A zöldséglevek előnyei a rák ellen - Kezelések - Kényeztesse magát
Mi az előnye a zöldségleveknek? Hatalmas kérdés. Mindenekelőtt sok vitamin és antioxidáns. A vitaminok itt a polifenolokhoz kapcsolódnak, a karotinoidok mindegyike jelen van (nem csak a béta-karotin), ami minden különbséget jelent a - gyakran szintetikus - vitaminkapszulákhoz képest, és széles körben kritizálták.
Amikor azt mondjuk, hogy a természetes C-vitamin aktívabb, mint a szintetikus C-vitamin, ez nem azért van, mert a molekula különbözik, hanem azért, mert ez a természetes C-vitamin mindig polifenolok.
Egy másik példa: a béta-karotin szedése növelheti a dohányzók rák kockázatát, mivel gyakran szintetikus és önmagában adják, alfa-karotin nélkül, amely a legfontosabb karotinoid. Zöldséglében megtaláljuk az összes karotinoids nagyon kiegyensúlyozott eloszlással.
Ezért a zöldséglevek mindig jobbak lesznek, mint a vitaminkapszulák.
Melyik zöldséglevet ?
Összes! Feltéve, hogy a zöldségek organikusak, és hogy elfogadja néha sajátos ízüket. De minden zöldségnek megvannak a maga előnyei és sajátos tulajdonságai. Idézem a főbbeket, de számos más példát is találhat az interneten vagy a témával foglalkozó könyvekben.
● Répalé. Ha organikus, ne hámozzuk meg. Ez a koncentrátum karotinoidok, a rák megelőzésén túl különösen hasznosak a retina és a bőr számára. A sárgarépának az az előnye is, hogy jó ízt ad a gyümölcsleveknek, és ez alkotja az alapját.
● Céklalé. Íze különleges, de ha tetszik, abszolút finom. A répa gyönyörű gazdag karotinoidokban, amely nagyon kiegészíti a sárgarépát, ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag.
● Burgonyalé. Igen, jól olvastad, a nyers burgonyalé nagyban hozzájárul az egészségedhez. Ez az egyik legjobb természetes gyógymód a gyomorra. Íze kevésbé meglepő, mint gondolnánk, mindaddig, amíg a hámozás, a kivonás és a fogyasztás között nem telik el sok idő. Keverve más zöldséglével is ízletesebbé válik. A burgonya nagyon gazdag C-vitaminban, amelyet a főzés részben elpusztít, ezért a lé nagy érdeklődésre tart számot. Győződjön meg azonban arról, hogy sem zöld, sem csírázott, mert mérgezővé válik.
● Káposztalé. Bármilyen típusú káposzta használható, de előnyben részesítik a zöldkáposztát és a brokkolit. Nemcsak antioxidáns-koncentrátumok, hanem a káposzta is részt vesz a hormonális egyensúlyban, és segíthet megelőzni a hormonfüggő rákokat.
● Gyógynövénylé. Ha megfelelő extraktora van, fontolja meg a rendelkezésére álló különféle gyógynövények használatát: petrezselyem, csiperke, menta. hanem a búzafű, amelyet otthon fogsz termeszteni, vagy bármilyen csírázott mag. A lista túl hosszú, de adok hozzá uborkát, baba spenótot, zellert, édesköményt, fehérrépát stb. Vitaminok és ízlés szempontjából kombinálhatjuk a szezonális gyümölcsöket. Íme két példa a különösen érdekes asszociációkra, amelyeket elképzelt Norman Walker, üzletember, de mindenekelőtt úttörő a zöldséglé használatában.
- Kedvenc formulája: sárgarépa + spenót, amely béta-karotint, káliumot és kalciumot ad.
- Egy másik képlete, arányaival: sárgarépa 240 ml, cékla 90 ml, zeller 150 ml.
Hogyan készítsük el őket és mennyit fogyasszunk ?
A zöldségleveket készen, palackban lehet megvásárolni az egészséges élelmiszerboltban. Megoldás, de semmi sem múlja felül az otthon készített jó, friss zöldséglét az általad választott zöldségekkel, amelyeket talán meg is termesztettél.
Ehhez egy jó gyümölcslé elszívóra van szükség. A referencia kétségtelenül a márka Zöld csillag, de ezek az eszközök meglehetősen drágák, és még sok más modell van, amely megfelel az Ön igényeinek és költségvetésének. Javaslom, hogy figyelmesen olvassa el a felhasználói véleményeket, mert szüksége van egy elszívóra: