A tudomány szerint csak a férfiak fogyhatnak a keto diétán
A kutatók kimutatták, hogy a nők okkal nem fogyhatnak le a népszerű keto diéta mellett. És nem tehetünk róla
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A ketogén étrendet, vagy röviden a keto diétát ma már abszolút csodamódszernek tekintik a zsír gyors megégetése és ezáltal a fogyás érdekében. A trenddiéta mottója: alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú. Tehát a szénhidrátok tabuk, de az egészséges zsírok és fehérjék (mértékkel) szerepelnek az étlapon.
Mi az értelme? Ez a táplálkozási forma állítólag arra készteti a testet, hogy zsírtartalékokat égessen, mivel nem kap szénhidrátot. Vitatott, mennyire hosszú távú a diéta sikere, de legalább viszonylag gyorsan beindul. Ezért van ennek a táplálkozási formának olyan sok rajongója.
Fogyni a keto étrenddel - nem segít mindenkinek
Egy amerikai kutatócsoport feltette magának a kérdést, hogy a népszerű keto diéta egyformán segíti-e a férfiakat és a nőket a fogyásban - és természetesen azt is tanulmányozta.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egereken végzett tesztjük kimutatta, hogy a ketogén étrenden töltött 15 hét után a hím egerek lefogytak - amint az várható volt. A nőstények ugyanabban az időben híztak ugyanazzal az étrenddel. Ki. Mit jelent ez nekünk, embereknek?
Miért sikeresebb a férfiaknál a keto diéta
A kutatók az ösztrogén női hormonra (legalábbis részben) gyanakszanak ennek a szigorú különbségnek az okaként. Ez hatással lenne ránk a keto diéta ismeretében.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A tudósok ezért úgy vélik, hogy a keto diéta jobban működhet a menopauza utáni nőknél, amikor az ösztrogénszint csökkent, mint a fiatal nőknél.
Ez azonban jelenleg nem mondható el pontosan, elvégre tudományos megfigyelés alatt csak az egereket tették fel a ketogén étrendre. De maradunk velünk, és természetesen naprakészen tartunk. Nem mintha végül teljesen ingyen ragaszkodnánk a kemény keto diétához.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket