A tökmag megszabadul a vesekőtől
készítette Ruxandra Comșa, 2016. december 22., 10:37
A tökmag megszabadul a vesekövektől, serkenti az anyagcserét, az immunrendszert, védi a szívet, a csontokat, csökkenti a gyulladást, segít a paraziták megszüntetésében és a szervezet méregtelenítésében. Bár a tökmag kicsi és látszólag mindennapos, egyedülálló táplálék-összetételű. Lenyűgöző mennyiségű ásványi anyagot tartalmaznak, mint vas, mangán, magnézium, réz, foszfor, cink. A tökmag triptofánt és fehérjét is tartalmaz. Kisebb mennyiségben vannak B-komplex vitaminok és A-vitamin is. A tökmag-ásványi anyagok javítják a hangulatot, és a bennük található bizonyos tápanyagok úgy tűnik, hogy megakadályozzák a rákot.
Hogyan kell enni tökmagot
A táplálkozási szakemberek ajánlása, hogy nyersen fogyasszák őket. Általános szabály, hogy a dióféléket és a magokat meglehetősen kis mennyiségben fogyasztják - egy kis maroknyi naponta, mert sok kalóriájuk van. Az ásványi anyagok, vitaminok és antioxidánsok magas koncentrációja esetén néhány tíz gramm elegendő ahhoz, hogy nagy jótékony hatással legyenek egészségünkre.
A tökmag segít eltávolítani a parazitákat a szervezetből
A tökmagokat évszázadok óta használják parazitaellenes szereppel, közismert szerepük a férgek és más veszélyes paraziták szervezetből való eltávolításában. A bélférgek nagyon károsak, és alultápláltsághoz vagy a gyermekek nem megfelelő fizikai fejlődéséhez vezethetnek. A gyermekeknél van a legnagyobb a bélférgek kockázata. A tökmag finom falat lehet a legkisebbek számára, és egyúttal védelmet nyújt ezen férgek ellen is.
A tökmag megszabadul a vesekőtől
A tökmagok összefüggésben vannak a szervezet toxinjainak csökkenésével, mind vizelethajtó (a vizelet kiválasztását serkentő), mind antioxidáns szerepük miatt. Ezenkívül a tökmag stimulálja a vérkeringést és az anyagcserét a májban és a vesében. Ily módon a húgysav és különféle egyéb méreganyagok kiválasztódnak a szervezetből. Ez megakadályozza, hogy vesekövek képződjenek, vagy ízületi gyulladáshoz vagy köszvényhez vezessenek. A tökmag hozzájárul a vese megfelelő működéséhez és méregteleníti a testet.
A tökmag küzd az ízületi gyulladás ellen
Egyes tanulmányok szerint a tökmagnak gyulladáscsökkentő szerepe van. A test gyulladása számos egészségügyi problémához vezethet. Általában különféle táplálkozási hiányosságok, bizonyos vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék elégtelen mennyisége okozza a szervezetben. Napi étrendünknek megfelelő mennyiségű fehérjét és gyulladáscsökkentő anyagot kell tartalmaznia. Ezekre azért van szükség, hogy a szövetek optimális állapotban maradjanak, és hogy a sejtek helyreállítási és helyreállítási folyamatainak sajátjuk legyen. A tökmag rendszeres fogyasztásával jelentősen csökkenthető az ízületi gyulladással járó gyulladás, fájdalom és egyéb tünetek.