A transzcendentális meditáció csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
A tanulmány szerzői az American Heart Association által szervezett konferencián kifejtették, hogy felkérték a véletlenszerűen kiválasztott 201 afro-amerikai önkéntest, hogy gyakoroljanak meditációt vagy változtassanak életmódjukon.
Kilencéves megfigyelési időszak után az amerikai kutatók 47% -kal csökkenték a halálozási arányt, a szívrohamot és agyvérzést a transzcendentális meditációt gyakorló betegek csoportjában.
A tanulmányt az Egyesült Államok Wisconsin államban található Medical College Clinic és az iowai Maharishi Egyetem kutatói végezték.
Ez a tanulmány 3,85 millió dolláros támogatást kapott az Országos Egészségügyi Intézettől és az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézettől.
Az afroamerikai önkéntesek, nők és férfiak, átlagosan 59 évesek voltak, és a szív artériáinak bizonyos szűkülete miatt szenvedtek.
A meditációs csoportba tartozó betegeket az orvosok arra kérték, hogy gyakorolják ezt a technikát 20 percig, naponta kétszer.
A csoportba tartozó betegek, akik életmódjukban némi változtatást hajtottak végre, számos oktatási tanfolyam előnyeit élvezhették, amelyek során tájékoztatást kaptak a hagyományos kockázati tényezőkről, például az étrend változásáról és a testmozgásról.
A monitorozás kilenc éve alatt 20 orvosi esemény (szívroham, stroke és haláleset) történt a meditációt gyakorló betegek csoportjában és 31 esemény a több életmódváltáson átesett betegek csoportjában.
Dr. Robert Schneider, a tanulmány koordinátora, az iowai Maharishi Egyetem Természetes Gyógyászati és Megelőzési Központjának igazgatója elmondta: "A kilenc év végén a meditációs csoportban a betegek 80% -a folytatta ezt a technikát legalább "Naponta egyszer azonban alig történt változás abban a csoportban, amely oktatási tanfolyamokat kapott. Életmódjuk diéta és testmozgás szempontjából nagyjából ugyanaz maradt.".
A transzcendentális meditációt gyakorló csoportban az amerikai orvosok nemcsak a halálozás, a szívrohamok és agyvérzés csökkenését, hanem a vérnyomásuk jelentős csökkenését (5 Hgmm) és a pszichés stressz jelentős csökkenését is megállapították. az önkéntesek közül sokan.
Robert Schneider elmondta, hogy korábbi tanulmányok feltárták a transzcendentális meditáció előnyeit a vérnyomásra és a stresszre, függetlenül az önkéntesek etnikai hátterétől.
Az amerikai orvos úgy véli, hogy a transzcendentális meditáció jótékony hatása, amelyet az általa elvégzett tanulmány tár fel, egyenértékű egy új gyógyszercsoport felfedezésével, amely rendkívül hatékony a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.