A vegetáriánus és a vegán különbség - diéta állati termékek nélkül

Mi a különbség a vegetáriánus és a vegán között?

tartalom

Van néhány különbség a vegán és a vegetáriánus étrend között.

különbség

A vegetáriánusok hús nélkül is megtehetik. Tej vagy tejtermékek, tojás és esetenként hal megengedett. A vegán életmód viszont azt jelenti, hogy minden állati eredetű terméket nélkülöz. Ez magában foglalhatja a mézet, valamint az állati termékeket (bőr, gyapjú, szőrme, pehely, selyem).

A vegán életben lévőknek különös gonddal kell összeállítaniuk étrendjüket. Azok számára, akik ezt választják, tanácsot kell kérniük szakképzett táplálkozási szakembertől annak érdekében, hogy elérjék a szükségletalapú tápanyagellátást. Mivel minél egyoldalúbb az ételválasztás, annál nagyobb a hiányellátás vagy bizonyos tápanyagok hiányának kockázata. A növényi eredetű élelmiszerek változatos és változatos választéka ezért különösen fontos a szükségletalapú energia- és tápanyagellátás szempontjából.