A Wim Hof légzési technika Ez a testben történik
Speciális légzési technikájával Wim Hof évek óta sok hideg szélsőséget elsajátított és ezzel elkápráztatta a tudományt. Szoros kapcsolat van a légzés és a test működésére gyakorolt hatása között.
Ez megváltozik a testben Wim Hof légzési technikájával
Wim Hof holland extrém sportoló, 1959-ben született, aki speciális légzési technikával képes befolyásolni az emberi test idegi, immunrendszeri és meleg rendszerét. Saját állításuk szerint bárki megtanulhatja ezt a légzési technikát, amelynek testében bekövetkezett változások tudományosan bizonyítottak.
- A speciális légzési technika elvégzése után az oxigéntelítettség majdnem 100 százalék.
- Az oxigén és a szén-dioxid keverési aránya a vérben általában 1: 1. Wim Hof légzőgyakorlatai után az oxigéntartalom magasabb, a CO2 pedig csökken.
- A vér csak a lúgos tartományba kerül.
- Növekszik az adenozin-trifoszfát (a testsejtek energiatárolása - röviden ATP) termelése, valamint a sejtek energiaigénye.
- A tüdő teljesítménye nő. Ez annak köszönhető, hogy a légzőrendszer felületének megnagyobbodása révén jelentősen javult az oxigénfelvevő képesség.
- A megnövekedett oxigénfogyasztás és a sejtek energiakapacitása a légzőgyakorlatok után alig másfél óra alatt még mindig mérhetően növekszik.
- A vér oxigéntartalmának növekedésével a koncentráció képessége gyorsan növekszik. Hosszabb és jobb tud maradni.
Videótipp: fogyás edzés nélkül
Ha többet szeretne megtudni a jégfürdőzésről, javasoljuk a következő gyakorlati tippünket.