A valóban működő 7 napos fogyókúra
2012. május 26., szombat
A valóban működő 7 napos fogyókúra
Hányszor próbáltál már fogyókúrás étrendet csak azért, hogy frusztráld magad az eredmények miatt? Valójában a rettegett mérleg gyors ellenőrzésével kiderül, hogy valóban nagyobb súlyt hízott, mint amennyit elvesztett! Mindannyian kipróbáltuk a fogyókúrás étrendünket, de ha meséltem volna arról, amelyik valóban csak hét nap alatt működik?
Egy egyszerű káposztaleves-diétával készülök megosztani, amelyet bárki használhat a fogyáshoz egy hét alatt. Az alábbiakban felsorolunk egy 7 napos fogyókúrát, amely valóban működik.
1. nap: Egyél a levesből és igyál sok áfonyalevet, vizet és cukormentes teát. A banán mellett annyi gyümölcsöt is fogyaszthat, amennyit csak akar.
2. nap: Egyél a levest és annyi zöldséget, amennyit csak akar, a borsó, a szemek és a bab mellett. Kerülni kell minden gyümölcs elfogyasztását, de ebédre vajjal megsült grillezett burgonyával kényeztetheti magát.
3. nap: Egyél a levesből, valamint az összes kívánt gyümölcsből és zöldségből. Ne egyél mást, különben nem éri el a maximális eredményt, amelyet ez a diéta nyújthat.
4. nap: Fogyasszuk a levest, legfeljebb 8 banánt és sovány italt.
5. nap: Egyél a levesből. 10-20 unciájú bőr nélküli marhahúst vagy csirkét és legfeljebb 6 paradicsomot is tartalmazhat. Jegyezzen fel sok vizet.
6. nap: Egyél levest és sok zöldséget, salátát és burgonyát. Most beillesztheti az étrendbe az állati fehérjét, mint a bőr nélküli marhahúst. Tegyen jegyzetet, hogy elkerülje az összes szénhidrátot, és ne sütje meg az elfogyasztott húst vagy burgonyát.
7. nap: Egyél csak a levest, a barna rizst, a cukor nélküli gyümölcslevet és a zöldségeket.
Miért működik ez az egyszerű káposztaleves diéta mindössze 7 nap alatt? A fogyókúrázók szerint az emberek többsége a magas kalóriatartalmú ételek drámai bevitele miatt hízik. Ez a diéta elkerüli a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását, így ennek eredményeként gyors fogyást érhet el. Azt is javasolják, hogy tartsák be ezt a diétát, ha nagyobb fogyást akarnak elérni és egészségesebb életmódot szeretnének folytatni.
A 7 napos káposztaleves-diéta során annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, anélkül, hogy félne attól, hogy külön hízik. A leveshez minden nap megkóstolhat egy új tápláló ételt. Élvezheti a hagymából, káposztából, zellerből, paradicsomból, gombából és sárgarépából készült leveseket, miközben ezt a diétát használja.
Vannak-e az alábbi oldalak a káposztaleves-diéta használatáról? Ez a diéta rendkívül egyszerű és gazdaságos, de valóban vannak hátrányai.
Először is, ez egy rövid távú fogyókúra. Ha ezt követően 7 napon túl meghosszabbítja ezt az étrendet, elveszítheti szervezetéből az alapvető ásványi anyagokat és vitaminokat.
Másodszor, csak annyit lehet tenni, hogy változatosságot és ízt adjunk a káposztaleveshez. Harmadszor, a káposztaleves magas rosttartalmú és kevés zsírtartalmú anyagot tartalmaz. Ez nagyszerű a gyors fogyáshoz, de azt is jelenti, hogy alacsony a tápértéke.