A Xiaomi Mi testösszetételi skála 2 nem hiányozhat egyetlen otthonból sem
A Xiaomi Mi testösszetételi skála 2 olyan skála, amely nem hiányozhat egyetlen otthonról sem. Tudom, mire gondolsz. Miért nézi át Cristi egy skálát? Ez a dolog egy nőnek szól. Hogy a súlyukkal foglalkoznak. Olyan szexista, mint te. Mi a? Nem aggódhatok a súlyom miatt? Hogy érted?
És ha mégis bejött, be kell vallanom. És évről évre folyamatosan küzdöttem a kilogrammokkal. Nem hiszel nekem? Nem hazudok neked. Csak nem a felesleges kilókkal, hanem a kevesebbekkel volt a problémám.
Mielőtt bármit is mondana a megjegyzésekben, tudnia kell, hogy a túl kis súly ugyanolyan veszélyes, mint a túl sok. Ezért ez a rossz vicc "nehéz időkkel fog eljönni, amikor a zsír lefogy, a gyengék pedig meghalnak".
Nincs értelme olyan meccselméletet készítenem, amelyben egészséges életet kelthetek önnek. Nagyon világos, hogy létezik egy képlet, amellyel életkorától és magasságától függően meg lehet kapni az optimális súlyt.
Bármely diéta megkezdése előtt az a véleményem, hogy mindenkinek életmódjára, testtípusára és anyagcseréjére szabott étrendre van szüksége. Itt minden nagyon világos. Elmész a táplálkozási szakemberhez, kiértékelést végez, diétát ad neked, és ehhez ragaszkodnod kell. Nem számít, milyen kihívás van. Vannak, akik fogyni akarnak, míg mások, köztük én is, többet akarnak hízni.
Sokáig stagnáltam 59 kilogrammos súlynál
És visszatérek arra, amit elmondtam nektek rólam és a kihívásról. 29 évesen ismertem meg Madalinát. Akkor 59 kilogrammot nyomtam. Súly, amelynél stagnáltam 21 éves korom óta. 8 évig ugyanaz a súlyom. Nem nőtt vagy csökkent, 59 kilogrammon maradt fixen. Olyan volt, mintha egy sofőr volnék a helységben, félve a 60 km/h-s határ túllépésétől. Rögzített tű az 59-en.
Valószínűleg, ha férfi vagy, akkor kinevetsz rajtam, és olyan fázisokkal kezdesz, mint "nos, a lift veled kezdődött?". HAHA! Dzsókerkártya. Természetesen nem kezdődött el. És nem is viccelek. Rájöttem, hogy ez nem ok, amikor beléptem egy liftbe, megnyomtam a gombot, és a lift nem ment el. Csak a harmadik gombnyomásra jöttem rá, hogy nem észleli, hogy a "balek" bejut a liftbe. Ugranom kellett, és azonnal megnyomni a gombot. Csak ezután indult el a lift.
Nem azt akarom mondani, hogy gyenge voltam, de nem kell röntgenfelvételt készíteni. A villanykörte előtt levetkőztem, és minden szerv látható volt. Nem azt mondom, hogy ha visszamennék a sorba, teljesen eltűnnék a látómezőmből. Most, hogy végeztem a pörköléssel, a lányok viszont valószínűleg megkérdezik tőlem: "Nos, mi a titka?" Te sem mondod nekünk? Hogy nem adnánk, hogy elérjük azokat a kilogrammokat ".
Mi volt a titkom egy könnyű súly miatt?
A lányok számára a titok egyszerű: egész nap étkezés, napi 2 liter koksz és egy csomag cigaretta. Amit SOHA nem ajánlok! Ne légy olyan, mint én! Amit mondtam neked, az nagyjából megegyezik a testben található galandféreggel. Említettem az elveszett éjszakákat? Valószínűleg szintén hozzájárultak az égési sérüléseim, amelyek rendkívül gyorsak voltak. Most, 36 évesen a dolgok kicsit másképp alakulnak. Ennek az étrendnek 8 éven keresztül sikerült fenntartania a tökéletes testet ... de a biológiai laboratórium számára, ahol a csontcsoportokat tanítják.
