A trambulinhoz való jó okok; Új kérdések a nőktől
JÓ AZ EGÉSZSÉGÉNEK, EREDMÉNYEKNEK ÉS JÓLÉTÉNEK SZÁMÁRA, A TRAMPIN (VAGY ÁTFEJLESZTÉS) SZÓRAKOZÓ TEVÉKENYSÉG, AMELY A GYAKORLATBAN ÉS A HÁZBAN GYAKORLHATÓ! KIS ISMERT, EZ A SPORT MÉG TÖBB FIZIKAI ÉS PSZICHIKAI ELŐNYÖK GARANCIÁJA. KIVÁLÓ GYAKORLAT FITNESSÉGÜNK ÉS EGÉSZSÉGÜNK SZÁMÁRA.
Léa Chapman
Az elmúlt években a trambulin gyakorlása divatos tevékenység lett, hogy szórakozás közben szórakozzon. Ha a mini trambulinok sportos változatban virágoznak kertjeinkben vagy akár otthonainkban, nem véletlen, mert sok erényt felismerünk.
Tegyen visszapattanót
Az ugrás három fázisban történik: - az emelkedés során a test gyorsulásnak van kitéve; - a csúcson egyszer a test súlytalan a másodperc töredékéig; - az ereszkedés során gravitációnak van kitéve. Egy másik fontos pont az, hogy amikor érintkezik a szőnyeggel, nincs igazi sokk, mint amikor fut vagy kocog. És az a tény, hogy a test összes sejtjét ennek a három fázisnak vetjük alá, a gyorsulás, a súlytalanság, a lassulás javítja az anyagcserét. Valójában a második világháború óta a trambulint a NASA az űrhajósok kiképző eszközeként alkalmazta, miután tudományos tanulmányt készített a gyakorlat fizikai előnyeiről. Jelentésében a NASA a trambulint "az emberek által tervezett leghatékonyabb testmozgási formának" írja le.
Sok más aerob gyakorlathoz képest alacsony hatással van testünkre, életkorától és fizikai állapotától függetlenül bárki elvégezheti.
Jó a testnek
1. Stimulálja a nyirokelvezetést.
A fel és le mozgás különösen hasznos a nyirokrendszer számára, amelynek feladata a káros toxinoktól való megszabadulás. A szív természetes pumpaként működik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szív- és érrendszer hatékonyan működik, de a szív- és érrendszerrel ellentétben a nyirokfolyamatnak nincs pumpája, és a mozgásra támaszkodik. És bár a testmozgás legtöbb formája olyan mozgásokat tartalmaz, amelyek segítik a nyirokrendszert a méreganyagok kiürítésében, a trambulin különösen hatékony. Növeli a testünkre ható G-erőt az ugrás alján, elősegítve a nyirokrendszerünk szelepeinek stimulálását, amelyek viszont méregtelenítik a testet. A jó trambulin edzés elősegíti az izzadást is, amely segít a méreganyagok átöblítésében a bőrünkön.