A vízi étrend, a legkonvencionálisabb fogyás módszer
A víz létfontosságú a test számára, és hatékonynak bizonyul a felesleges kilók elleni küzdelemben. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy valóban létezik vízfogyasztáson alapuló étrend. A szakemberek napi nyolc poharat javasolnak, és a hatások garantáltak.
A nem szokványos diéták egyre nagyobb teret hódítanak a felesleges kilók elleni küzdelemben. Ezek közül a legkényelmesebb a vízi étrend. A táplálkozási szakemberek azért ajánlják, mert olcsó, könnyen karbantartható és garantálja hatékonyságát.
"A vízi étrend hagyományos fogyókúrás módszer, de sokat segít. Nehéz elképzelni, hogy vizet is fogyni lehet, de tudni, hogy ez valóban megtörténik "- mondja Simona Berbece táplálkozási szakember.
A víz előnyei
Azok számára, akik még mindig nem hiszik el, hogy a víz képes zsírégetésre, ismerniük kell a létfontosságú folyadék valódi előnyeit.
A víz segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, serkenti a vérkeringést és hidratálja a sejteket. Sőt, jelentősen csökkenti az étvágyat. "A víz sok előnye a test számára. Sokat segít a méreganyagok eltávolításában a szervezetből "- mondja Simona Berbece orvos.
A vízi étrend hatása
A vízi étrend fő hatása az étvágy csökkentése. Azok számára, akik szeretnék kipróbálni, naponta nyolc pohár vizet kell inniuk, körülbelül 200 millilitert. De a vizet nem szabad nagyon hidegen inni. Az érdeklődők kipróbálhatják a melegvizes étrendet is, amelynek során egy hétre való ébredés után azonnal el kell fogyasztani egy csésze fűtött vizet.
Szakértők azonban azt állítják, hogy a vízalapú étrend számos jól bevált szabályt is előír. Először is, vizet nem szabad fogyasztani étkezés közben, mert az hígítja a gyomornedveket, így megakadályozza az emésztést. Az is jó, ha citromot nyomunk a vízbe, mert ez segíti az emésztést.
Egyéb rendhagyó fogyás módszerek
A táplálkozási szakemberek más nem szokványos módszereket ajánlanak azoknak, akik fogyni szeretnének. "Először is, azoknak, akik fogyni akarnak, 19:00 után fel kell adniuk a több étel fogyasztását. A gyümölcs- és zöldségfogyasztáson alapuló étrend szintén ugyanolyan hatékony. A szervezet vitaminozásán és megerősítésén kívül nem tartalmaznak sok olyan fehérjét, amely serkenti a zsírszövet növekedését "- mondja Simona Berbece orvos.