A túlzott vízfogyasztás káros lehet az egészségre
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
A túlzott vízfogyasztás káros lehet az egészségre, annak ellenére, hogy jól ismert tanácsok szerint a nap folyamán a lehető legjobban hidratálnunk kell. A túl sok víz felboríthatja a szervezet bizonyos folyamatait.
Hat és nyolc pohár víz ajánlott a migrén koncentrációjának és intenzitásának csökkentésére, sőt az éhség csökkentésére.
De például azok, akik sokat izzadnak, nem kompenzálhatják sok víz ivásával. - A hatás néha fordítva fordul elő. Ha valaki a szükségesnél több vizet iszik, a test izzad, és megpróbál megszabadulni a felesleges mennyiségtől.
A túl sok víz álmatlanságot is okozhat. "Amikor elalszunk, agyunk felszabadít egy antidiuretikus hormont, amely lelassítja a veseműködést, és elfeledteti velünk az éjszakai vizelési igényt" - mondja Whitley. Másrészt, ha este túl sok vizet fogyaszt, akkor a felesleges folyadék a testben meghaladja az ADH hormon lehetőségeit, és hajnalban arra ébred, hogy WC-re megy, amit az újból elalvás súlya követ.
A felesleges víz (néhány liter, nem kevés extra pohár) szintén okozhat só- és ásványianyag-szintet a szervezetben, aminek következtében a vesék már nem működnek megfelelően. Még a mérgezés is halált okozhat.