A zöld tea kapszulák előnyei és hátrányai - Thé Parfait
Ingyenes bónusz: tea és egészséged (előnyök és mellékhatások, amelyekről tudnod kell)
A zöld tea egy finom ital, amelyet az egész világon fogyasztanak.
Több ezer évvel ezelőtti kínai felfedezése óta a hagyományos orvoslás és a gyógynövény alapanyaga.
A kutatók évekig elemezték ennek a finom toniknak az egészségre gyakorolt lehetséges előnyeit.
A zöld tea kivonat egyszerűen a zöld tea levelek tömény formája.
Általában tabletták vagy kapszulák formájában értékesítik, és naponta egyszer vagy kétszer szedik őket.
A zöld tea kivonat kapszulák leggyakoribb alkalmazása a fogyás elősegítése.
Itt fogjuk megvitatni a zöld tea tabletták előnyeit és lehetséges mellékhatásait.
Ingyenes bónusz: tea és egészséged (előnyök és mellékhatások, amelyekről tudnod kell)
Zöld tea tabletták
A zöld tea a botanikailag Camellia sinensis néven ismert teanövény leveleiből készül.
A levelek rügyek, amelyeket kézzel szednek le a teaüzemből és átadnak egy feldolgozó központnak.
A tealeveleket ezután elszárítják és gőzben vagy serpenyőben szárítják, hogy megakadályozzák az oxidációt.
Ez segít fenntartani a levelek zöld színét, és megőrzi a tápanyagokat és az antioxidánsokat.
A zöld tea tablettákat a zöld tea levelek zúzott és őrölt porjából készítik.
A zöld teát több mint 5000 éve használják a kínai és japán gyógyszerkönyvben
A zöld tea levelek minimális feldolgozása segít megőrizni az úgynevezett erős antioxidánsokat polifenolok.
Ezek az antioxidánsok védik az emberi egészséget, és felelősek a zöld tea legtöbb egészségügyi előnyéért.
A zöld tea tabletták számos hasznos összetevőt tartalmaznak, amelyek egy csésze zöld teában találhatók.
A zöld tea tabletták egészségügyi előnyei
Segít a fogyásban
A zöld tea kivonat legismertebb egészségügyi előnye a fogyás felgyorsításának képessége.
A zöld tea tabletták nagy koncentrációban tartalmaznak tea katechinek, zöld tea flavonoidok és polifenolok, amelyek antioxidánsok.
Katekinek felgyorsítja az anyagcserét.
Segít kiváltani a zsírsavak felszabadulását, amelyeket a test energiára bont.
Ezek a vegyületek lényegében arra ösztönzik a testet, hogy égesse a meglévő zsírraktárakat energia érdekében.
Ezek a vegyületek segíthetnek a testtömeg ellenőrzésében - különösen nagy koncentrációban, például zöld tea tabletták vagy japán matcha zöld tea.
Tanulmányok azt mutatják, hogy ezen egészségügyi előnyök mögött a fő tényező áll EGCG vagy epigallocatechin-gallát - különösen az epigallocatechin 3 gallát.
Ez a katechin a testhőmérséklet emelésén dolgozik, ami jelzi a testnek, hogy gyorsabban égessen zsírt.
Ez fokozott zsírvesztést eredményez, egyszerűen zöld tea fogyasztásával vagy zöld tea kapszula bevételével.
A zöld teában lévő katekinek arra ösztönzik a testet, hogy gyorsabban égessen zsírokat.
Ez a természetes zsírégető jobban működik amikor a koffeinfogyasztás napi 300 mg koffein alatt marad.
A zöld tea kivonat-kiegészítők bizonyos etnikumok esetében is hatékonyabbak lehetnek.
Bár egyes embereknél az előnyök kifejezettebbek, mint másoknál, a zöld tea fogyasztása vagy a zöld tea tabletták szedése segíthet a fogyásban.
A zöld tea fogyasztása felgyorsíthatja a termogenezis hatásait, ezáltal elősegítve a zsír oxidációját és csökkentve a testzsír mennyiségét.
Egészséges étrenddel és testmozgási rendszerrel kombinálva ezek a zsírégető tabletták hozzájárulhatnak az egészséges testsúly megőrzéséhez is.
Méregteleníti a testet
A zöld tea kivonat-kiegészítők antioxidáns tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek segítenek tisztítsa meg a testet a szabad gyököktől.
A szabad gyökök olyan töltés nélküli sejtek, amelyek nagyon reaktívak az emberi testben.
Ezek a sejtek kombinálódnak sérült vagy romlott sejtekkel, és rombolhatnak egészséget.
A szabad gyökök oxidatív stresszt okoznak - a test rozsda formáját -, és összefüggésbe hozták őket:
- a rákhoz,
- a májkárosodásig,
- a korai öregedéshez
- és szívbetegség.
A zöld tea-kiegészítőkben található antioxidáns EGCG segít blokkolni a szabad gyököket.
Az European Journal of Nutrition által közzétett tanulmány megállapította, hogy azoknak a sportolóknak, akik zöld tea kivonatot szedtek, intenzív edzés után az oxidatív stressz szintje lényegesen alacsonyabb volt.
Csökkentheti a rák kockázatát
Évente csaknem 2 millió új rákos esetet diagnosztizálnak.
Az egyre növekvő gyakorisággal nem csoda, hogy a franciák folyamatosan keresik a rákos megbetegedések megelőzésének módjait.
Bár a zöld tea szerepet játszhat a rák megelőzésében, további kutatásokra van szükség a tabletták hatóanyagainak és hatékonyságának meghatározásához.
A kutatók azt sem állapították meg, hogy hány mg zöld tea kivonat szükséges a rákmegelőző hatások kiváltásához.
A legtöbb kutatást laboratóriumban vagy állatokon végezték, bár vannak klinikai vizsgálatok emberen.
A zöld tea kivonat nagyon hatékony a rák bizonyos fajtái ellen is, beleértve a
- mellrák,
- prosztata rák
- és májrák.
A zöld tea tabletták ingyenes radikális harci tulajdonságokkal csökkenthetik a rák kockázatát.