A vegánnak nem kell drágának lennie! Tippek a pénzmegtakarításhoz - Egyél boldogan
Utolsó frissítés: 2020.07.07. Szófia (Iss Happy) Kb. 7 perc olvasás · 12 hozzászólás
Teljes átláthatóság: Ez a cikk promóciós tartalmat tartalmaz a termékeimről és/vagy promóciós linkeket a termékekre. Ez utóbbit a link után található csillag szimbólum (*) alapján ismerheti fel. Erről itt többet tudhat meg.
Mióta vegán vagyok, újra és újra megkérdezték, mennyire drága a tisztán növényi étrend. Sokan bizonytalannak érzik magukat, és úgy gondolják, hogy többe kerül az egészséges táplálkozás.
Néhány fiatal olvasó már írt nekem, és azt mondták, szüleik megtiltják, hogy növényi étrendet fogyasszanak, mert az nagyon szörnyen drága volt!
Szerintem kár lenne, ha ez megtörténne hiba megakadályozza, hogy valaki vegán legyen. Ezért ma szeretném eloszlatni azokat az előítéleteket, amelyek szerint az egészséges és egészséges növényi étrendnek drágának kell lennie.
Ebben a bejegyzésben elmondom 5 tipp, hogyan lehet egészséges és vegán táplálkozni, és pénzt takaríthat meg egyszerre.
Igen, a vegán étkezés drága lehet. Csakúgy, mint egy hagyományos étrend! A növényi étrend lehet olyan drága vagy olcsó, amennyit csak akar. És itt nem a chipsről és a kóláról beszélek, hanem arról, hogy egészséges teljes ételek.
Bárki megengedheti magának az egészséges vegán étrendet!
Hogy költ-e több pénzt élelmiszerekre, miután étrendjét vegánra változtatta?, természetesen attól függ, hogyan etted meg magad előzetesen. Ha olcsó McDonald's-étrendből származik, akkor most biztosan többet fog költeni az ételekre.
Ha már nagyra értékelte az ételek minőségét, és sok bioélelmiszert vásárolt, mielőtt átváltott, érdemes lehet kihagyni az állati termékeket sőt olcsó befolyásolja a pénztárcádat.
Mint oly gyakran előfordul, a válasz az, hogy minden múlik! Ami biztos, hogy olcsón is fogyaszthatsz vegánt, és szeretnék megosztani veled néhány tippet, hogyan teheted meg.
Isabella Dornbrach - Pixabay
A vegán étrend egyre népszerűbbé válik, és természetesen az ipar erre a fellendülésre reagál, egyre több és drágább helyettesítőt kínálva. Ezek a kész termékek megkönnyíthetik a váltást az Ön számára, de egészséges táplálkozás esetén nem szabad túl gyakran szerepelnie a menüben.
Ha természetesebben eszik, és szívesen főz maga, akkor nem feltétlenül kell több pénzt költenie az ételére.
A rizsnek, a burgonyának, a lencsének, a babnak, a tésztának, a zöldségeknek, mint a hagyma és a sárgarépa, a gyümölcsöknek, mint az alma és a banán, a zabpehelynek, a diónak és a magoknak nem kell sokba kerülniük. Természetesen az összes bevásárlást elvégezheti az egészséges élelmiszerboltban, de ugyanolyan egyszerűen vásárolhat a diszkontban. Ez rajtad és a filozófiádon múlik, de természetesen a pénztárcádon is. De még az egészséges élelmiszerboltokban is a növényi eredetű vágott élelmiszerek az olcsóbb termékek közé tartoznak, mert nem vagy csaknem feldolgozzák őket.
A feldolgozott és csomagolt termékek, például a késztermékek, általában sokkal drágábbak, mintha egyenként vásárolnák meg az összetevőket, és maguk készítenék el az ételt. Ezenkívül a rizs, a burgonya, a lencse, a bab stb. Jól töltődnek fel, és sokkal egészségesebbek, mint a feldolgozott helyettesítők.
Jacqueline Macou (jackmac34) - Pixabay
Azok az ételek, amelyeket gyakran eszel és amelyek sokáig tartanak, megéri, nagy mennyiségben venni. A nagy rizs-, lencse- vagy tésztacsomagok gyakran olcsóbbak, mint a kisebbek, mert kilónként töltik fel őket.
Időnként vessen egy pillantást a szupermarketek prospektusaira, és vásároljon egyszerre több csomagot, ha hosszabb eltarthatóságot kínálnak. Itt inspirációt kaphat vegán bevásárló listájához.
