A vérnyomáscsökkentő étrend a vesekő kockázatát is csökkentheti
A magas gyümölcs-, zöldségfélék, hüvelyesek és diófélék, alacsony zsírtartalmú tejtermékek mérsékelt, alacsony állati fehérje-, finomított gabona- és édességtartalmú étrend csökkentheti a vesekő kialakulásának kockázatát - derül ki a vesebetegség új tanulmányából, amelyet a National Vidney Foundation American Journal publikált. . Március a Nemzeti Vese Hónapja, és az Országos Vese Alapítvány (NKF) arra ösztönzi az embereket, hogy ismerkedjenek meg a vesékkel és a csapdázási viszonyokkal, beleértve a veseköveket is.
A kutatók azt találták, hogy az alacsony oxaláttartalmú diéta - a vesekő megelőzésére és kezelésére általánosan előírt étrend - követéséhez képest a magas vérnyomás (DASH) stílusú étrend megközelítése hatékonyabb lehet a húgyúti kockázati markerek csökkentésében a kalcium-oxalát vesekő képződéséhez, a vesekő leggyakoribb típusa. Az oxalát természetesen nagy mennyiségben megtalálható számos, más tápértékű ételben: répa, fehérbab, bulgur, kelkáposzta, mandula, édesburgonya, rizskorpa, rebarbara és spenót.
Az Országos Vese Alapítvány szerint a legtöbb vesekő akkor keletkezik, amikor az oxalát megköti a kalciumot, miközben a vizeletet a vesék termelik. Étkezés közben a kalciumban és oxalátban gazdag ételek együttes fogyasztása és fogyasztása jobb megközelítés lehet, mint az oxalát teljes korlátozása. Ennek oka, hogy a kalcium és a kalcium nagyobb valószínűséggel kötődik egymáshoz a gyomorban és a belekben, mielőtt a vesék megkezdenék a feldolgozást, így a vesekő kevésbé képződik .
"Korábbi tanulmányok azt ajánlották, hogy a vesekőben szenvedők alacsony oxaláttartalmú étrendet kövessenek, hogy csökkentsék egy újabb kő kialakulásának esélyét. Sok magas oxaláttartalmú étel azonban egészséges, és az alacsony oxaláttartalmú étrend nagyon korlátozó lehet. A DASH diéta kiegyensúlyozottabb étrendet tükröz, és ennek eredményeként hosszú távon könnyebben és reálisabban követhető "- mondta dr. Kerry Willis, a Nemzeti Vese Alapítvány tudományos alelnöke .
A fő eredmények
Nazanin Noori orvos, Ph.D. által vezetett kutatók a torontói Beteg Gyermekek Kórházában 41 résztvevő táplálkozási beavatkozásait vizsgálták nyolc hét alatt. Átlagosan azok a tanulmányi résztvevők, akik a DASH diétát követték, 35% -kal csökkentették a kőképződés kockázatát, míg az alacsony oxaláttartalmú étrendet követők 14% -kal csökkentették a kőképződés kockázatát. A vesekő vizeletkockázati markerei közé tartozik a kalcium, az oxalát, a citrát, a nátrium, a kálium, a magnézium, a húgysav, a pH és a húgyúti telítettség kalcium-oxalát .
Szerint Dr. Noori: "A legtöbb ember nem egyetlen, elszigetelt tápanyagot eszik, például oxalátot, hanem különféle ételekből álló ételeket. Ezért a vesekő megelőzésére szolgáló gyakorlati étrend-tervnek az ételek halmozott hatásaira és az általános étkezési szokások hatásaira kell összpontosítania. a vesekő képződésének veszélye, nem pedig az egyes tápanyagok. "
4 tipp a Nemzeti Vese Alapítványtól a vesekövek kialakulásának kockázatának csökkentésére márciusban az Országos Vese Hónap
- Fogyasszon folyadékot! Ideális esetben napi 2-3 liter.
- A víz a legjobb. A víz a legjobb folyékony ital. Egy másik cukormentes lehetőség a friss citrom vagy lime lé vízzel keverve.
- Egyél gyümölcsöt és zöldséget. Általában magas gyümölcs- és zöldségfélékkel, közepesen alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel, alacsony só- és állati fehérje-tartalmú étrenddel megakadályozhatja a vesekő kialakulását. Az amerikaiak többsége többet eszik, mint az ajánlott mennyiségű állati fehérje és só.
- Tartsa be a kezelési tervet. A vesekő után egy orvossal dolgozzon ki egy testreszabott kezelési tervet, amely hidratálást, étrendet és néha gyógyszeres kezelést tartalmaz.