A védelmi mechanizmusok; szervezet
A külső környezet, amellyel kapcsolatban vagyunk, tele van mikroorganizmusok sokaságával, amelyek többnyire "álmodnak" a testünkbe jutásról. Ha sikerrel járnak, ezek a mikrobák jelentős felfordulásokat okoznak a testben. A legtöbb esetben nem veszünk észre semmit. De néha egy csíra számos kellemetlen tünetet okoz, például lázat, fáradtságot vagy köhögést. A mindennapi élet eseményei, ugyanolyan ártalmatlanok, mint ha valaki a közelünkben tüsszögne vagy az ujjba szorult szilánk, fiziológiai változásokat okozhatnak testünkben, amelyek valószínűleg több hétig is tartanak. Ez az oka annak, hogy testünk kettős védelmi rendszerrel rendelkezik a belső környezetünk gyarmatosítására törekvő behatolók behatolása ellen.
A mukokután gát
Szervezetünk állandó kapcsolatban áll a külvilággal. A bőr és a nyálkahártya folyamatos burkot képez, amely elválasztja a szervezetet a külső környezettől, és ezáltal megakadályozza a mikroorganizmusok behatolását.
A bőr általában a legtöbb fertőző ágens számára átjárhatatlan. A kockázat akkor keletkezik, amikor ez a gát megsérül (seb, szúrás, harapás, égés). A faggyú és a verejték, amelyet a faggyú- és verejtékmirigy választ ki, szintén antibakteriális és gombaellenes hatást fejt ki.
Ha a bőr elég szoros gátat képez, akkor a légúti traktusok az emésztőrendszer pedig kívülről nyitott bejárati ajtó. Áthatoló nyálkahártyákkal vannak kibélelve, amelyek lehetővé teszik a levegőmolekulák és bomlástermékek átjutását.
Az orrüregek nyálkahártyája megvédi a szervezetet az ellenséges külső tényezőktől. A borított szempilláknak köszönhetően a légzőszervi nyálkahártya kiszűri a port és a belélegzett mikrobákat. Ezért fontos megőrizni integritását. Az orrüregek azonban összetett üregek, amelyekben a nagyon sok redő elősegíti a torlódást, ami kedvez a vírusok fejlődésének. A tengervíz alapú oldattal történő rendszeres mosás, amely nem károsítja a nyálkahártyát, de megszabadítja a szennyeződésektől, segít korlátozni a baktériumok terjedését. A tél folyamán, különösen szennyezett és túlmelegedett környezetben, tanácsos az orrüreget gondosan megtisztítani reggel és este.