A túlsúlyos gyerekek okolhatók a tévéért és a számítógépért

Túlsúlyos gyermekeknél

A TV és a PC meghízza gyermekeinket?

2012. június 27., 17:20 | Christiane Löll, dpa, dpa-tmn, t-online.de

Gyorsétellel a tévé előtt - egyre több gyermek elhízott. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

feloszt
Pinning
Tweet nyomtatás
Levelet küldeni
szerkesztőség

Van egy egyszerű képlet a gyermekek elhízása ellen: kevesebb teli és gyorsétterem, több testmozgás és zöldségfélék. De a megvalósítás nem könnyű. Semmi sem működik a szülők komoly részvétele nélkül, de soha nem szabad egyszerűen diétázniuk a gyerekeket. Megtudhatja, hogy gyermeke is túlsúlyos-e, a gyermekeknek szánt BMI-kalkulátorunkból.

BMI kalkulátor gyerekeknek

Túl kövér vagy túl vékony a gyermeke?

Mikor is tekinthető kövérnek egy gyermek? A gyerek csak pufók, és a szerelem fogantyúi kinövik? Vagy tényleg túl sok fontot hordoz magában? Ezt nem mindig lehet szabad szemmel értékelni - mondja Silke Restemeyer, a bonni német táplálkozási társaság (DGE) táplálkozási szakértője. "Egy kis örömcsomó a következő növekedési fázisban spárga tarzanná nőhet."

Körülbelül kétmillió gyermek túl kövér

A németországi gyermekek és serdülők egészségéről szóló 2006-os tanulmány (KiGGS) szerint Németországban körülbelül 1,9 millió túlsúlyos gyermek és serdülő volt, ebből 800 000 elhízott. Az 1985 és 1999 közötti adatok alapján az elhízottak száma megduplázódott. A tanulmány jelenleg frissítés alatt áll.

"Az iskolai beiskolázási vizsgálatok adatai a túlsúlyos gyermekek körültekintő csökkenését mutatják" - mondja Reinhard Mann, a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BZgA) táplálkozási osztályának vezetője. "De nem világos, hogy ebből ki lehet-e olvasni egy trendet. Mert a túlsúlyban és az elhízásban az általános iskolás korban van a legnagyobb súlygyarapodásunk."

Sok szülő rosszul értékeli gyermeke súlyát

A szülők általában rosszul ítélték meg gyermekeik súlyát. - Tehát meg kellene nézni a számokat - mondja Mann. A testtömeg-index (BMI): az aktuális testtömeg kilogrammban osztva a magasság négyzetméterével. A felnőttekkel ellentétben az életkorot és a nemet is figyelembe kell venni a gyermekeknél - mert ezek még mindig nőnek.

Ha bizonytalan, beszéljen gyermekorvosával. Az orvosok referenciagörbékkel állapíthatják meg, hogy mekkora a súly, és ellenőrizhetik, hogy metabolikus vagy hormonális betegség okozza-e a plusz kilókat. Megkereshetik a másodlagos betegségek, például a cukorbetegség kockázati tényezőit is, ha túlsúlyosak vagy elhízottak (elhízás).

Órák médiafogyasztása rosszabb, mint a gyorséttermek?

Ha egy gyermek túlsúlyos, először meg lehet figyelni, mondja Mann: "Mit és hogyan eszik a gyermekem? Rendszeresen, közösen étkeznek? Milyen a fizikai aktivitás?" A gondozás és a közös tevékenységek nagy változást hozhatnak ebben a szakaszban.

A pszichológus a kövér gyermekek számának növekedésének okaként a gyermekek által a médiával töltött idő növekedését látja. "Az ember arra számít, hogy a túlsúlynak köze van az evéshez. Ami azonban meghatározóbb, az a médiafogyasztás, mivel szoros összefüggés van a PC-nél, a játékkonzolnál és a televízió előtt töltött idő és a súly között." Az óvodáskorú gyermekek naponta legfeljebb fél órát tölthetnek el, az általános iskolások pedig legfeljebb egy órát.

