A visszérre vonatkozó óvintézkedések és higiénés-diétás szabályok

óvintézkedések

A neked adott tanács a tünetek korlátozására vagy csökkentésére szolgál, de a visszér visszafejlődését nem eredményezi: óvintézkedések és higiéniai-diétás szabályok.

Különösen a vénás hipernyomás elleni küzdelemre irányulnak, amely gyakran felelős nehézség, szenzációi nehéz lábak vagy a lábak duzzanata, fájdalom, hangsúlyosabbá válik este vagy melegben.

Ez a magas vérnyomás időnként a vénás ödéma állandó vagy megjelenik a nap végén. Nyirokhatása lehet, és "d" -ről beszélünkvenolymfatikus elégtelenség ". Előnyt élvezhet hosszan tartó statikus helyzet, álló vagy ülő helyzet. Bizonyos szakmák ezért különösen ki vannak téve, különösen a vénás elégtelenség öröklődése esetén.

A higiéno-diétás szabályok

Intézkedések a vénás keringés visszatérésének javítására:

  1. aktívan, a borjú "izomszivattyújának" aktiválásával: piac legalább napi 20 perc; rendszeres sporttevékenység; a szakma típusától függően napközben ülő helyzetben végzett gyakorlatok, például hajlító-meghosszabbító mozdulatok vagy a bokák forgatása a borjak mozgósítása érdekében.
  2. passzívan: gyakran ajánlott az ágy lábának emelése, bár valódi haszna nem bizonyított. Néhány beteg nehezen képes megbirkózni ezzel a csökkenő éjszakai pozícióval, különösen azok, akik türelmetlenségben vagy gerincproblémákban szenvednek.