A vastagbél tisztítása - hogyan működik, mikor lehet szükség, és mire szolgál
A vastagbél tisztítása - hogyan működik, mikor lehet rá szükség és mi ez egyébként?
Bizonyára észrevettél már egy-két embertársat a hasukon, ami aránytalan a testtel. És valószínűleg már megkérdezte magától, hogy ez honnan származik, hogy ez normális-e? A következő sorokban kitérünk a bél egészségi állapotára, és arra, hogy a kiegyensúlyozatlan emésztőrendszerben mely mellékhatások vagy tipikus tünetek válhatnak észrevehetővé. Hasonlóképpen, melyik méri a munkát és hogyan lehet az emésztőrendszert megelőzően egészségesen megőrizni. Ezenkívül a cikk végén részletes és helyes utasításokat adunk a megvalósításhoz, valamint megfelelő termékjavaslatokat, amelyeket megrendelhet partnerlinkünkön keresztül, és ugyanakkor támogat minket.
A belek - a test közepe
A belek szorosan kapcsolódnak az összes szervhez. Állapota és funkcionalitása befolyásolja az összes szerv, szövet és testnedv egészségét. Ennek megfelelően az emésztőrendszer rendellenességei olyan krónikus betegségekhez is hozzájárulnak, mint például autoimmun betegségek, bőrproblémák, reumás és szív- és érrendszeri betegségek, sőt mentális betegségek.
A természetgyógyászatban a vastagbél tisztítása már régóta népszerű és sikeres terápiás forma, amely megelőző módon kombinálható egy természetes és kiegyensúlyozott étrenddel is annak érdekében, hogy megelőzzék a betegségeket elsősorban.
Ezért tanácsos rendszeresen karbantartani és megtisztítani a beleket. Mindaddig, amíg az ok nem szűnik meg, a klinikai kép nem javul.
Általában a hatás észrevehetőbb, annál rosszabb volt a bél állapota korábban. A test egyensúlyt keres annak érdekében, hogy szabályozza önmagát és képes legyen teljes mértékben aktiválni öngyógyító mechanizmusait. Ha azonban testünk gyengén látja el vagy sérül, például túl kevés testmozgás, alultápláltság vagy gyógyszeres kezelés miatt, akkor kiegyensúlyozatlanná válik. Ezért tanácsos méregteleníteni, aktiválni és élénkíteni szervezetünket egy vastagbél tisztításával.
Mikor kell megtisztítani a beleket?
Természetesen tanácsos elővigyázatosságból elvégezni a vastagbél tisztítását. De mely klinikai képek alakulhattak ki az évek során? Általában a bél károsodása jelentkezik gyulladt bélflóra, zavart bélflóra vagy szivárgó bél szindróma formájában. A szivárgó bél szindróma olyan betegség, amelyben a belek szivárognak vagy szivárognak.
- A tipikus tünetek a következők:
- Krónikus ízületi fájdalom
- Krónikus izomfájdalom
- Koncentrációs nehézség
- Puffadás
- migrén
- A hangulat ingadozik, egészen a depresszióig
- idegesség
- pattanás
- Ekcéma
- Gyenge immunrendszer
- Hólyag- vagy hüvelyfertőzések
- Krónikus fáradtság
- Ételintolerancia
Mivel ezek a tünetek gyakran nem társulnak egy beteg belhez, az okot gyakran nem találják meg vagy kezelik helytelenül, ami tragikusan nem javul.
- Ezenkívül a vastagbél tisztítása a következő tünetek esetén is segíthet:
- Felfúvódás, hasmenés, székrekedés vagy rossz lehelet esetén
- Folyamatosan visszatérő gombás fertőzésekkel
- Hosszan tartó antibiotikum-használat után
- Kezdeni az egészségesebb életmóddal
- Reuma és ízületi problémák esetén
- Allergiára
- Fokozott fogékonyság a fertőzések iránt
Mi a kettőspont megtisztít és miből áll?
A vastagbél tisztítása nem igényel sok erőfeszítést, és alig korlátozza a mindennapokat, és szinte bárki elvégezheti.
A hatékony tisztítás eléréséhez csak három komponensre van szüksége.
Psyllium héjpor: A lerakódások fellazítása és az anyagcseretermékek toxinjainak felszabadítása érdekében a bolhamagokat kapszulákban vagy por formájában egészítik ki. Minél jobban őrölt a bolhamag, annál elviselhetőbbek.
