A vizeletinkontinencia orvoslása - Egészségügyi dózis

A vizeletinkontinencia nem csupán egy kis vizeletmennyiség eltávolítása, ha tüsszentéskor, köhögésben, nevetésben vagy valami kemény emelésben. Ez a személyes higiénia kérdése, amely mentálisan befolyásolja a beteget és csökkenti életminőségét.

A vizeletinkontinencia a vizelet akaratlan elvesztése. Az érintett személy már nem tudja ellenőrizni a hólyagot. Az élet különböző szakaszaiban fordulhat elő, és gyakoribb a nők körében. Tudja meg az alábbi cikkben a vizeletinkontinencia néhány természetes gyógymódját.

A vizeletinkontinencia okai és típusai

Önmagában nem betegség, hanem a hólyag változásainak eredménye több betegségre jellemző.

Ez a probléma az élet bármely szakaszában előfordulhat, mindkét nemnél. azonban, vizelettartási nehézség a nők körében gyakoribb, különösen a terhesség és a menopauza idején.

Akkor fordul elő, amikor a hólyag belső nyomása magasabb, mint a húgycsőben. A vizeletinkontinencia többféle lehet:

Sürgős inkontinencia (vészhelyzet)

Akkor fordul elő, amikor a vizeletvesztés akaratlan, és ezt sürgős vizelési igény követi. Ez akkor fordul elő, amikor a hólyag falainak idegei nem reagálnak időben, vagy az ezen a területen lévő izmok hiperaktivitásának eredményeként nyilvánulnak meg.

Az inkontinencia túlságosan tele van

Ez a fajta vizeletinkontinencia akkor fordul elő, amikor a húgyhólyag túlfolyik a vizelettel különböző okokból: a húgycső elzáródása, a prosztata megnagyobbodása (férfiaknál) vagy az idegek károsodása a gerincvelő sérülését, műtétet vagy szklerózist követően. többszörös.

Pszichogén inkontinencia

Olyan külső ingerekhez kapcsolódik, mint a hideg víz, erős érzelmekhez, például félelemhez vagy szorongáshoz, fóbiákhoz és haraghoz.

Neurológiai inkontinencia

Ez a fajta inkontinencia a vizeletfunkció megváltozásában nyilvánul meg, amelyet az idegrendszer bizonyos problémái okoznak. Gyakran előfordul azok között, akiket stroke-ot szenvedtek, vagy Parkinson-kór, sclerosis multiplex vagy gerincvelő sérülései érintettek.

Természetes gyógymódok a vizeletinkontinencia ellen

A vizeletinkontinencia orvoslása: 1. sz. 1

összetevők

2 evőkanál édeskömény
1 csésze víz

Utasítás

Forraljuk a vizet az édesköménypel együtt 5 percig, majd hagyjuk kihűlni. Igyon egy csészét naponta.

A vizeletinkontinencia orvoslása: 1. sz. 2

összetevők

1 marék málnalevél
1 csésze víz

Utasítás

Forraljuk fel a vizet, és hagyjuk 5 percig. Igyon egy csészét naponta. Ez a gyógymód hatékonyan erősíti a kismedencei izmokat.

A vizeletinkontinencia orvoslása: 1. sz. 3

összetevők

Utasítás

Törje össze a fokhagymát és készítsen teát a galagonya virágok hozzáadásával. Hagyja 15 percig forralni. Szűrjük le, és tegyük a forró vízzel teli kádba, és fürödjünk le ebben a keverékben.

A vizeletinkontinencia orvoslása: 1. sz. 4

összetevők

1 evőkanál medveszőlőlevél (Arctostaphylos uva-ursi)
1 liter tea

Utasítás

Adja hozzá a medveszőlő levelét a teához. Igyon egy csésze teát három óránként (legfeljebb napi 5). Ezt a gyógymódot nem alkalmazhatják vesebetegségben szenvedők.

Tippek és módszerek a vizeletinkontinencia ellenőrzésére

Forró ülőfürdők

Üljön le, húzza össze a medencefenék izmait, és tartsa így 5 másodpercig. Pihenjen 10 másodpercig, majd szerezze be újra őket. Ismételje meg a gyakorlatot naponta 10-szer.

Kegel gyakorolja

Ezek a gyakorlatok a pubococcygealis izom (PC) összehúzódásából állnak. Amikor vizel, állítsa le a sugárzatot a PC izomának megfeszítésével, majd folytassa a vizelést. Tegye ezt többször, amíg a hólyag kiürül.

MEGFIGYELÉS: Nem ajánlott teljes hólyaggal gyakorolni csak havonta 2-3 alkalommal. Azonban továbbra is gyakorolhatja ezeket a gyakorlatokat, ha üres húgyhólyag van, szimulálva a vizelési folyamatot.

Hipopressziós gyakorlatok

Álljon széttartott lábakkal a csípőnél, és tolja előre a medencét. Óvatosan hajlítsa meg a térdeit, és emelje fel a tenyerét. Húzza meg háromszor a hasát légszomjjal. Lélegezz ki lassan. Amikor belélegzi a levegőt, töltse meg a tüdejét. Ismételje meg kétszer az eljárást.

Tudja meg az inkontinencia okát

Függetlenül attól, hogy stressz, érzelmek vagy húgyúti fertőzés okozza-e, ennek kezeléséhez fontos ismerni az inkontinencia okát.

Kerülje el bizonyos ételeket

Kerülje az olyan ételeket, mint a paradicsomszósz, csokoládé, kukoricaszirup, cukrok, méz, csípős paprika, curry és egyéb fűszeres ételek, amelyek irritálhatják a hólyagot. Ugyanez vonatkozik a kávéra, a savanyú italokra és a teára.

Ne csökkentse a folyadékbevitelt

Ez gyakori hiba az inkontinenciában szenvedők körében, amelyet a vizelés megakadályozásának vágya okoz. De ez a szokás kiszáradáshoz vezethet, és súlyos következményekkel járhat a vesékben.

A fogyás jelenthet megoldást

Az elhízás sok problémát okoz, és az egyik a vizeletinkontinencia. Ha túlsúlyos, az izmok nem biztos, hogy összehúzódnak megfelelően.

Megelőzési módszerek

Lefekvés előtt menjen a fürdőszobába. Ha tüsszögni vagy köhögni akar, vagy valami nehéz dolgot akar emelni, feszítse meg a PC izmait, hogy megakadályozza a vizelet folyását.

Menjen a fürdőszobába, mielőtt elmegy otthonról. Viseljen könnyen eltávolítható fehérneműt, és vigyen magával egy tartalék párot, ha szüksége lenne rá. Valahányszor vizel, próbáljon teljesen kiüríteni a hólyagját.

Menjen a mosdóba, még akkor is, ha nincs kedve vizelni, hogy megszokja a teste a megfelelő vizelést. Nem tartja be a vizeletet. Ha kedved van vizelni, azonnal menj a mosdóba. Ellenkező esetben hólyagfertőzés alakulhat ki, vagy a záróizom gyengülhet.