A túlsúlyos tizenévesek megosztják, hogy egy projekt hogyan segít a fogyásban
Frissítve: 19.12.13 - 16.39
Szűk közösség: a „Nagy Barátok” program résztvevői, akik hetente egyszer találkoznak a középiskola tornatermében és a Mosaik ifjúsági klubban. A Mangfall messengerrel készített interjúban elmondták nekünk, mit tapasztaltak és hogyan éreztek.
Eleinte nem volt kedve hozzá. - Nincs kedvem semmihez - vallja be csendesen Celia (a nevet a szerkesztőség megváltoztatta), és a földbe néz. A 13 éves lány súlya túl nagy a méretéhez és életkorához képest, és vonakodott jelentkezni a Lufti csapat túlsúlyos és elhízott gyermekek számára szervezett „Nagy barátok” programjára. De ez megváltozott. Nem csak vele.
Rossz Aibling- Évente hetente egyszer sportolásra, majd táplálkozási programra vagy pszichoszociális edzésre, csoportos tevékenységekre, majd egy egészségesebb életmód integrálására a mindennapokba - ami egyáltalán nem volt vonzó a tinédzser számára.
Megtanulta értékelni a pozitív oldalakat
De február óta bátran kitart - és most már a program pozitív oldalát is láthatja: Fogyott, új barátokat szerzett és sokkal jobban ellenőrzi a cukros ételek fogyasztását.
Tehát nincs egyedül a folyó tanévben. „Ezúttal rendkívül sikeres csoportunk van. Mindenki már eddig is sokat ért el ”- mondta Gaby Mayer szervező és sporttanár, valamint Bettina Kuba táplálkozási szakember.
Az élet valóban megváltozott
Sabrina (16) boldogan számol be arról, hogyan változott az élete a tanfolyam kezdete óta. A „Nagy Barátokról” az OVB házi újságainak újságbeszámolója révén értesült, amelyben a tizenegy éves résztvevő, Lilly beszámolt az előző év tapasztalatairól.
Ezúttal ő maga a rajt. - Bő tíz kilót fogytam, és pszichésen motiváltabb vagyok. A legjobb dolog: nem csináltam semmi nélkül. Most minden könnyebbnek és szórakoztatóbbnak tűnik. Egyedül biztosan nem tudtam volna megtenni ”- van meggyőződve a 16 éves fiatalemberről. Különösen, ha egyre nehezebb lett a kettő között: „Az elején a fogyás gyors, de egy bizonyos ponton stagnál. Nem adhatja fel, és a csoport mindig motivált. De a családom is sokat támogat. "
Esetleg ezek is érdekelhetnek: Lufti-Team e.V. Rosenheim
Az elhízás mint általános probléma
A közösség tagjai megerősítik, hogy a „legszebb” az, hogy „mindannyiunknak ugyanaz a problémája. Segítünk egymásnak. Megtanuljuk kezelni a stresszt és a frusztrációt, majd nem enni, hanem inkább pihentető zenét hallgatni, kimenni vagy beszélni róla. "
Sabrina még a „Nagy barátoknál” is talált egy barátot, akivel egyszer a konyhában megvalósította az otthon tanultakat: „„ Egészséges pizzát ”sütöttünk: pakolást használtunk az alaphoz, és zöldségekkel együtt jó íze van, elfoglalt. Ez nagyon jó lett. "
A találkozók segítik a fiatalokat
Miri (17) otthon is kísérletezett. - De a turmixom nem volt ilyen sikeres. Egyáltalán nem volt olyan íze, mint amilyet a tanfolyamon készítettünk. Ezt még egyszer megpróbálom - nevet a lány. Ő a napsütés a csoportban, megfertőzi a többieket, motiválja őket. "Gyakran észre sem veszik, de amikor a találkozó után kimennek az ajtón, ismét jó kedvük van."
Esetleg ezek is érdekelhetnek: Együtt a túlsúly ellen
Adnan most is jó hangulatban van. Ami a legfontosabb: végre komolyan veszi az egészségesebb élet fontosságát. „Az elején nem értettem, amikor a szüleim és az orvosom azt mondták, hogy menjek el a csoportba, mert a vérértékem túl rossz, a pajzsmirigyem alulműködött és le kell fogynom. Igazán sértettnek éreztem magam. "
Amikor az orvos figyelmeztet egy túlsúlyos 15 éves gyermeket.
Csak akkor kezdte figyelni a súlyát, amikor az orvos egy teljes listát "lerombolt" a következményekről - a szélütéstől a vakságig. Hogyan csinálta? "Valójában nem hagytam ki semmi különöset, csak csökkentettem az étel mennyiségét." Milyen eredménnyel? - Fogytam, nem izzadok állandóan, és nincs olyan gyorsan a lélegzetem. Értékeim sokkal jobbak lettek. Most csak hálás vagyok, hogy itt vagyok. "
A szerkesztő tippje: Ismeri már az ingyenes munka utáni hírlevelünket? A régió legfőbb témái 17 órakor e-mailben - gondosan kutatta és írta le az OVB szerkesztősége. Próbálja ki most a hírlevelet!
Az egészségügyi sikerek mellett a 15 éves Steffinek más pozitív tapasztalatai is voltak. - Makacs vagyok, mindig is teljesen ragaszkodtam a kosárlabdához. De itt a csoportban mindig mást csinálunk - beleértve a tollaslabdát, a frizbit, a kézilabdát és a focit. Most szeretném kipróbálni a Zumbát. "
Mindenki a labdán akar maradni
Szabadidejükben is a csoport egy része találkozott közös tevékenységekre az ünnepek alatt. Lehet, hogy ez így is marad. Mindenesetre mindannyian a labdán akarnak maradni - a pálya után is. - Annyit elértünk, ezt nem kockáztatja. Ellenkező esetben visszatérünk oda, ahol az elején voltunk. ”A Lufti csapatának vezetői tudják, hogy ez nem mindig sikerül:„ Körülbelül egyharmaduk továbbra is fogy, és a tanfolyam végét követő években a normális súly felé fordul, egy másik harmaduk legalábbis nem hízik, harmada pedig nem olyan sikeres. "
Olvassa el itt is: Elhízás - háttér
És mi van most a tanfolyam nélküli karácsonyi szezonnal? „Sokak számára ez egy„ kritikus ”időszak, különösen akkor, ha hagyományosan sok étel van az ünnepeken. Ezután fontos meglátni, hogy ki támogathat a családon belül. Sokat menni, szórakoztató dolgokat csinálni. Rájön, hogy az ünnepek nem csak az ételeket jelentik ”- mondja Kuba Bettina.
Ilyen esetekben is rendkívül fontos a kapcsolattartás a szülőkkel - hangsúlyozza Gaby Mayer. "Szükségünk van az egész család támogatására a program időtartama alatt, valamint a kétéves követési szakaszban, hosszabb időközönként tartó találkozókkal."