A tudósoknak megvannak a titkai, hogy a 2-es típusú cukorbetegséget megelőzzék
Amerikai tudósok végeztek egy tanulmányt, amelynek eredményei feltárták a megfelelő táplálkozás titkait, amelyek segítenek megakadályozni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. A szakértők szerint ez a betegség sok szempontból kiváltja az egészséges ételek elutasítását és az egészségtelen étel iránti szenvedélyt.
A vizsgálatot a Harvard Medical School tudósai végezték. Megvizsgálták azokat az étkezési szokásokat, amelyek képesek fellépni a 2-es típusú cukorbetegség ellen, és arra a következtetésre jutottak, hogy ennek a betegségnek a kialakulása sok szempontból attól függ, mennyire egészséges az emberben az étkezés. A tudományos munka során 9 tanulmány eredményeit elemezték, és több mint 300 000 ember életmódjára vonatkozó információkat vettek figyelembe, köztük 20 000-et diagnosztizáltak "II-es típusú cukorbetegségben". Kiderült, hogy a növényi eredetű élelmiszer képes 23% -ra csökkenteni a betegség kockázatát. Ugyanakkor azok az emberek, akiknek a vérében magas a C-vitamin szintje, egészséges ételt fogyasztottak, a cukorbetegség kialakulásának kockázata 62% -kal alacsonyabb volt azokhoz képest, akiknél nem volt megfelelő anyag.
A cukorbetegség kialakulását megakadályozni képes termékek listáján a következők voltak: gyümölcsök, gabonafélék, diófélék, zöldségek, hüvelyesek. A tudósok szerint az emberi étrendben a megfelelő étel helyett annál jobban védik a testet az anyagcsere-folyamatok megsértésétől, amelyek cukorbetegséghez vezetnek. Azt is meg kell jegyezni, hogy a növényi élelmiszerek segítenek megelőzni az elhízást és elősegítik a túlzott fogyást. Ez minimalizálja a cukorbetegséggel járó anyagcserezavarokat - elhízás, magas vérnyomás és inzulinrezisztencia. Ezenkívül a növényi termékek antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a gyulladást, ami szintén befolyásolja a betegség kialakulását.
A tudósok szerint az új diéta folytatása nem lesz egyszerű, de a növényi termékek fokozatos bevezetésével elkezdheti az étrend megváltoztatását.