A zabpehely FitOaty
Abban az időben a zabpehely csak a nagymama zúza formájában volt ismert - ez okozhat némi gyermekkori traumát néhány embernél. Néhány éve azonban forradalmat él át. Manapság a zabpelyhet (Avena sativa) nagyon sokféle módon használják, és ismét mindenki ajkán áll, különösen az egészségtudatos emberek körében. Müzliben, zabkásszá főzve, egyik napról a másikra megpuhult, úgynevezett éjszakai zabként, fitnesz bárként, édes és kiadós. Különösen az olyan közösségi hálózatokban, mint az Instagram, a #oatmeallovers minden nap sokféle felhasználási lehetőséget oszt meg.
Fit készítő
A teljes kiőrlésű zabot évek óta szuperételként dicsérik a fitnesz sportolók körében, mert tulajdonságaik támogatják az egészségtudatos étrendet és rengeteg erőt biztosítanak az edzéshez.
Régóta hirdetjük, hogy a reggeli fontos. És nem ok nélkül: a testnek teljes reggelire van szüksége, hogy be tudja indítani zsírégető gépét, és ne ugorjon sürgősségi ellátásba. A zabpehely ideális, mert sokáig jóllakik is. Ez azt jelenti, hogy az ebéd adagjai automatikusan csökkennek. A magas energiaértékek ellenére a zabpehely ezért ideális étrend-kiegészítő.
Tartós jóllakottság
Nagyon sok energiát ad, és ez sokáig tart. Mert többnyire kitalálták hosszú szénláncú szénhidrátok a vércukorszint lassan és folyamatosan emelkedik. A testet hosszabb ideig látják el energiával. Ennek eredményeként sokáig jóllakunk és kevésbé érezzük a sóvárgást. Szintén beragadt 10% élelmi rost benne. A rost stimulálja az emésztést azáltal, hogy egészséges baktériumok szaporodnak a belekben.
Sok fehérje
Ezenkívül 100 gramm zabpehely egész 13,5 gramm fehérje! Ez teszi a zabpehelyet a fehérjében leggazdagabb növényi ételek közé!
Superfood
A zabpehely az egyik legegészségesebb az összes gabonatípus közül, mivel ehhez képest lényegesen tápanyagban gazdagabb. Ráadásul alacsony a gluténszint és a gluténmentes zab már elérhető a piacon, ezért intoleráns emberek számára is alkalmas.