A zöld kávé, mint fogyókúra trendjében
Ingyen karcsúvá válni? Egy új USA-ból származó tabletta fel akarja olvadni a zsírlerakódásokat, és ezt természetesen: tiszta zöld kávé kivonattal. Most egy tanulmány meglepő ígéretes eredményekkel, de úgy tűnik, hogy még mindig nem működik testmozgás nélkül.
Milyen jó lenne, ha nagy erőfeszítés nélkül elveszíthetné a felesleges kilókat. Sajnos a valóság más. Az összes eddig fogyó fogyókúrás tabletta kudarcnak bizonyult. A mellékhatások többnyire túl erősek voltak, és halálesetek is voltak. De van-e megoldás a zöld kávébab kivonatával szemben? Az előny nyilvánvaló: nem vegyszer, hanem karcsúsító szerként gyógynövény kivonat. Az USA-ban a tabletták már bestsellerré váltak. A hullám most úgy tűnik, átterjed Németországra. De mi áll valójában a feltételezett fogyókúra csodája mögött?
8 kilogramm súlycsökkenés 5 hónap alatt
Mindenesetre a legújabb tanulmányok igazolják a hatékonyságot. Legutóbb amerikai kutatók megvizsgálták a kivonatot, és 16 enyhén túlsúlyos emberen végeztek tanulmányt. Három csoportra osztották a résztvevőket, és öt és fél hónapon keresztül egymás után nagy dózisú kivonatot, alacsony dózist és hatástalan placebo tablettákat adtak nekik. Az alanyok két hét szünetet tartottak az egyes tabletták cseréje között. Az eredmény elképesztő volt: a vizsgálat végén a résztvevők átlagosan nyolc kilogrammal kevesebbet nyomtak, és a testzsír százalékuk több mint négy százalékponttal csökkent. A teljes vizsgálati időszak alatt nem változtattak étkezési szokásaikon. Hat résztvevő olyan testtömeget is elért, amely a kísérlet után számukra normális volt. A kutatók arról számoltak be, hogy a testsúly és a testzsír csökkenése csak abban a fázisban következett be, amelyben az alanyok elfogyasztották a zöld kávé kivonatot. Nem figyeltek meg semmilyen mellékhatást.
A zöld kávé kivonat blokkolja a kalóriabszorpciót
A tudósok a kávébab pozitív hatásait a klorogénsav alkotóelemének tulajdonítják. Pörkölt babkávéban elveszik, csak a friss zöldbabokban található meg. Állatkísérletekben kimutatható volt, hogy csökkenti a cukor és a zsír felszívódását a belekben, valamint a cukor felszabadulását a májban, és így megvédi a testet a felesleges kalóriáktól. A zsírégetést is ösztönözni kell.
Következtetés: kiegészítés igen, csodafegyver nem!
Bármennyire is szépek az eredmények, a tanulmánynak számos gyengesége van. A 16 résztvevő száma egyszerűen túl kicsi ahhoz, hogy valódi nyilatkozatot tegyen. Továbbá a tanulmány kialakítása hagy kívánnivalót maga után. Minden ember bevette az összes tablettát, csak más sorrendben. Jobb lenne összehasonlítani egy csoportot a zöld kávé kivonattal közvetlenül a placebo csoporttal. A súlycsökkenés pedig havi 1,5 kilóra korlátozódik. Úgy tűnik, hogy az igazi súlycsökkentő varázslövedéket még nem találták meg. Mindenesetre a jelenlegi tanulmányi helyzet túl gyenge ahhoz, hogy megbízható nyilatkozatot tegyen. Csak egy dolog biztos: a testmozgás és az egészségtudatos étrend továbbra is minden és vége a fogyásnak. A zöldkávé kivonat kiegészítésként szolgálhat, feltéve, hogy te is szórakozni akarsz. Az itt bemutatott tanulmány legalacsonyabb dózisú kezelése jelenleg havi 90 euróba kerül.
Dagad:
- Vinson, Joe A és mtsai. "Véletlenszerű, kettős-vak, placebo-kontrollos, lineáris dózisú, keresztezett vizsgálat a zöld kávébab kivonat hatékonyságának és biztonságosságának értékelésére túlsúlyos egyéneknél." Cukorbetegség, metabolikus szindróma és elhízás: célpontok és terápia. 5 (2012): 21.