A vegetáriánus étrend növeli a fizikai állóképességet és erőt
Az a tény, hogy a vegetáriánus étrend jelentősen növeli az állóképességet, jól őrzött titok volt, bár Dr. Irvin Fisher már 1917-ben feljegyezte ezt a Yale Medical Journal-ban. Jelenleg sok más tanulmány azt állítja, hogy a vegetáriánus étrend
Az a tény, hogy a vegetáriánus étrend jelentősen növeli az állóképességet, jól őrzött titok volt, bár Dr. Irvin Fisher már 1917-ben feljegyezte ezt a Yale Medical Journal-ban. Jelenleg sok más tanulmány azt állítja, hogy a vegetáriánus étrend a húsfogyasztásra összpontosító étrend kétszer akkora ellenállási sebességgel segíti a test működését. Valójában még a mozgásszegény vegetáriánusok is ellenállóbbak, mint a hús diétát folytató sportolók.
Az egyik ilyen tanulmányban Dr. Joteyko, a Párizsi Orvostudományi Akadémia többféle módon hasonlította össze a vegetáriánusokat és a nem vegetáriánusokat, és megállapította, hogy azon túl, hogy a vegetáriánusok 2-3-szor ellenállóbbak, kevesebb időre van szükségük a felépüléshez (körülbelül ötöde).
Egy másik dániai tanulmányban, amely három különböző étrendet figyelt meg ugyanazon az embercsoporton, kiderült, hogy egy kerékpáros állóképességi teszten, szigorúan vegetáriánus étrenden az egyének 167 percig tartottak a húsban gazdag étrendhez képest. és tejtermékek, amelyek 57 percig tartottak.
Egy másik tanulmány Belgiumban azt találta, hogy a vegetáriánusoknál sokkal erősebb a kézfogás, akiknek 67-szer sikerült kézzel gumiszalagot szorítaniuk, míg a nem vegetáriánusok csak 38-szor.
Dr. Fisher és Dr. Chittenden, a kutatás ezen szakterületének szakemberei arra a következtetésre jutottak, hogy a vegetáriánusok jobb fizikai eredmények egyike annak köszönhető, hogy az állati fehérjék asszimilációjából származó termékek, például húgysav, karbamid és egyéb purinokból származó mérgek, zavarja az agy és az izmok normális működését.
Számos példa van olyan világszínvonalú sportolókra, akik a sportesemények idején vegetáriánus étrendet folytattak. Így, Dave Scott laktovegetariánus volt, amikor havonta háromszor, egymás után 3-szor megnyerte az Iron Man triatlont, tekintve, hogy senkinek sem sikerült kétszer egymás után megnyerni. Edwin Moses újabb vegetáriánus, világbajnok és olimpiai aranyérmes volt a 400 méteres gátfutásban, anélkül, hogy versenyt vesztett volna. Murray Rose, aki tinédzserként a világ egyik legnagyobb úszója lett, majd Tarzan játékával lett híres, vegetáriánus volt.
Paavo Nurmi vegetáriánus is volt. Az "atlétikai finn", aki 20 atlétikai világrekordot döntött és 9 olimpiai aranyérmet nyert, gyakran elmondta, hogy vegetáriánus étrendje segítette karrierjében. Gayle Olinekova, első kézből induló hosszútávfutó, egy év alatt futotta le a Boston Maratont egy 7 napos vízi gyors után, és az egyik legjobb időt.
De az állóképesség mellett a vegetáriánusoknak gyakran sikerült meghökkenteniük erejükkel, sebességükkel, koncentrációjukkal és az élsportolók számára szükséges egyéb tulajdonságokkal. Így van példája Andreas Cahling, a nyers vegán étrend követője, amely 1980-ban elnyerte a Mr International címet. Roy Hillingan ismét megnyerte Mr. Amerikát Stan Price egy másik vegetáriánus, aki a "fekvenyomás" (súlyemelés a mellizmok számára) világrekordját állította fel.
Keith Holmes, WBC bajnok 1996-1998 között. Harri Nieminem, világ teherautó thai box. Sushil Kumar Solanki, birkózó világbajnok 2010-ben. Profi birkózók is Taryn Terrel vagy Daniel Bryan.
Nagyszerű bunyós legenda, Walter "Killer" Kowalski, vegetáriánus lett az 1960-as évek táján, amikor két szupersportolóról olvasott Roger Bannister és John Landy, mindkét vegetáriánus, akik elsőként bontották le a 4 perces akadályt 1500 méteren, amelyet akkor áthatolhatatlannak gondoltak.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a földgömbön az emlősök méretét és erejét tekintve a legerősebb és legimpozánsabb vegetáriánus, akár szárazföldi, akár vízi. Így az elefánt és a bálna könnyedén uralja ezt a kategóriát. Rajtuk kívül az orrszarvú, a zsiráf (a legmagasabb emlős), a víziló vagy a hegyi gorilla állhat a becsület helyén. És a kérdés elég logikusan felmerül. honnan veszik ezek az állatok az erős izmok és lenyűgöző csontok felépítéséhez szükséges tápanyagokat? Honnan veszik a fehérjét és a kalciumot? Érdekes lenne megkérdezni, hogy az elefánt milyen "tejet" iszik híres elefántcsonthoz?
Gabriel Cousens - Tudatos étkezés
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.