Az adagok egyre nagyobbak

Andrea Bielstein orvos egy másik okot mond: A társadalomban megváltozott a felfogás arról, hogy mi a megfelelő rész. "Ez vonatkozik a felnőttek és a gyermekek étkezéseire is - sokan éppen annyit kapnak a tányérra, mint a szüleik" - mondja az orvos a hamburgi Wilhelmstift katolikus gyermekkórház elhízási konzultációs órájából. Iránymutatóként az AID ételpiramist használja, amelyet a DGE is ajánl. "Építőelemeket" tartalmaz olyan ételekkel, mint gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék, tejtermékek és hús. Az adagnak elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy elférjen annak, aki megeszi az adagot.

A túlsúlyos gyermekek nem egyszerűen diétázzák őket

A szakértők elvben óva intenek a gyermekek engedély nélküli diétázásától. "Elvileg a túlsúlyos gyermekeknek nem szabad súlycsökkentő étrendet adni" - mondja Reinhard Mann. "Ha a gyermekek a növekedési szakaszban alultápláltak, akkor később azt eszik, amit kaphatnak, és nincs többé fékük az evéshez." Restemeyer figyelmeztet: "Még egy túlsúlyos gyermeknek is szüksége van arra, amire általában szüksége van: a fejlődéshez bizonyos mennyiségű tápanyag és energia szükséges." De a szülők befolyásolhatják a táplálkozási tervet: például kevesebb zsíros és cukros snack, teljes tej helyett alacsony zsírtartalmú tej, húsos kolbász helyett sovány sonka.

Az egész családnak részt kell vennie

A gyermekek és serdülők elhízásával foglalkozó munkacsoport szerint a fogyókúrás programoknak táplálkozási, testmozgási és viselkedésterápia kombinációját kell tartalmazniuk - az izolált intézkedések nem vezettek sikerhez. És egy irányelv hangsúlyozza, hogy a szülőknek és a családnak "egyformán minősített célcsoportnak" kell lenniük a terápiában. Restemeyer példákat hoz fel: "Mely utakat járhatjuk be családként? Van-e lehetőség a kerékpáros kirándulásokra vagy egy olyan sportra, amelyet a gyerek szeret csinálni?" Döntő fontosságú, hogy a szülők és testvérek kijönjenek, és a szülők javaslatai "meggyőzőek".

Oktatási kihívás a túlsúlyos gyermekek kezelése is. "Tiltásokkal, korlátozó étkezéssel és" túl kövér vagy "mondásával gyakran az ellenkezőjét éred el" - mondja Mann. "Meg kell tanulniuk uralkodni önmagukon, és szüleikre van szükségük példaképként."

Jobb megelőzés, mint karcsúsítás

Sok helyen különféle programok vannak a súlyproblémákkal küzdő gyermekek számára. A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BZgA) hároméves tanulmányt készített erről, amelyet hamarosan közzétesznek. Több mint 2000 gyermek sikerét kérdőívek segítségével értékelték. Eredmény: "Rémisztő: a viselkedés alig változik, még a súly állapota sem" - mondja Reinhard Mann a BZgA-tól.

Nem minden adat értelmezhető, de: "Itt az ideje gondolkodni. Más tanulmányokból tudjuk, hogy a kezelések akkor teljesítenek a legjobban, ha a szülők ésszerűen érintettek." És azt kell mondanod: "Nincs kórházi kezelés anélkül, hogy utókezelést kezdeményeznének." A BZgA jobban összpontosít az összes gyermek prevenciós programjaira a kiegyensúlyozott étrend, a médiafogyasztás és a testmozgás terén.

(Őrnagy) fontos döntés:A legjobb fürdőszobai mérleg az otthonhoz
Túlsúlyos gyermekek:Hogyan lehet megállítani az elhízási hullámot
Túlsúlyos gyermekek:Segítség, a gyerekem duci!
Túlsúlyos gyermekek:Testsúlycsökkentő tippek gyerekeknek

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.