A trambulin ugrik akkor is, ha túlsúlyos (sport, ízületek)
A trambulin ugrás jó, ha túlsúlyos? Még nem próbáltam ki, ezért nem tudom, hogy a trambulinon való ugrás jó-e az ízületeknek is. Szabadon tudok-e sportolni, vagy sem?
1 válasz
A túlsúlyos és a nagyon túlsúlyos, 200 kg-ig terjedő, nagyon rugalmas gumikötél-felfüggesztéssel ellátott bellicon mini trambulinok otthoni fitneszhez. A www.gesundheit-mit-sport.de webhelyen átfogó információkat talál a trambulin lendítéséről (nem ugrásáról), és ha érdekel, vásároljon olcsón a kiváló minőségű trambulinokról. A trambulin katalógus ingyenesen elérhető. Fogyni azonban csak akkor tud vele, ha rendszeresen, naponta végzi a gyakorlatait. A napi további 20 perc trambulin edzés körülbelül 12 kg súlycsökkenést eredményez évente. Lehet zenét hallgatni vagy tévét nézni. Ez egy egészségügyi sport, garantált szórakozással.
hasonló kérdések
Szia. 15 éves vagyok, 172 cm magas és majdnem 80 kg. Tudom, hogy túlsúlyos vagyok, és sajnos azt is, hogy elég szalonnás a gyomrom. Ezt szeretném minél távolabb edzeni. Ezért próbálom a felülést. De valahogy a gyomortömegem mindig útban van. Úgy tűnik, hogy más gyakorlatok sem működnek. Valahogy a gyomrom minden nap kicsit többet nő. Mit kell tenni?
Sziasztok srácok ^^ A következő kérdésem lenne, két évvel ezelőtt abbahagytam a sportot, és azóta híztam. Tudom, hogy a BMI szerint túlsúlyos vagyok, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy veszélyben van az egészség.
Tehát meg akartam kérdezni, mire gondolsz? Képet töltöttem fel a következővel:. Ez túl sok és veszélyes az egészségre? (Független a BMI-től)
Nekem az a problémám, hogy a farmer mindig az ágyékomban utazik. Elég jól felépített és nőies vagyok. Mivel a fogyás természetesen nem olyan gyors, átmenetileg más megoldásra van szükség. Ezért a kérdésem: A túlsúlyom miatt van? Melyik nadrág nem törik el olyan gyorsan a lábszárban, vagy nem dörzsölődik át ilyen gyorsan? Viselhetek más nadrágot is, például farmert, ha erős az alkatom? Mi lenne előnyös számomra, és mi nem dörzsölődik át ilyen gyorsan? Remélem a gyors segítséget!
Legjobb barátommal aktivizmussal jelentkeztünk egy hegymászó tanfolyamra. A barátnőm azonban nagyon terjedelmes. Azóta azon tűnődtünk, vajon ez olyan jó ötlet-e? Kárt tehet-e az ízületeiben mászással, túlterheléssel, vagy csak nem a testtömegének megnövekedésével? Nem akarom, hogy ártson magának. Mit tanácsolna.
A jobbik felem több sportot akar csinálni. Ezért jött az ötlete, hogy este kört csináljon a görkorcsolyázókkal. 32 éves, és már problémái vannak a térdével. A görkorcsolya ajánlott, vagy inkább megterheli a térdízületeit?
38 éves vagyok, állítólag műcsípőízületem van. A dátum már be van állítva. Most a kérdésem: levélszállító vagyok, és nagyon tetszik. A műtét után is elvégezhetem ezt a munkát? Nekem is fel kell másznom a lépcsőn és csomagokat kell cipelnem. Egyesek szerint ez nem lehetséges, ami nem lenne jó, mások szerint ha minden meggyógyul, az nem jelent problémát. A sport is újra lehetséges lenne. ki tud segíteni nekem.
Nagyon hálás lennék a válaszaidért.
