A vízitorma előnyei a fogyáshoz Mon Régime Minceur

Nagyon egyszerű felsorolni a vízitorma összes egészségügyi előnyét. Ez a csodálatos leveles zöldség alacsony kalóriatartalmú, valamint gazdag vitaminokban, rostokban és nyomelemekben. Egyszerre Ile-de-France a legnagyobb francia producer. Méréville (Essonne) még a vízitorma fővárosa is.

vízitorma

A vízitorma a Közel-Keleten őshonos, levelei és magjai miatt termesztik, és a macskafélék családjába tartozik keresztes. Zöld színű, annak levelek nagyon gyengédek, borsos és enyhén fűszeres ízűek. Nagyon nedves helyeken nő, és több helyen is létezik fajták.

A legismertebb fajta, a vízitorma közvetlenül a vízben virágzik. Ez a leveles zöldség májustól szeptemberig kapható a standokon. De egész évben megtalálható. Hatalmas mennyiségű vasat tartalmaz (több, mint spenót), amelyet a szervezet is jobban felszív.

A vízitorma előnyei a fogyókúrában

A zsázsa sok karcsúsító erénye van. A diétába integrálva elősegíti a fogyást. Ez levélzöldség szegény kalória (15 kcal/100 g) és nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a Egészség. Főleg Méréville-ben, Essonne-ban gyártják.

Amellett, hogy vízben gazdag (több mint 93%), tartalmaz szálak puha, amelyek megkönnyítik tranzit bél. A vízitorma vízhajtó, és fogyasztása megszünteti a felesleges folyadékot a szervezetből és méregtelenít a test. Vízzel keverve magjai nagyon hatékonyak formában maradni.

Kiváló vitamin- (K, C, A, B9, E) és ásványi sók (kálium, kalcium, vas, magnézium, cink) forrása is. Az antioxidánsok, különösen a karotinoidok (béta-karotin, lutein) jól tartalmazzák a vízitorma kénvegyületeit, amelyek jót tesznek az egészségnek.

A vízitorma magjai ehetők és híresek terápiás tulajdonságaikról. Ők diuretikumok, gyulladáscsökkentő, hasmenésgátló, tonik, fájdalomcsillapító és afrodiziákum. Szabályozzák a menstruációs ciklust, javítják a tüdő működését, serkentik a memóriát és tulajdonságokkal rendelkeznek antiszeptikumok.