A vörös ribiszke szól erről a bogyóról, amely élénkíti Toutvert ízlelőbimbóit
A ribizli összes előnye
A ribizli finom, gyümölcslében és tápanyagokban gazdag gyümölcs. Felismerhető azzal savanyú íz, ennek a frissítő bogyónak megvan az ereje, hogy stimulálja az ízlelőbimbókat! Ideális egy aperitif kíséretére vagy egy desszert díszítésére. A ribiszke egy kis ízesítő és vitaminos jegyzetet hoz ezekhez az ételekhez. A ribizli mindent megtetszhet !
Az alacsony kalóriatartalmú ribizli kevés szénhidrátot is tartalmaz, de sok vitamint. Tehát vegye figyelembe táplálkozási hozzájárulását, és harapjon néhányat ribizli mag !
Milyen a ribizli tápértéke ?
Mint elhangzott, a ribizli alacsony kalóriatartalmú gyümölcs: körülbelül 58 kcal/100 g. Tartalmaz továbbá:
- Fehérjék: 1,32 g.
- Szénhidrátok: 7,14 g.
- Zsír: 0,95 g.
Kortyok vitaminok, ribizli tartalmaz C-vitamint (45 mg), E-t (0,45 mg) és B3-t (0,2 mg). A béta-karotin is jelen van ebben a gyümölcsben: körülbelül 25 µg.
Oldalán ásványok, találunk:
- Kálium: 269 mg.
- Kalcium: 32,1 mg.
- Foszfor: 47,5 mg.
És nyomelemek:
- Cink: 0,21 mg.
- Vas: 0,83 mg.
A ribizli gazdag gyümölcs is szálak.
Ízletes íze származiktermészetes szerves savak.
A ribizli erényei az egészségre és a testre
A ribizli erénye van hashajtó. Ezért ideális emésztés és székrekedés esetén ajánlott.
Ebben a gyümölcsben található C-vitamin nagyon jó antioxidáns korlátozni a szabad gyökök testre gyakorolt hatását. Ez a vitamin a sebgyógyulásban is részt vesz, és képes megvédeni a sejteket az öregedéstől.
Ribizli is ideális a pH-érték szabályozása a cellák belsejében. Ennek oka a kálium, amely számos funkciót lát el az emberi testen. Ez a tápanyag részt vesz a vesék megfelelő működésében is.
Gazdag pektinben, ribizli segít abban is alacsonyabb koleszterinszint a vérben, és növeli a teltségérzetet. Egy érdekes pont az étkezések közötti nassolás korlátozására.
Végül alacsony kalóriatartalmú a ribizli az a részeként választott szövetséges fogyókúrás étrend. A fogyás kockázata nélkül fogyasztható.
Van-e ellenjavallat a ribizli fogyasztására? ?
A számos előnye ellenére ribizli egészséget, ezt a frissítő gyümölcsöt mértékkel kell fogyasztaniuk a szenvedő embereknek’Gyomorfekélyek.