A zöld kávé segít a fogyásban, vagy sem. Itt van a válasz, amit senki sem mondott meg; 20-tól
A zöldkávét már forradalmi és kockázatmentes módszerként ismerik, amelyen keresztül leadhatja a felesleges kilókat, és elérheti álmai alakját. Sőt, a keserű és aromás likőrön alapuló étrend is megakadályozza a jo-jo hatást, és karcsú testvonalait "a la longue" megőrzi.
A zöld kávé segít a fogyásban vagy sem? Itt van a válasz, amit senki sem mondott neked
A pörköletlen kávé, zöldbabbal, vagyis amit zöld kávé néven ismerünk, a koffein mellett a klorogénsav (ACG), egy igazi csodaanyag, a testzsír elégetésének figyelemre méltó katalizátora. Valójában a zöld kávébab megőrzi a legtöbb természetes tulajdonságát, amelyek nagyrészt elvesznek, miután a babot pörkölik és a barna színt felveszik mindannyian. A kutatók azt is megállapították, hogy a kávé pörkölése után - más anyagokkal együtt - elveszíti klorogénsavjának nagy részét, és ezzel együtt a karcsúsító és méregtelenítő tulajdonságait is.
Gyorsan elveszítheti súlyának harmadát
A tudósok és a táplálkozási szakemberek azt találták, hogy az ACG a koffeinnel kombinálva képes stimulálni a testzsír égését, de nem csak ez. A zöld kávéban lévő sav jelentősen csökkenti a cukor felszívódását az emésztőrendszerből, hipoglikémiás, miközben csökkenti a vércukorszintet, és így megakadályozza az új zsírlerakódások kialakulását. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a zöld kávé gyógyítása akár 35% -kal is csökkentheti a testtömeg-indexet (BMI).
Hogyan fogyókúrázzunk zöld kávéval
A zöld kávét tartalmazó étrendhez elegendő minden nap inni egy csésze zöld kávét cukor nélkül, 30 perccel étkezés előtt, vagy ha nem rajong a kávéért, vagy nem bírja elviselni a cukrozatlan italokat, használjon tablettákat vagy zöld kávé alap. Ennek az étrendnek az az előnye, hogy nem találtak komoly egészségügyi kockázatot, és lehetővé teszi hosszú távú fenntartását mellékhatások nélkül. Naponta legalább 2 liter folyadék fogyasztása ajánlott, mert ezek segítik az étrend felgyorsult anyagcsere folyamatait, és elősegítik a méreganyagok eltávolítását is a szervezetből, a zöld kávé szintén intenzív méregtelenítő hatású. A hatások lehető legrövidebb időn belüli elérése érdekében az egészséges étrendet túlzás nélkül kombinálhatja, és ne felejtsen el edzeni sem. Még akkor is, ha nincs kedve vagy nincs ideje edzőterembe járni vagy hosszú gyakorlatokat végezni, mindig válassza a szabadban mozgást, a gyors sétát vagy az aerob sétát, ahogy hívják.
Rendkívül megengedő étrend
Nem szükséges lemondani a kulináris „csábításokról”, legyen szó édességről vagy főtt ételről, de nem szabad túlzásba vinni, fogyasztani őket kis mennyiségben. Ennek célja a gyorsított fogyás elérése, mert ha lassú fogyást szeretne elérni, akkor a zöld kávé diéta lehetővé teszi, hogy semmit ne változtasson a szokásos életmódjára.
De ne felejtse el kikérni orvosának véleményét a zöldkávé-étrend megkezdése előtt, mind az anyagcserét felgyorsító hatása miatt, mind pedig azért, mert terhesség alatt vagy bizonyos betegségeknél (hyperthyreosis, bizonyos neurológiai, bél- vagy szívbetegségek) betiltható ).