A vesekövek milyen étrendet követnek

Normális esetben a húgyutunkat nem a szilárd anyag kiürítésére tervezték, ezért nem meglepő, hogy a vesekövek nagyon fájdalmasak. Szerencsére elkerülhetők, vagy legalább a tüneteik megfelelő diétával enyhíthetők.

Mit kell enni és inni, ha veseköve van ?

állati fehérje

Folyadékok

A folyadékok, különösen a víz, segítenek hígítani a köveket képző vegyszereket. Próbáljon meginni legalább 12 pohár vizet naponta.

Citrusfélék

A citrusfélék és azok levei természetes citráttal segíthetik a kőképződés csökkentését vagy blokkolását. A gyümölcsök közé a citrom, a narancs és a grapefruit tartozik.

Kalciumban és D-vitaminban gazdag ételek

Ha alacsony a kalciumbevitel, az oxalátszint emelkedhet. Valójában mindig jobb, ha a kalciumot táplálékból kapjuk, nem pedig kiegészítőkből. Tehát a jó kalciumforrások közé tartozik a tej, a joghurt, a sajt. Vegetáriánus kalciumforrások a hüvelyesek, a kalcinált tofu, a sötétzöld zöldségek, a diófélék, a magvak és a fekete melasz. Ha nem tetszik a tehéntej íze, vagy ha ez nem felel meg Önnek, próbáljon ki laktózmentes tejet, dúsított szójatejet vagy kecsketejet.

Ezenkívül mindenképpen fogyasszon minden nap D-vitaminban gazdag ételeket. Ez a tápanyag segít a szervezetnek több kalcium felszívódásában. Olyan olajos halakban található meg, mint a lazac, a tojássárgája és a sajt.

Növényi fehérjék

Kis mennyiségű állati fehérje biztonságos enni. A túl sok állati fehérje azonban növelheti a vesekő kockázatát. Ezért a dietetikusok ösztönzik a növényi fehérjeforrások beépítését a vesekő étrendjébe. Ilyenek például a bab, a borsó és a lencse.