A zöld saláta diéta után 11 nap alatt 7 kilogramm fogyhat
A saláta ugyan alacsony kalóriatartalmú, de rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, így megbízható szövetségese az étrendben.
Szakemberek szerint a saláta tartalmaz A-, C- és K-vitamint, valamint vasat, javítja a pihenést, sőt küzd a fáradtság ellen, energizáló hatással.
A saláta étrend négy szakaszra oszlik, az első a szállás. Így, ha úgy dönt, hogy ezt a diétát követi, az első 2 napban salátát kell enni reggelire. Előnyös, ha a salátát egyszerűen elfogyasztja: mossa meg a leveleket a levelekkel, vágja le és ízesítse sóval, borssal, kaporral, petrezselyemmel és citromlével. Reggel fogyaszthat cukrozatlan kávét vagy egy pohár sima vizet.
A következő két napban a vacsorát cserélni kell egy adag salátára, amelyet a reggelihez hasonlóan készítenek.
A harmadik szakasz a támadás és a méregtelenítés. A következő 3 napban csak salátát kell enni citrommal. Jó hír, hogy salátát bármilyen mennyiségben fogyaszthat.
A diéta következő szakasza, a negyedik, 2 napig tart, és megegyezik a 2. fázissal. A diéta utolsó 2 napján az első szakaszban be kell tartania az irányelveket - vagyis csak a reggelit kell salátával helyettesíteni.
További információkat talál a saláta diétáról ITT .