Amikor megismerkedtem Madalinával és kapcsolatba kezdtem vele, a dolgok kezdtek megváltozni. 1,77 m és 59 kg voltam, ő pedig 1,64 m és 67 kg. Látta, hogy nem tudok hízni, és azt mondta: „ha nem sikerül hízni, akkor legalább lefogyok. Valahol középen találkozunk. " Hízni azonban csak kb. 2 éves kapcsolat után kezdtem, amikor túlléptem a 30 éves küszöböt, és apránként elkezdtem nem kapni meghívást a biológiai laboratóriumtól.
Jelenleg 73 kilogramm súlyú vagyok, és azt mondom, hogy a magasságomnak megfelelő optimális súlyú vagyok. Elismerem, hogy soha nem gondoltam volna, hogy valaha el fogom érni az 59–73 kg-ot. Az biztos, hogy most nagyon jól érzem magam. A megfázáson sokkal könnyebben túl vagyok. A test másképp küzd a hideg ellen.
Az étkezési stílus változása mindent megváltoztatott
Természetesen az étkezési stílus megváltozott. Madalina minden nap főzött egy első, második fogást és desszertet, és megkövetelte, hogy legalább napi kétszer különféle ételeket egyek. Felhagytam a dohányzással, és csak időnként fogyasztok Coca-Colát, a városban egy étkezésen vagy egy mozi estén. Azonban még mindig nem volt elegendő a testtömeg-hízáshoz, mint általában a magasságom és az életkorom szempontjából.
Egy ponton egy volt munkatárs, aki sokat hízott és sikerült lefogynia egy bizonyos étrenddel, amelyet nem szeretnék népszerűsíteni, ez nem a célom, mesélt nekünk egy kicsit arról, hogyan amely étrendet működtet. Minden a hitelességtől és a tekintélytől kezdődik. Ami a fogyást vagy a dohányzást illeti, vagy bármilyen függőséget, amely tetszik és le kell mondania, az egyetlen motiváló érv, amely továbbra is áll, az egészség.
Miért fogyni? Nem akarok jól kinézni, nem akarok maratont futni, nem gyalogolok, mert autóm van stb. De ne halj meg, igaz? És amikor az egészség a fő könyv, amelyet rákényszerítek arra, hogy lefogyjon, egyértelmű bizonyítékokkal kell előállnia. Nem működik olyan érvekkel, mint például: "Azt hiszem, egy kicsit lefogyhatnál".
A félelem a legerősebb motivációs elem
Ez a barát egy okos skálát is bemutatott nekünk, amely megmutatja a testtömegét, izomtömegét, csonttömegét és testzsírszázalékát, és komplex testanalízist adott nekünk. Az egyik az, hogy fel kell mászni a mérlegre, megnézni, hogy 120 kg a súlya, és valaki megmondja, hogy le kell fogynia. - Semmi szar, Sherlock! És egy másik, hogy fel kell mászni a mérlegre, és valaki megmondja, hogy van 120 kg, az izomtömeg 50 kg, a csonttömeg 3 kg, a többi pedig kövér.
Nyilván nem lehet ilyen, de ezeket a számokat a művészet kedvéért kivettem a munkámból. Kicsit pánikba esel, és hétszer gondolkodsz, mire azt mondod: "Nem érdekel, hogy nem akasztok senkit és nem futok maratont". Oké. De hogy holnap megragadhassa, akkor is meg akarja ragadni?
Ez a skála más perspektívába helyezi, ahogyan látja a dolgokat. Nem is tudtam, hogy van ilyen készülék, főleg egy kompakt. Olyan eszköz, amely bárki számára elérhető és elérhető ezen paraméterek figyelemmel kísérésére. Ami a legjobb, hogy ezeket a paramétereket nemcsak madárijesztőként használják. Ellenkezőleg. Mert látja, hogy hízni akartam. De nem akartam zsírral magamra ébredni, és a különbség 59 kg-ról 73 kg-ra, hogy kövér legyek. És itt van a trükkösebb rész. Győződjön meg arról, hogy optimális a testzsír aránya.
Megvettem az első okos mérleget
Rájössz, hogy ettől a pillanattól kezdve nem is akartam hallani a klasszikus skáláról. Megcsináltam Madalina naptárfejét, és nem adtam fel, amíg nem vettünk egy skálát, amely ezeket az információkat megadta. Mondta és kész. Végül vettünk egy mérleget, amelynek megvoltak ezek a tulajdonságai, és rendben volt.
