcsú nőt még nem fogod tökéletesen eljátszani. Nem mindig lesznek megfelelő gondolatai és érzései. És természetesen elég gyakran visszaesik a régi étrend-mentalitásodba.

De ez normális - így megy ez mindannyiunk számára -, és csak akkor kapunk jót, ha egyszerűen "rosszak" vagyunk. Először hibákat kell elkövetnünk, hogy lássuk, mi a helyes és mi a helytelen. Csak ezután leszünk képesek fokozatosan javítani mindenen.

Csak összehasonlítással rendelkezünk ismeretekkel

Olyan, mint a meleg: mindannyian nem tudnánk, mi is a meleg, ha csak melegség lenne a világon. Nincs összehasonlításunk. De mivel hideg is van, nagyon jól tudjuk, mi a hő.

Ugyanez a súlycsökkenésnél is: először hibáznunk kell, hogy felismerjük, mi a jó nekünk és mi nem. Ezért az elején soha nem leszünk tökéletesek - függetlenül attól, hogy a fogyás időpontját választjuk.

Legyen tehát engedékeny, lépjen vissza a perfekcionizmus elől, és állapítsa meg, hogy most éppen a megfelelő idő a kívánt súly elérésére.

És veled mi van Megpróbálta megtalálni a megfelelő, tökéletes időt a fogyáshoz? Vagy még mindig a tökéletes időt keresi?

Várom visszajelzését!