A vízzel történő fogyás mítoszát a DCNews felszámolta
A vízzel végzett súlycsökkentő kezelés hamisnak bizonyult. Az Alabamai Egyetem szakértője szerint a nem fogyasztható víz a fogyás kulcsa. Fontos, hogy minden ember kellően hidratált legyen, de felesleges több vizet fogyasztani, mint amennyinek szükségét érzi.
Beth Kitchin, az Alabamai Egyetem munkatársa szerint: "Nincs bizonyíték arra, hogy a víz elfogyasztása könnyedén lefogyna, ez az egyik elterjedt mítosz" - mondta Beth.
A víz nem segíti elő a zsírégetést, és nem adja a jóllakottság érzetét, ezért más folyadékkal helyettesíthető hidratálás céljából - tájékoztat a Daily Mail.
Szintén jóak a teák vagy akár a kávé, amelyek elősegítik a folyadékok visszatartását a szervezetben és megakadályozzák a kiszáradást.
Egy másik mítosz az, hogy a fogyáshoz a lehető leghidegebb vizet kell inni. Tanulmányok kimutatták, hogy ez segít néhány kalória elégetésében, de túl keveset számít a fogyáshoz.
Beth Kitchin szerint a fogyás egyetlen hatékony módja gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, de levesek, kevesebb kalóriát tartalmazó ételek is.
Kitchin tehát ellentmond egy tavaly végzett tanulmánynak, amely szerint a fogyni vágyóknak minden étkezés előtt két pohár vizet kell inniuk, hogy teltebb legyen a gyomruk.