A törülközőtechnika (vagy hogyan fogytam 12 kilót 6 hónap alatt) a PELLERIN Brice Essentiel cégtől
Túlsúlyom előtt csak 3-4 kiló volt a túlsúlyom. Sportoltam, de mindig vigyáznom kellett, hogy mit ettem. Amint hagytam magamnak enni a McDonald's-t, és rendszeresen kijártam - és mértékletesen iszogattam -, könnyedén felszedtem a kilókat.
A súlyom az évszaktól függően 73 kg és 78 kg között változott. Nem tudtam stabilizálni magam. Mindig csalódott voltam, amikor láttam, hogy ezek a hosszú erőfeszítések nagyon gyorsan füstbe merülnek.
Mint te, talán én is hittem a gyors megoldásokban. Vettem magamnak egy Slendertone övet, amelyet egy sivár reggelen láttam az M6 Boutique-on. Később megadtam magam a Somatoline Cosmétique Homme fogyókúrás csábításának, amelynek szlogenje "működik". igen ez az !
Nem kell elmondanom, hogy furulya volt. Csak hangsúlyozta azt az elképzelést, hogy arra ítéltem, hogy maradjak ezeknél a kilóknál, és hogy feladhatom azt az izmos testet, amelyről álmodtam.
És akkor a helyzet rosszabbá vált ...
Kezdtem egyre kevesebb időm sportolni és egyre több rossz szokásom volt.
2015. április: az első munkahelyem. Ah! Emlékek! Foglalkoztam terepi értékesítési képviselőként, hogy fékbetéteket áruljak egy francia autógyártó számára. Egy "idősebbel" beszélgetve sokat tanulok a jövőmről, és kezd hűlni a hátam:
- Az újoncok átlagosan 10 kilót híznak az első évben
- Ebédidőben kötelező az étterem
- Az értekezletek elég jól átitatottak (ami nem elégedett)
Körülnézve arra a következtetésre jutok, hogy néhány ember mögött már jó néhány év klubja áll.
Mondom magamnak, hogy nem az én esetem lesz, és megteszem a fogadásokat !
2015–2016: Kirándulni, ebédet étterembe és fontokra is járok. Rendszeresen alszom a szállodában, és nincs időm és motivációm sportolni. Emellett nem is tudom, hogyan kell edzeni edzőterem nélkül.
Rosszul érzem magam a bőrömben és a jelmezemben. Szégyenteljes határa annak, hogy ilyen szűk nadrágja legyen ...
De az a gondolat, hogy többet vásárolok, 1 vagy 2 méretben nagyobbak, megőrjít. A dolgok ereje - 2 nadrág megrepedt a fenéken - tévedésnek bizonyul, és arra kényszerít, hogy nagyobb ruhába fektessek.
Természetesen a bölcs öregnek igaza volt. 1 év alatt sikerült 6 kilót híznom.
Nyilvánvaló, hogy rossz szokásaim miatt kezdtem elveszíteni a reményt és a magabiztosságot.
2016 tavasz: Ennyi, rosszul vagyok tőle! Nem fogadom el, hogy kevésbé vagyok fitt, mint 20 éves. A legutóbbi firenzei nyaralás fürdőruhás fotóit látva azt mondom magamnak, hogy ideje cselekednünk.
Talán ez szól hozzád? Tudja azt a kellemetlen érzést, amelyet akkor kap, amikor a tükörbe néz, és egyáltalán nem tetszik amit látsz. Ideges voltam és rosszul voltam, amikor ilyen kövérnek láttam magam. Undorodtam magamtól !
Valaminek meg kellett változnia.
Tehát ezt tettem.
2016. június: Rájövök, hogy nagyon szeretnék egészséges életmódot folytatni. Nincs radikális változás. Csak ki kell igazítanom. De nem tudom, hol kezdjem, mit tegyek először, hogyan.
Nem akartam ugyanazokat a hibákat elkövetni, amelyeket korábbi étrendjeimmel követtem el:
- Egyél 5 nap húst, majd 5 nap húst + zöldséget.
- Szüntesse meg a szénhidrátokat.
- Távolítsa el a zsírt
- "Hány pont a földimogyoró? "
Furcsa, mert bár valóban elhatároztam a fogyást, nem akartam erre menni.
Számos ok miatt:
- Már nem akartam megfosztani magamtól, és állandóan ugyanazt ettem
- Nem volt már időm és kedvem edzőterembe járni
- Már nem akartam 1 órát, heti 3 alkalommal futni, hogy letörjem a térdem és ne lássam az eredményeket
- És belefáradtam a Yo-Yo elvégzésébe