A túlsúlyos tizenévesek segítenek - fogyni akarok - journal des femmes

9 válasz

Saalut !
15 éves vagyok, és túlsúlyos vagyok, azt akartam mondani, hogy folyton diétázni is szeretnék, motivált vagyok, de minden alkalommal, amikor merülök. Ez unalmas.
És pontosan ma úgy döntöttem, hogy elkezdem.

túlsúlyos

Tehát reggel lesz: 2 pirítós lekvár, cikória 1/2 cukorral, egy darab gyümölcs és egy joghurt.

Délben: (a menzán eszem) Csak a főételt eszem (előzetest nem szabad bevenni) és gyümölcsöt desszertnek (főiskolámnál mindig van gyümölcs desszertnek) és vizet iszom !

Este: 1 tál leves (minden tasakban lévő tasak porcukrot veszek) és egy darab gyümölcs.

Akkor is, ha éhes, amikor hazajön az iskolából, készítsen magának egy teát .

Csatlakozzon sportegyesületekhez, vagy menjen futni
A kocogás nagyon jó sport.

tinédzser becenév: Azt mondod, hogy nem érted a kötelességet és a diétát, de ez szervezeti probléma.
Szerveznie kell magát.

Boldog lányok, remélem, segítettem neked. Sikert és bátorságot kívánok.

EZ NEM AZ A DIÉTA, AMIT KÍNÁLOK, DE TÉNYLEG AZ AZ étkezési szokások, amelyekkel nekünk rendelkeznünk kell. SOK SZERENCSÉT.