A Wellness Challenge 12 kedveli az életedet, ha nem érdekel a fogyás

Milyen lenne az életed, ha nem aggódnál a fogyás miatt? Wellness Mama Challenge 12

Kedvesim, megérkezett a Wellness Mama Challenge program utolsó kihívása. Ez volt a nyári program, amelyet Önnek, a közösség hölgyeinek szenteltünk. A 11 rész már elmúlt, és néhányan teljesítettek minden kihívást. Gratulálok neked, alig várom, hogy megjutalmazzak! De gratulálok azoknak, akik csak nézték a programot és olvastak róla. Vagy talán csak néhányra vagy egyetlen kihívásra válaszolt. Nem baj, örülök minden egyes lépésnek, amit tett. És neked is így kellene lenned.

Az utolsó kihívás az Ön számára

Tegnap találkoztam egy új ügyféllel, és megkérdeztem tőle, hogy diétázott-e már valaha. Reméltem, hogy nemet mond. Sajnos a válasza így hangzott: "Ó, igen, egész életemben!". Egy másik ügyfél azt mondta tavasszal, hogy tud könyvet írni. Hogy egész életében diéta volt. Amíg ismert, csak korlátozások voltak az asztalnál. Valaki más azt mondta nekem, hogy egész életében beszélt erről a témáról a családjával. Stb. Kevés nőt nem érintett ez a téma. És ugyanolyan kevesen azok, akik nem rontják el az élet szép pillanatait korlátozások vagy rágalmazás gondolataival.

Lehet, hogy nem hisszük, de nem, de a "diéta" szó hatása az életünkre nagy. Suttogta egy partin vagy szomorúan nyaral. Zűrzavar, szívfájdalom, rögeszmés súlymérés étkezés után.

Tehát ma javaslatot teszek egy képzeletbeli gyakorlatra, tollal papíron. Ez egy wellness-kihívás, amit nagyon szeretek.

Szeretném, ha leírnád, hogy nézne ki az életed, anélkül, hogy belegondolnál a kilogrammok számába és a diétákba. Hogy néz ki, hogyan érzi magát, reggeltől kezdve. Hogyan jársz az irodába, hogyan jársz és hogyan érzed magad. Hogyan látja magát a tükörben, és mások hogyan néznek rád. Hogyan érzi magát az irodában, ha jobban magabiztos. A partnered hogyan néz rád és milyen a kapcsolatod a barátaiddal. Te nyugodtabb, boldogabb, boldogabb vagy?

Milyen lenne normálisan enni, és nem a kalóriákra és a kilogrammokra gondolni? Milyen lenne, ha nem osztanánk ételt jóra és rosszra? Például, ha nem kényszeríted magad szigorú ösvény és pontos receptek követésére. Gondoljon csak arra, hogy minden alkalommal egészséges ételeket válasszon. És aztán. Legyen ez az egyetlen feltétel.

Kihívom, hogy vegye komolyan ezt a kihívást. Álmodni róla, toll a kezében, részletesen. Ne tekintsd időpazarlásnak. Várom az üzeneteidet!

Segíthetek, ha akarod

Talán rájössz, hogy milyen kemény volt eddig az életedben. És főleg, milyen rossz volt, hogy ma betartasz egy étrendet, és holnap másikat választasz. Talán rájössz, milyen türelmetlen voltál, hogy lefogytál néhány kilót. De nem gondoltad először, honnan származnak. Megállapíthatja, hogy valójában az útmutatás hiánya mínusz. Hogy útmutatásra van szüksége egy ismeretlen úton. Hogy a diéták elleni küzdelemben már nem tudja, mi az egészséges és mi nem. Hogy a diéták életmóddá váltak. Hogy függővé váltál tőlük.

A jó hír az, hogy a dolgok változhatnak. Mindent megtanulnak, és új utakat lehet megtapasztalni. Ha akarod. És ha meg van győződve arról, hogy ez az idő. Hányszor halogatta, nem unta meg? Ma szeptember 1. van. Egy új kezdet.

Ha segítségre van szüksége, tudja, hogy segíthetek Önnek. Nemcsak blogcikkekkel, hanem önnek szánt tanácsadó programokkal is. Sok olvasóm lett az ügyfelem. Némelyikük nem is az országban él. Íme, mit mondanak a tapasztalataikról, ITT.

Megnyitottuk a regisztrációkat, és vannak még helyek. Részletek a programokról itt.

Őszi méregtelenítés - 2 hétig tart, és ételekkel, nem gyümölcslevekkel foglalkozó program, amely egyensúlyba hozza az ünnepek után és megszabadul a hasától. Ez egyfajta wellness-kihívás, komplex és előnyös az elme és a test számára is.
Alapvető táplálkozási program - azoknak a hölgyeknek, akiknek nincs idejük a személyre szabott étrendre, és inkább az ételeket kombinálják, ahogy csak tudják;
Egyéni program - 3 hónap, de szükség szerint megtartható (1 hónap, 2 vagy több).

Ezen túlmenően, a választott programtól függetlenül, egy olyan támogató csoport tagja lesz, amely motiváltan tartja Önt, és elhozza Önnek a szükséges információkat és coachingot.

Írhatsz nekem a [email protected] címen! Alig várom, hogy találkozzak veled, és megtisztelő számomra, ha úgy döntesz, hogy együtt dolgozom.

Wellness Mama Challenge

A program néhány kihívását itt követheti nyomon a Facebookon, a #WellnessMamaChallenge hashtag alatt. 12 nyári hét és 12 kihívás volt. Némelyikük elérte az étel, mások a mozgás, mások az önfejlesztés részét. Mind befejezte a test-elme-szellem tengelyt. Nagyon jó visszajelzéseket kaptam, a cikkeket nagyon elolvasták és a témákat nagyra értékelték. Minden wellness-kihívásnak megvolt a maga egyedisége.

Komolyan gondolkodom egy őszi kihíváson, mit mondasz? Tetszene neked?