A világ legegyszerűbb magas fehérjetartalmú brownie!
Azáltal, hogy mindenhol látta az Instagram-on, # # hashtag alattbeltsanderbrownie, Tesztelnem kellett. ÉS FORRADALOM. Klasszissá vált, amikor hazaérek az edzésről, és nem szeretem a turmixot vagy a tejsavót.
Könnyű elvégezni, nem igényel semmilyen előkészítést, és amíg egy kicsit óvatos a főzés során, addig alig fog mosogatni! (egyébként meg kell mosni az egész mikrohullámú sütőt, és ez egy kis fájdalom haha) Sikerült meggyőznöm a barátaimat is, hogy így egyék meg a fehérjéiket (mert sokkal több helyet foglal el a gyomorban, mint egy rázás, és nem, a fehérjéket nem denaturálja a hő.)
Ha nem biztos benne, miért (és mikor) vegyen fehérjeport, nézze meg cikkemet - A fehérje remeg, mire? amely mindezt részletezi. Nyilvánvaló, hogy nem kötelező fehérjét szednie a foglalkozásai után, de ha egy kicsit könnyebbé teszi a fehérje bevitelét, kár lenne arra kényszerítenie a testét, hogy megérintse izmait, hogy megtalálja őket, amikor ehetett egy csokoládétortát. hely!