Bentonit: A bentonit egy ásványi föld, amely megköti a káros baktériumokat, valamint a psyllium héjból meglazult lerakódásokat annak érdekében, hogy az egész ürülékkel ürüljön. A bentonit kapszulák vagy por formájában kerül forgalomba.
Probiotikum: Az úgynevezett probiotikumok olyan bélbaktériumok, amelyek támogatják az egészséges bélflóra kialakulását. Ezeket kapszulákban vagy folyékony termékekben lehet bevenni.
A vastagbél hatékony tisztítását egyszerűen e három összetevő felvételével lehet elvégezni.
Hogyan működik az intenzitásszabályozás?
A tisztítás hatékonysága a tisztítás intenzitásával növekszik. A bélkezelés során a bevitel időtartama, az adagok mennyisége és az étrend szabályozza. Ha naponta csak fél adagot vesznek be, a kúra kíméletesebb, vagy kevésbé hatékony, ha egy adagot napi 2-3 alkalommal vesznek be. Hasonló a vastagbél tisztításának időtartama. Minél hosszabb, annál intenzívebb és hatékonyabb. A bentonittal végzett kezelés azonban nem tarthat tovább 3 hónapnál, mivel az ásványi föld a nehézfémeket is megköti. Most a bevitel és az adagolás időtartama mellett csak az étrendet kell módosítani. A feldolgozott és ziháló ételeket lehetőleg kerülni kell, vagy kevesebbet kell fogyasztani. Célszerű napok böjtölését is belefoglalni a belek pihenése érdekében. A levesek és gyümölcslevek segítenek az elektrolit egyensúly és a vércukorszint egyensúlyban tartásában, például a hidegrázás, a sóvárgás vagy a fáradtság megelőzésében.
A gyakorlati megvalósítás
A következőkben a gyakorlásra szánjuk magunkat. És válaszoljon olyan kérdésekre, mint például mikor és mennyi ideig kell elvégezni egy ilyen tisztítást ajánlásaink szerint, valamint étrendi javaslatokkal, hogy a vastagbéltisztítás még hatékonyabb legyen.
Psyllium héj és bentonit lenyelése
Annak érdekében, hogy a bolhák kifejthessék teljes hatásukat, a bolhákat a bentonittal együtt veszik, és külön a probiotikumoktól. Szedésekor legalább 300 ml állóvizet kell inni. Psyllium héj és bentonit por bevételekor egyszerűen adjon mindkét típust egy pohárhoz 300 ml vízzel, és rázogatásként gyorsan igyon, mielőtt a psyllium héja túlságosan megduzzadna a vízben. A következő 5 percben 300 ml-t kell inni kortyokban.
A remegés tökéletes időzítése
A psyllium héja és az ásványi agyag teljes előnyeinek kihasználása érdekében körülbelül 45 perccel reggel és vacsora előtt kell bevenni.
Probiotikumok
A probiotikumokat külön kell bevenni a többi készítménytől és mindig étkezés közben, akár az étkezés elején, akár végén mindenki dönthet.
Állítsa be egyedileg a frekvenciát
Mindenkinek el kell kezdenie a kúrát először az ajánlásainkkal. Ha azonban az ajánlott mennyiség korlátozza a közérzetet a mindennapi életben, az összeget hozzá kell igazítani egyéni jólétéhez.
A diéta közben és után
A vastagbél tisztítása tökéletes lehetőség a tudatos, kiegyensúlyozott és egészséges étrend kipróbálására és hosszú távú elfogadására.
Természetesen kerülni kell azokat az ételeket, amelyeknek nincs hosszú távú jótékony hatása ránk és csak a tisztítás hatékonyságát befolyásolják. Ezért tanácsos kerülni a magasan feldolgozott és iparilag előállított ételeket.
Étkezéstervezési tippek
A vastagbél tisztításának lehető leghatékonyabbá tétele érdekében bizonyos ételekre kell összpontosítania, amikor másokat választ, és kerülje azokat.
Ezért tartózkodjon:
- Finomított cukortermékek
- Fehér lisztből készült termékek
- alkohol
Összpontosítás:
- zöldségek
- gyümölcs
- Saláták és gyógynövények
- hüvelyesek
- Gluténmentes gabonafélék és álszemek
- Természetes olajok
- A víz mint folyékony szállító
A bélkezelés során a kávét (legfeljebb 2 csésze), húst, halat, valamint tejet és szójatermékeket kell ömlesztve fogyasztani.
Támogató intézkedések
Támogató intézkedésekkel még hatékonyabbá lehet tenni a bél kúráját. Az lenne a legjobb az Ön számára, ha a tisztítás után a következő szokásokat alkalmazná és beépítené az életébe.