Időtartamra. De valami hiányzott. És hol kezdjem. Úgy tűnik, meglehetősen nehéz elfogadni, hogy egyes dolgok bármikor nincsenek kéznél, és kéznél legyenek. Persze, megmérem magam, de mire jó, ha nyomon kell követnem a füzetet? Hadd készítsek egy táblázatot, ahol minden nap áttekinthetem ezeket a részleteket?
Kicsit nehéz. Gyorsan felhagytam ezzel a szokással, és a skála, amely képes volt mérni más testmutatókat, legalábbis számomra normál skálává vált. Nem is beszélve arról a tényről, hogy engem az okozott a legjobban, hogy minden alkalommal tökéletesen sík felületre kellett helyeznem.
Ha 6 különböző helyre helyezte el, akkor a skála 6 különböző értéket mutat. És azt mondanád, hogy csak a kilogrammok számát befolyásolták, de egyáltalán nem így volt. Megváltoztattam a többi értéket. Így jöttem rá, hogy nem minden mérleg méltó arra, hogy optimálisnak tartsák az egészség ellenőrzésére.
Az évek múlásával egyre több intelligens eszköz kezdett megjelenni. Amelyekben mobilalkalmazások is vannak, és amelyek hosszú távú megfigyelést kínálnak. Heti és havi összefoglalót ad, ahol előállhat bizonyos kiigazítások, akár a diéta, akár a fizikai gyakorlatok részéről.
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2: Mi tetszett benne a kezdetektől fogva
Az egyik ilyen eszközt ma bemutatom nektek: a Xiaomi Mi testösszetételi skála 2. Nem is akarok mást mondani róla, mielőtt rámutatnék, hogy ugyanazon súlyt jelzi minden olyan felületen, amelyre feltette, még akkor is, ha az nem tökéletesen vízszintes. Ha minden alkalommal 1 lej lenne, amikor Madalina azt mondta nekem, hogy mászom a régi léptékben, hogy "ez nekem 2 kilóval többet mutat, mint tegnap", akkor valószínűleg milliomos lennék.
Azt hiszem, ezt a tulajdonságot értékelem a legjobban tőle. Képmutató lennék, ha nem is utalnék a tervezésre. Nagyon egyszerű, és kifejezetten az orvosi rendelőkben látott összes speciális berendezéssel összhangban készült. Ez a bizalom közvetett átadása, még tudatalatti szinten is. Ránézel és azt mondod magadnak: "Mintha ilyet láttam volna a háziorvosnál. Azt hiszem, ez a helyes dolog. ".
A Mi Body Composition Scale 2 digitális kijelzővel rendelkezik, és az üveg biztonságos. Ha, ne adj isten, véletlenül ráesel valamire, vagy akár le is dobod a mérleget, ha az üveg eltörik, akkor eltörik, hogy senkit ne bántson a környéken. Tudnia kell, hogy a mérlegosztás 50 gramm, azaz nem jelzi a grammra eső súlyt, a maximális súly pedig 150 kilogramm. Az alkalmazás a mérleggel együtt akár 16 felhasználót is kezelhet, és az áramellátás 4 db AAA elemmel történik, amelyek nem szerepelnek a csomagban.
A Xiaomi Mi testkompozíciós skálája 2 differenciátorral érkezik
A skála által mért értékek: testtömeg (kg), testtömeg-index (BMI), anyagcsere kor, csonttömeg (kg) és izomtömeg (kg). Többé-kevésbé ugyanazok az értékek, amelyeket a legtöbb intelligens skála kap. De mi a különbség? Nos, a megkülönböztető az alkalmazás.
A Xiaomi Mi testkompozíciós skálája 2 a Mi Fit alkalmazással kezelhető, amely elérhető mind Android, mind iOS rendszeren. Csatlakoztathatja az összes fizikai aktivitást és alvásfigyelő eszközt a Mi Fit alkalmazáshoz. Alapvetően, ha rendelkezik Xiaomi fitnesz karkötővel, amelynek segítségével figyelemmel kíséri a gyakorlatokat, a lépések számát és a pulzusszámot, akkor mindezeket a méréseket korrelálhatja az ezzel a skálával végzett mérésekkel. Így sokkal áttekinthetőbb képet kap, és az alkalmazás még az igazsághoz közelebb képes javaslatokat kínálni.
