A vérszegénység, a fogyatékosság egyik legfontosabb oka a világon - DONA Gyógyszertár
A vérszegénység a fogyatékosság egyik vezető oka a világon, és ez az egész világon az egyik legsúlyosabb közegészségügyi probléma az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint.
Vérszegénység esetén a vörösvérsejtek száma csökken, vagy oxigénszállító képességük nem kielégítő a fizikai szükségletek kielégítésére, ez utóbbiak vérszegénység esetén a vörösvértestek száma csökken, vagy oxigénhordozó képességük nem kielégítő fizikai szükségletek, amelyek az életkor, a nem, a magasság, a terhesség megléte vagy a káros szokások, például a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás függvényében változnak.
A vashiány (vashiányos vérszegénység) a vérszegénység leggyakoribb oka világszerte. Ez a fajta vérszegénység évente körülbelül egymillió halálesetet okoz, amelynek háromnegyedét Afrikában és Délkelet-Ázsiában jegyzik fel a Research Gate szerint.
A vérszegénység oka lehet más ok is, például a folsav, a B12-vitamin vagy az A-vitamin elégtelen mennyisége, krónikus gyulladás, parazitafertőzések vagy egyes örökletes betegségek és mások. Alapvetően több száz vérszegénység létezik, amelyek közül sok ritka.
A vérszegénység a legsúlyosabb formájában fáradtsággal, gyengeséggel, sápadtsággal, szédüléssel, álmossággal, nehézlégzéssel, megnövekedett pulzusszámmal, fejfájással, mozgásképtelenséggel, legyengült immunrendszerrel jár.
A terhes nők és a gyermekek a legkiszolgáltatottabb csoportok. A vérszegénység a fejlődő országokban az óvodáskorú gyermekek és terhes nők több mint felét és az iparosodott országok legalább 30-40% -át érinti a WHO adatai szerint.
A vérszegénység gyakoribb a nőknél a menstruáció alatti havi vérveszteség miatt.
A perifériás vérben a hemoglobin koncentrációjának normális értékei nőknél 12-15,5 gramm/dl, férfiaknál 13,5 és 17,5 gramm/dl között vannak. Ha a szervezetben a hemoglobin mennyisége a normálisnak tekintett minimális érték alá csökken, akkor vérszegénységről beszélhetünk. Ezért ez az egészségügyi probléma felfedezhető időszakos vizsgálatok (vérkép) vagy specifikus tünetek megfigyelése után elvégzett vérvizsgálatok után.
A legtöbb esetben a vérszegénységet a nem megfelelő étrend okozza. Szerencsére ezt az okot könnyű orvosolni azáltal, hogy az orvos javaslata alapján elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot juttat a szervezetbe táplálékkal és/vagy kiegészítőkkel.
A vasban gazdag ételek, amelyek gyorsan felszívódnak a szervezetben, hús (különösen szervek), tojás, tenger gyümölcsei, vörös bab, borsó, szárított gyümölcsök, szója, cékla, bogyók és különösen zöld zöldségek (spenót, káposzta, spárga), brokkoli).
Fontos továbbá a C-vitamin elegendő bevitelének biztosítása, amely támogatja a vas felszívódását a szervezetben, és kerülni kell a túlzott ételek fogyasztását, amelyek megakadályozzák a vas felhalmozódását, beleértve a koffeint (a kávéból, a legtöbb teafajtából egyes frissítő és energizáló ételek és italok), fehér kenyér, kalcium, túlzott mennyiségű cink és mások. Az alkoholfogyasztás és a túlzott dohányzás vérszegénységet is okozhat.