A vastagbél tisztítása, mennyire egyszerű, természetes ... és szabad Anaïs; Jean Baptiste
Mi a leghatékonyabb, legegyszerűbb, legtermészetesebb és legolcsóbb módszer az egészség visszaszerzésére/fenntartására? ?
Egy korábbi cikkünkben láttuk a vastagbél tisztításának fontosságát. Valóban, ha az emésztetlen anyag a belünk falára telepedik és lebomlik, méreganyagokat termel, elősegíti a gombák (Candida) növekedését és megakadályozza a tápanyagok helyes felszívódását. Az olyan ételek, mint a vörös hús, a glutént tartalmazó gabonafélék (különösen a búzaliszt és az ipari finomított búzatészta), a hüvelyesek, a tej és származékai, a finomított cukor és a kapcsolódó termékek elősegítik a hiányos emésztési és szaporodási toxinokat.
Ez számos betegség és emésztési rendellenesség alapja. Szerencsére van egy egyszerű technika a vastagbél tisztítására.
Laghoo Shankhaprakshalana: Vastagbéltisztítás (rövid technika)
Ez a teljes gyakorlat (shankaprakshalana) rövid változata. Ez vitathatatlanul a legjobb (ingyenes) gyógymód a krónikus székrekedés ellen. A hatások kevésbé mélyek, mint a hosszú módszeré, de mivel a Laghoo minden nap elérhető, a hatások felhalmozódnak, és ennek eredményeként lassan, de fokozatosan nő az energia, a test tisztasága és az elme, valamint az egészség általában.
Használható a májkúra vagy egyszerűen megtisztítani.
Ez része SHATKARMA vagy A test és a szellemi tisztítás technikái.
Etimológia: szanszkrit nyelven Shat = hat; Karma = cselekvés A szatkarma tehát 6 tisztító cselekvés csoportjából áll.
A Shankhaprakshalana megtisztítja az egész emésztőrendszert és eltávolítja az évek során a bélfalhoz tapadó szennyeződéseket.
Ugyanakkor ez a technika esélyt ad az emésztőrendszernek a pihenésre, talán nagyon hosszú idő után először. Az egész emésztőrendszer egyensúlyba kerül, és ez magában foglalja a savak, bázisok, enzimek, fehérjék stb. Természetes szekrécióját.
A rövid béltisztító Laghoo shankhaprakshalana ugyanolyan hatású, lassan távolítja el a nedves membránokon felhalmozódott részecskéket és szennyeződéseket, és megakadályozza a tápanyagok kiválasztódását és felszívódását.
A gyakorlást követő étrendi korlátozások szintén segítenek a rendszer egyensúlyának helyreállításában.
Ez idő alatt a sós víz által megindított tisztítási folyamat ugyanúgy folytatódik, mint a böjt alatt: az elimináció gyorsabb, mint a felszívódás. A shankhaprakshalana után nagyon könnyűnek érzed magad, és sokan a megváltozott tudatosságról tanúskodnak.
Ennek oka két tényező kombinációja:
A víz áramlása az emésztőrendszeren keresztül a végbélnyílásba.
A gyakorlat során végzett különböző testtartások (ászanák), amelyek stimulálják a gerinc csakráit.
Ez a tudattalan mentális székrekedés, valamint a fizikai székrekedés kiürítését eredményezi. A test megtisztításával az elmét is megtisztítjuk, az érzékenységi szintünk valóban megváltozik, mivel ez a gyakorlat megváltoztatja sejttudatunkat.
A shankhaprakshalana nagyon ajánlott székrekedésben, gázokban, savasságban, emésztési zavarokban és sok más betegségben szenvedőknek.
A gyakorlatot reggel, felkelés után, éhgyomorra kell elvégezni.
Rövid bélmosás, eljárás
Ehhez a technikához kezdetben egy hozzáértő személy segítségére lehet szükség, aki már többször gyakorolta.
Kényelmetlenséget, hányingert vagy hasi fájdalmat érezhet, ha a belek rosszul elzáródtak.
1) Igyon 2 nagy pohár forró sós vizet (minimum 33cl) (nem túl sokat, zavartalanul bele kell mártania az ujját) a lehető leggyorsabban.
Sós víz: 1 teáskanál só/0,5 liter forró víz. A víznek jó húslevesnek kell lennie, nem sósabb, nem kevésbé sós.
Vegyünk kizárólag finomítatlan tengeri sót, kősót (rózsaszínű Himalája só, fekete hawaii só, ...)
Ezután végezze el mind az 5 testhelyzetet nyolcszor:
- Tadasana,
- Tiryaka tadasana,
- Kati csakrászana
- Tiryaka bhujangasana
- Udarakarshanasana
Ezeket az ászanákat a cikk végén részletesen leírják. Ezek a testhelyzetek segítenek ellazítani az emésztőrendszer záróizmait, és lehetővé teszik, hogy a víz szabadon és gyorsan áramolhasson a végbélnyílásba az eltávolítás érdekében.
2) Igyon még 2 pohár sós vizet, és ismételje meg az 5 ászanát, még egyszer 8-szor.