És ezután megmutatom, hogyan néz ki a személyre szabott oldal, minden felhasználó számára. Mint mondtam, a skálának egyszerre akár 16 felhasználója lehet. Bemutattam a családtagokat, és amikor valaki meg akarja mérni magát, automatikusan frissíti a profilját.
Előfordulhat, hogy ahol két vagy több családtag hasonló súlyú, a skála arra kéri Önt, hogy válassza ki a regisztrált profilok közül melyikhez rendelje a méréseket.
Meg kell említenem, hogy amikor megméred magad és meg akarod mérni az összes paramétert, nem csak a testsúlyt, akkor fel kell másznod a mérlegre zokni nélkül. A bőrnek érintenie kell a mérleg felületén található négy érzékelőt.
A Xiaomi Mi testösszetételi skála 2 segít optimalizálni a napi szokásait
Egy másik szempontra figyeltem fel, amikor létrehoztam egy profilt Marianak, a sógornőmnek, aki csak 16 éves. Kiskorúak számára korlátozott méréseket kínál, és ezeket nem kísérik javaslatok. Ez azért van, mert amikor egy tinédzser testéről van szó, az anyagcsere más. De nézzük meg, hogyan néz ki a profiloldalam a méréseimmel. Első és legfontosabb, hogy minden mérésnél megkapja a test pontszámát.
A pontszám 1 és 100 pont között van. A mért paraméterektől függően az eredmény magasabb vagy alacsonyabb. 77 pontom volt. Látható, hogy a súlyom 73,20 kg. Ezután felsoroljuk azokat az elemeket, amelyek nem érték el a célt, esetemben kettőt, 1 figyelmet igénylő elemet és 5 elért célt.
Amint láthatja, nem kapok elég hidratálást. Itt azt mondja az alkalmazás, hogy fürdés vagy erőfeszítés után nem szabad mérlegelnünk magunkat, mert akkor sok vizet veszítünk, és a mérések nem lesznek a legpontosabbak.
Ezenkívül a zsigeri zsírpontszám 11. Kicsit meghaladja a paramétereket. Valahol 9 körül kellett volna lennie. Az alkalmazás azt tanácsolja, hogy ennek megfelelően sportoljak és diétázzak.
A figyelemre szoruló elem a testzsír. Számomra ez 21% -on van, de nagyon közel van a növekedési zónába való belépéshez. Ez némileg korrelál a zsigeri zsírral, és implicit módon az alkalmazás azt tanácsolja, hogy ezt a szempontot gyakorlatok és diéta segítségével ellenőrizzem.
Jól vagyok, de még sokat kell javítanom
A testtömeg-indexet, az izomtömeget, a fehérjeszintet, az alapanyagcserét és a csonttömeget illeszkedem a normál paraméterekhez. Csak annyit kell tennem, hogy maradjak. Testkorom 30 éves, ami boldoggá tesz. Az ideális súlyom valahol 67 kilogramm lenne, de őszintén szólva jól érzem magam a jelenlegi súlyomnál. Megszabadulhatnék a hasától és a tekercsektől, vagy ahogy egyesek "muffin felsőknek" hívják őket, de egyébként jól vagyok.
A mérést naponta kell elvégezni, és az alkalmazás segít az idővonal elkészítésében és ezen paraméterek optimalizálásában. Látni fogja, hogy a megfelelő hidratálás megkezdésekor a hozzá kapcsolódó másik paraméter kijavításra kerül. Mindenesetre többé nem jár vakként, mint a sötétség, de van némi elképzelése arról, mit kell tennie, hogy egészségesebb legyen és jobban érezze magát.
Számomra úgy tűnik, hogy a Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 olyan szerkentyű, amely nem hiányozhat a házból. És ha csak 130 lej áron találja meg, 199 lejről csökkentve, akkor az a véleményem, hogy nem is kell többet gondolkodnia. Ön is kap egy fitnesz karkötőt, és teljes csomagja van, 100 euró alatt.
Ez a Xiaomi Mi Body Composition Scale 2-vel kapcsolatos tapasztalataimról szólt. A családommal továbbra is használni fogom, és meglátjuk, valóban javíthatunk-e a naponta rögzített paramétereken. Ha kérdése van a termékkel kapcsolatban, hagyja megjegyzésben.