A zabpehely étrend egyre népszerűbb a fogyás szempontjából

A zabpehely egyre több ember napi menüjének része. A gabonapelyhek étrendként is alkalmasak.

népszerűbb

a lényegeket röviden

  • A gabonapehely egyre népszerűbb.
  • Sokan kipróbálják a zabpehely diétát is.

A gabonapelyhek divatosak, és reggeliként egyre népszerűbbek. Ennek egyik oka az, hogy egyre többen tesznek zabpehely étrendet. Egyrészt a zabpehely nagyon egészséges és sok fontos tápanyagot tartalmaz. Szénhidrátokat és rostokat is kínálnak, amelyek segíthetnek a vágyakozásban.

Az úgynevezett zabpehely-étrendben napi 250 gramm teljes kiőrlésű zabpehelyet kell fogyasztani. Ez jól illik például az alacsony zsírtartalmú tejhez, az alacsony zsírtartalmú kvarkhoz vagy a gyümölcshöz. A diéta egy-három hétig tarthat.

Ilyen zabpehely-étrend azonban csak egyébként egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett ajánlott. A gabonapehely nem alkalmas mono étrendre.