A Walleczek módszer ingyenes megrendelést igényel

Írjon megjegyzést a "The Walleczek Method" témához.

megrendelést

  • Fiataloknak és időseknek
  • Számos finom recept - az évszakoknak megfelelően felépítve
  • .
  • Fiataloknak és időseknek
  • Számos finom recept - az évszakoknak megfelelően felépítve
  • .

Az a módom, hogy jól érezzem magam

Moby Dicks szórakoztató diéta gyerekeknek

Christiane Petersen, Michael Hamm

Heike Malisic, Beate Nordstrand

Susanne Gerlach, Marlies Klosterfelde-Wentzel, Kirsten Khaschei

Főzés és sütés: glutén- és búz intolerancia

Igazi zsír - fogyassza el és fogyjon

Étkezés a feledés ellen

Tankönyv egészséges táplálkozás

Maike Groeneveld, Karen Nespethal

Vegán böjt és karcsú marad

Karcsú, ökölszabály/GU egyetlen cím Egészséges táplálkozás

A fogyókúrák receptjei

Sasha Walleczek napi tippjei 2010

Karcsú és passzoljon ősszel és télen - a 4 hetes program

A Walleczek-módszer - A 4 hetes program

A Walleczek-módszer gyermekének

  • Fiataloknak és időseknek
  • Számos finom recept - az évszakoknak megfelelően felépítve
  • Beleértve a "főzőiskolát", rengeteg értékes tippkel - kezdőknek is

Sasha Walleczek táplálkozási szakember, aki az ATV "Te vagy az, amit eszel" című műsorából ismert, egyedülálló módszert fejlesztett ki, hogy elérje a kívánt súlyt anélkül, hogy kínozná magát.
"A Walleczek-módszer nem diéta. Soha többé nem kell diétázni. Ha éhes vagy, akkor egyél addig, amíg jóllaksz - és csak olyan dolgokon, amelyek jóízűek." (Sasha Walleczek)

Beleértve:
- Az ideális heti terv
- Receptek reggelre, délre, este és között
- Gyakorlati tippek útközben, nyaraláskor és minden nap
- Egészséges bevásárló lista és kellékek

  • Szerző: Sasha Walleczek
  • 160 oldal, színes képekkel, méretek: 16,5 x 24 cm, karton (TB), német
  • Kiadja Carl Ueberreuter Verlag
  • ISBN-10: 3800072777
  • ISBN-13: 9783800072774

Írjon megjegyzést a "The Walleczek Method" témához.

  • először a legrelevánsabb minősítés
  • először a leghasznosabb áttekintés
  • legújabb minősítés az első
  • a legjobb értékelés az első
  • először a legrosszabb minősítés
  • összes
  • kiváló
  • nagyon jó
  • Jól
  • kevésbé jól
  • rossz

72 nak,-nek 80 Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

Kb. 2 hete van nálam a könyv, és el vagyok ragadtatva. Nagyon jól megírt, átfogó táplálkozási alap, amely jól példázva jól és egyszerűen szemlélteti a kapcsolatokat. "A táplálkozás olyan, mint a kádban folyó víz. Ha mindig piszkos víz következik, a kádban lévő víz soha nem lehet tiszta." Vagy az összehasonlítás, miszerint egy autónak gyakran kell alkatrészekre, például az emberi testre. Emberben a fehérje szolgál ennek alapjául.
Szerintem is nagyszerű, hogy ez a könyv nem kalóriatartalmú étrend, hanem táplálkozási útmutató, amelynek célja az egyenletes cukorszint fenntartása.
Az ajánlások nagyon "alkalmasak mindennapi használatra". Walleczek nem grammot ad, hanem arányokat ad "kézméretekben".
Mindenkinek ajánljuk, aki törődik egészségével és táplálkozásával.

Hasznos volt ez a megjegyzés Önnek?

49 nak,-nek 52 Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

Frusztráció és stresszevő vagyok/voltam. Csak fegyelmezetten és "egyél félig" vagy "ne egyél semmit 17:00 után" képes vagyok fenntartani a súlyomat az elmúlt 15 évben. Mivel három gyermekem közül kettő is kissé túlsúlyos, az étkezés stressztéma. A mondat: "Ha fogyni akarsz, ennél többet kell enned" mélyen megérintette lelkemet - az volt az érzésem, hogy valaki végre megértette az éhségemet. Amióta a Walleczek-módszer szerint étkezem és élek, sokkal gyakrabban tudok aludni, reggel nincs több izomfájdalom, frissebbnek és nyugodtabbnak tűnök. Életemben szeretek enni, most inkább főzök újra. Gyermekeim megértik, miért főzök most másképp. A családban mindannyian "cukor" függők voltunk. Ezzel a könyvvel megtanultam együtt élni "függőségemmel", és megtanultam, hogy a sóvárgás kifejezi függőségemet. A módszer teljesen alkalmas az életre!

Hasznos volt ez a megjegyzés Önnek?

61 nak,-nek 71. Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

Tehát, ha valaki véglegesen változtatni szeretne étrendjén vagy fogyni akar, akkor ez a könyv sikeres lesz. Remek. A receptek finomak és a magyarázatok nagyon könnyen érthetők. A fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű!

Hasznos volt ez a megjegyzés Önnek?

29. nak,-nek 36 Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

Sasha mindkét könyvét lelkesen használom! Az egész családom egészségesebbnek érzi ezt a diétát és a nagy mellékhatást - mindannyian lefogytunk néhány kilót. Csak ajánlani tudom.

Hasznos volt ez a megjegyzés Önnek?

26-án nak,-nek 32 Az ügyfelek hasznosnak találták ezt az értékelést

Ez a könyv nagyon sokat segített nekem! Az elején egy kicsit nehéz, vagy inkább változás, de nagyon segített nekem, kipróbáltam néhány dolgot előzetesen, és csak soha nem sikerült lefogynom; most lefogytam 15 kilót, és több mint 6 hónapig tartottam, és teljesen más ember lettem - sokkal életfontosabb és kopottabb.

Csak melegen tudom ajánlani ezt a könyvet, és minden jót kívánok!