A túlsúly kezelésem a természetgyógyászatban
Frissítve: 2020. augusztus 6
A természetgyógyászat átfogó megközelítést kínál a fogyáshoz .
De mit jelent ez ?
Talán mindent megpróbáltál lefogyni, hívtál egy dietetikust, aki gondoskodott az étkezésed (a tányér) egyensúlyának helyreállításáról, esetleg egy sportedzőhöz fordult, aki tanácsokat adott neked a tested mozgatásához, vagy gondoltál pszichiáterhez vagy pszichológushoz fordulni, mert úgy érezte, hogy a probléma elárasztja a tányérját, és talán máshova rejtőzik (a feje).
Valójában a természetgyógyászat hármas megközelítést kínál, amely három célkitűzést fog össze: ez teszi oly hatékonyá.
Itt egy összefoglalás a picture képen
A természetgyógyászat nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést vagy a pszichológiai megfigyelést, de kiegészíti azt.
De vigyázz, nem azt mondom neked, hogy a természetgyógyászat olyan, mint egy varázspálca vagy más furcsa termék, amely minimális idő alatt látványos veszteséget ígér !
A valóságban TE és csak te leszel színész az életed változásában !
A természetgyógyászati fogyás hosszú lesz, DE fenntartható !
Ez azt jelenti, hogy a lefogyott súly biztosan egyszer és mindenkorra elvész, amíg követed a lépéseimet, és KETTŐ van belőlük.
Az első lépés a fogyás fázisa, a második a stabilizációs fázis .
Részletezzük tehát a 3 fő tengelyt:
1. cél: motiváció fenntartása (fej)
Ezt az első pontot sajnos gyakran figyelmen kívül hagyják a fogyás során, ami sok kudarcot magyaráz az étrend és az egészség szempontjából.
Még ha ismerjük is a "jó étkezés" és az "egészséges táplálkozás" szabályait, ez nem akadályozta meg abban, hogy eltérjünk tőlük.
A valóságban minden a hormonok egyensúlyának kérdése, ezek a leggyakrabban felelősek a függőségeinkért és az étvágyunkért, különösen a nap végén a zsír és az édesség iránti vonzalmunkért. !