Aktív a mindennapi életben: Még nem sportolsz? Akkor legalább alakítsa aktívan a mindennapjait. Sétáljon, kerékpározzon vagy menjen olyan stúdióba, amely hozzáértően vigyáz és hatékony programot állít össze, amely mentálisan és fizikailag fitt és kiegyensúlyozott az életben. Más szavakkal, kövesse a funkcionális és megelőző megközelítéseket, amelyek könnyedén és fájdalommentesen segítenek elsajátítani mindennapjait.
Ivási szokások: A hidratált állapot a megelőzés egyik formája. Ezért ne igyon eleget a psyllium héja, a bentonit és a probiotikumok bevitele körül. Szokjon meg, hogy hébe-hóba igyon néhány korty vizet, hogy egyensúlyban tartsa vízmérlegét és elkerülje a kiszáradást. Ennek egyszerű mutatója a vizelet. Ha ez világos, akkor kellően hidratált.
A máj és a keserű anyagok: Mivel a máj a vesével aktívan méregteleníti a testet, és ez elég nagy kihívást jelenthet a vastagbél tisztítása során, érdemes ezt keserű anyagokkal támogatni. A saláták és zöldségek keserű anyagokat tartalmaznak, például articsóka, cikória vagy endívia saláta.
Hasi masszázsok: Az emésztés aktiválása, a nyirokrendszer és a vékonybél esetleges elzáródásának helyrehozása érdekében a köldök alatt balra és jobbra ajánlatos masszázst végezni. Itt helyezkedik el a széklet, amely visszatartja a székletet, és az ileocecalis szelep, amely megakadályozza a baktériumok visszavezetését a vastagbélből a vékonybélbe. Az ujjakkal nyomást gyakorolunk a gyomorra, és 8-szor az óramutató járásával megegyező, majd 8-szor az óramutató járásával ellentétes irányba masszírozzuk. Ezután az ujjakkal még 8-szor nyomást gyakorolunk a hasra.
Böjt és rakodási napok: Annak érdekében, hogy a belek rövid ideig több pihenést nyújthassanak, napos böjtölést lehet beépíteni. Az erre való felkészülés érdekében konkrét rakodási napok hajthatók végre, amelyeken keresztül a böjt napjai kellemesebbek lehetnek. A rakodási napokon azonban figyelmet kell fordítani az élelmiszer-ajánlásokra is.
Gyógyszeres kezelés és mellékhatások
Gyógyszer: Bármilyen gyógyszer jelenléte esetén ezeket a gyógyszereket a bolha magjaitól, bentonitjától és probiotikumaitól számítva 3 órán át kell bevenni, hogy ezek hatása ne korlátozódjon. Ide tartoznak a fogamzásgátló tabletták és a pajzsmirigyhormonok is!
Mellékhatások: A belek tisztításakor a kúra lefolyását nem lehet előre meghatározni, mivel minden emberre külön-külön kerül sor.
Ha átmeneti mellékhatások jelentkeznek, mint például fejfájás, emésztési problémák vagy foltos bőr. Az adag csökkentésével könnyen mérsékelheti ezeket a mellékhatásokat.
Ha székrekedése van, tanácsos több vizet inni. Testtömeg-kilogrammonként 30-40 ml-rel az optimális hidratációs tartományba esik.
A fent említett mellékhatások alacsonyabb dózis mellett ritkák. Ezért tanácsos betartani bevételi ajánlásainkat, hogy a vastagbél tisztítása kellemes legyen.
javasolt termékeket
Mint már a blog elején említettük, most már pontos termékajánlatok következnek. Magunk teszteltük a termékeket, és egy 4 hetes kúrát hajtottunk végre.
Ha sokat utazik, javasoljuk, hogy mindent kapszula formájában vegyen be. Tehát menet közben nincs szükség rázógépre. Az általunk ajánlott eljárás csak a kapszulák bevitelére vonatkozik. A termékcsomag ezen a linken található:
Ha inkább a kiegészítők többségét rázogatja, mert nem szereti lenyelni a kapszulákat, akkor ezt a csomagot javasoljuk. Ebben csak a probiotikumok kapszulaként kell bevenni:
Abban az esetben, ha a kapszulákat nem lehet szájon át bevenni, akkor is lehetséges az összes komponens folyékony formában történő gyógyítása. Az alábbiakban található a link erre a termékcsomagra:
Az ajánlott eljárás
Az alábbiakban táblázatosan ábrázoljuk a négyhetes vastagbél tisztítására ajánlott bevitelünket.