Sokkal olcsóbb magad főzni, mint minden nap ebédelni az étteremben vagy a menzán. Ráadásul tudod, mi van az ételedben! Azt javaslom, hogy főzzen még egy kicsit este, a többit pedig csak másnap vigye magával a munkába. Vagy akár még sokat főzni, és lefagyasztani a maradékot.
Olyan sok mindent megtehet maga, amely csomagoláskor sokszor drágább lenne, pl. Növényi tej, kenetek vagy turmixok. Szinte minden nap elkészítem a saját banántejet, és egy adaghoz 250 ml vizet veszek, és összekeverem 1 banánnal. Nem telik el egy perc sem, szuper könnyű, olcsó és finom íze van!
A vegán főzésnek nem kell mindig drágának, időigényesnek és bonyolultnak lennie. Ha akarja, az egészet egyszerűvé is teheti. A Receptek részben egyszerű recepteket talál minden napra - és még néhány szokatlanabbra:)
A regionális és szezonális ételek általában olcsóbbak, mert nincsenek hosszú szállítási útvonalak, amelyek miatt az ár emelkedne. A legjobb dolog az, ha letölt egy szezonális naptárat, és megnézi, hogy mely gyümölcsök és zöldségek nőnek Németországban vagy hol tartózkodnak, és ennek megfelelően módosítsa táplálkozási tervét.
Természetesen nem azt mondom, hogy csak helyi ételeket érdemes vásárolni. Hogy őszinte legyek, én sem szeretnék nélkülözni szeretett banánt. De ha mindenképpen vásárol kiválasztott dolgokat regionálisan és szezonálisan, akkor rengeteg pénzt takaríthat meg, és ugyanakkor jót tehet a környezet számára!
Ingyenes online szeminárium!
Vega kezdő vagy?
Ezután regisztráljon az alábbi ingyenes online szemináriumra, és kapjon hasznos információkat a teljes vegánság felé tett első lépéseiről!
Több száz vegán kezdő gondozásából kiszűrtem a leggyakoribb "botlásokat", és értékes stratégiákat dolgoztam ki belőlük, amelyeket megosztok veletek ezen az ingyenes online szemináriumon.
Nem voltam biztos abban, hogy meg kell-e említenem ezt a pontot, de sok olyan embert ismerek, aki nem: írjon bevásárlólistát!
Mielőtt vásárolni indulnánk, benézünk a szekrényekbe, hogy mi van még raktáron, és megjegyezzük, mit kell beszerezni. Csak azokat a dolgokat írjuk le, amelyekre valóban szükségünk van, és csak azokat próbáljuk megvenni. Természetesen egy spontán csomag keksz kerül a bevásárlókosárba. De egy lista mindenképpen segít átgondolni, hogy valóban kell-e valamire.
Aki lista nélkül megy vásárolni, annak a kockázata van, hogy kétszer vagy túl sokat vásárol, és ezáltal élelmiszer-pazarlás keletkezik.
Az étrend kiemelt kérdés!
Természetesen mindannyiunk rendelkezésére áll egy bizonyos költségvetés, és nem mindig akarunk megengedni magunknak mindent, amit szeretnénk. Én sem veszem az összes ételemet organikusan.
Mint oly gyakran előfordul, ez kiemelt kérdés - és az enyém az egészség és az élvezet. Vásárláskor figyelek az árra is, de tudatosan fektetek be bizonyos ételek drágább változatába. Például organikus paradicsommal, uborkával vagy almával, mert a bőrüket együtt eszem velük, és a szokásos termesztés során gyakran erősen permetezik őket.
Azok, akik nem törődnek túlságosan az egészségükkel és inkább a lehető legolcsóbbak, véleményem szerint hosszabb távon gondolkodjanak.
Évekig vásárolhatunk olcsó, késztermékeket, és rengeteg pénzt spórolhatunk meg, de mennyit fogunk költeni a rossz étkezési szokásaink okozta betegségek gyógyszereire és kezelésére? Milyen magas lesz az életminőség ára, amit majd fizetünk érte?
Mennyire drága a diéta?
Az előítéletek gyakran tudatlanságból fakadnak. Sokan egyszerűen nem tudnak jobbat, és úgy vélik, hogy a tisztán növényi étrend automatikusan drágább, mint a hagyományos étrend.
Ha még mindig bizonytalan, javasoljuk, hogy egy hónapra rögzítse az élelmiszerbolt költségeit. Minden vásárlás után írja le, hogy pontosan mire költött és mennyi pénzt. A hónap végén elemezheti, hogy mire fizetett a legtöbb pénzt, és szükség esetén változtatásokat végezhet, és alternatívákat találhat.
Van valami, amit elfelejtettem? Van valami végső megtakarítási tippje egy vegán vásárláshoz? Várom kommentárodat:)