Üdvözlet mindenkinek, 10 éve használom a Mirena IUD-t, ami eddig elég jól sikerült. Az első változás 5 év után gond nélkül ment, és most a második változást tervezték volna meg. Már 3x járt a nőgyógyásznál, a szál már nem látszik ki, és a spirál sem látszik az ultrahangon. Most hasi röntgenfelvételt hajtottak végre, amelynek jelentése még várat magára. Az ultrahangon az látszott, hogy miómám van, és valószínűleg ezért nem működik az eltávolítás. Ki tapasztalt már hasonlót és mit tett? Köszönöm a válaszokat. semapawa
Hallottam, hogy étrend-kiegészítőkön keresztül is fogyaszthat hialuronsavat, ami állítólag jót tesz az ízületeknek. Az étrend-kiegészítőkön keresztül történő bevitel ajánlott-e az ízületek hosszabb fittségének fenntartása érdekében, vagy nem sokat segít?
Szeretek Zumbába járni. De nemrégiben a barátom azt mondta, hogy ez nagyon megterheli az ízületeket. A terhelési csúcsok miatt negatív hatással kell lennie a szív- és érrendszerre is. Ortopéd sebészétől kapta. Tényleg ilyen.
Ahhoz, hogy a törött lábam és a második műtét után újra fittessek, vettem egy mini trambulint. Többször olvastam, hogy ennek jónak kell lennie a rehabilitációs intézkedéseknél, és amúgy is új megoldást kerestem az állóképességi edzésre. Körülbelül 7 hete gyakrabban járok a trambulinon, könnyedén ugrálok és gyakorlatilag "kocogok" rajta. Ennek az ízületeknek is kedvesnek kell lennie. De most néha fáj a térdem, amikor az utcán futok, a bal térdem (ott volt a törött láb is) jobban, mint a jobb. Ez a trambulin ugrásból származik? Túloztam, vagy mi lehet az oka?
Skizofréniát diagnosztizáltak nálam. Vannak erre gyógyszerek, így jól beállítódom.
Mindenesetre felmerül a kérdés, hogy vannak-e olyan munkahelyek (az 1. munkaerőpiacon), amelyeket nem tudok/nem folytathatok a betegségemmel?
(Van egy középiskolai végzettségem. Valójában inkább a logikailag tehetséges vagyok (matematika). De érdekelnek olyan társadalmi és művészeti szakmák vagy szakmák is, amelyek érintik ezeket a területeket.)
Egy barátom azt mondta nekem, hogy naponta mindig megesz néhány gumicukrot, mert ez jó az ízületeknek, ez igaz?
Amikor a túlsúlyom miatt kocogni kezdtem, a húgom egyből azt mondta, hogy nem lenne jó az üreges hátammal. Maga erős, üreges háta van (nem olyan hangsúlyos, mint az enyém), és problémái voltak a csigolyaközi lemezekkel is.
Mindenesetre kipróbáltam, néhány hét után (néha minden nap futni mentem) valóban hátfájásom támadt, de az volt a benyomásom, hogy a fájdalom a gerincnél KÖVETKEZŐ (esetleg izomgyulladás vagy ilyesmi?). Aztán megálltam, és egy idő után jobb lett. Most ismét hátfájásom van (de nem tudom pontosan meghatározni, hogy gerincből származik-e vagy sem), pedig nem kocogtam.
Nagynéném azt mondta nekem, hogy a gerinckönyved szerint a kocogás jót tesz a hátadnak, és az egészségbiztosítási oldalam is azt mondja, hogy a kocogás jó a lecsúszott lemez megelőzésére.
Most kissé zavart vagyok. A kocogás jó, vagy jó a hátadnak, de nem akkor, ha erős üreges hátad van? ?
Hé srácok, rövid kérdés, és tudja valaki, vagy tudja, mi ezek a furcsa foltok? Néhány napja is fáj a torkom! De ez inkább égés !