A zóna diéta (boldog közeg)
Van-e bejegyzés azok számára, akik ezt a diétát követik?
1 hete követem ezt a diétát, és lefogytam 1 kilót, és olyan embereket keresek, akik megosztanák tapasztalataikat vagy receptjeiket.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Először is
ez inkább az egészséges életmódról szól, mint a diétáról.
Valójában pontosan arányosan kell ennünk az ételeket, mint a drogok esetében, ezért mondjuk ezt a kényszer levegőjére, de gyorsan meglátjuk.
Napi 3 étkezés és 2 snack van. Egy hónapja kezdtem el ezt a diétát és lefogytam 2 kg-ot. Ha többet szeretne megtudni, meg kell vásárolnia Barry Sears könyvét, amely a zsebében található "csillagok étrendje" címmel.
Cpdt, ha érdekel, megadhatnám a vázlatot.
Nagyon érdekli a bejegyzésed
3 hete kezdtem el ezt a diétát az olasz rokonaim tanácsára (ott minden düh, bár itt nem ismert), és elvesztettem. 300 g az első 2 hétben (rekord ebben a diétában szerintem, mivel az átlagos veszteség 2 kiló az első 2 hétben)
szóval nem értem mi folyik itt.
Montignac-al jól vesztettem, és SEMMIT, mégis az első 2 hétben tényleg minden étkezésnél halat és zöldséget csináltam, hús és tojás nem volt, betűig követtem a hetet.
Most egy kicsit több szabadságot engedek magamnak, mert jobban értek, de nem hiszem, hogy ez működne. Ráadásul 1 órával étkezés után éhes vagyok, és egy harapnivaló gyakran nem elég nekem délután, ha későn vacsorázom.
Kezdek kétségbeesni, félek, hogy soha többé nem fogyok, és olyan hasam van, mintha 5 hónapos terhes lennék!
Nagyon érdekli a bejegyzésed
3 hete kezdtem el ezt a diétát az olasz rokonaim tanácsára (ott minden düh, bár itt nem ismert), és elvesztettem. 300 g az első 2 hétben (rekord ebben a diétában szerintem, mivel az átlagos veszteség 2 kiló az első 2 hétben)
szóval nem értem mi folyik itt.
Montignac-kal jól vesztettem, és SEMMIT, mégis az első 2 hétben tényleg minden étkezésnél halat és zöldséget csináltam, nem volt hús, nem volt tojás, betűig követtem a hetet.
Most egy kicsit több szabadságot engedek magamnak, mert jobban értek, de nem hiszem, hogy ez működne. Ráadásul 1 órával étkezés után éhes vagyok, és egy harapnivaló gyakran nem elég nekem délután, ha későn vacsorázom.
Kezdek kétségbeesni, félek, hogy soha többé nem fogok lefogyni, és olyan hasam van, mintha 5 hónapos terhes lennék!
Szia
valóban van egy probléma, amelyet könyvének tipikus hetén követtél (Barry Sears hírességek étrendje)?
Mert ez egy olyan étrend, amely nagyon jól működik, és ehet húst és tojást is.
Én, betartom a diétáját a tányérodon lévő boldog közegből. ha van pb, tájékoztass engem
Rachel
A zóna diéta csodálatosan működik.
de, meg kell mondani, nem könnyű felállítani.
A http: // www; feelgood.fr oldalon számos tippet és trükköt találtam
Egy kis túra valóban megéri, és minden letölthető
Rein
Először is
ez inkább az egészséges életmódról szól, mint a diétáról.
Valójában pontos arányban kell ennünk az ételeket, mint a drogok esetében, ezért mondjuk ezt a kényszer levegőjére, de gyorsan meglátjuk.
Napi 3 étkezés és 2 snack van. Egy hónapja kezdtem el ezt a diétát és lefogytam 2 kg-ot. Ha többet szeretne megtudni, meg kell vásárolnia Barry Sears könyvét, amely a zsebében található "csillagok étrendje" címmel.
Cpdt, ha érdekel, megadhatnám a vázlatot.
Működő formula !
Üdv mindenkinek !
Most olvastam a Barry Sears "hírességek étrendjére" vagy "zónájára" vonatkozó különféle megjegyzéseket.
Amióta elkezdtem, lefogytam 3 kg-ot (de nem tudom megmondani, mennyi időbe telik, mert hézagokat hoztam létre). Röviden: impedancia mérő skálámmal (Bodysignal de Téfal) zsír és nem izom fogyott !
Mérsékelt testmozgás gyakorlása (30 perc lépés kétszer hetente + egy kis séta a munkába járáshoz) azt tapasztalom, hogy vannak jó eredmények anélkül, hogy megfosztanád magad.
A trükk az, hogy kövessük a jelzéseket, és ne hagyjuk ki az uzsonnákat (még akkor sem, ha nem vagyunk éhesek), mert személyesen néhányat kihagytam este lefekvés előtt, és elmondhatom, hogy másnap éhes voltam./délelőtt 11 óra.
Egy kollégám ugyanezt a módszert követi, és ez nála is működik, jobban érzi magát a nadrágjában, és ez biztató (mind neki, mind nekem!).
Röviden: nem ezt a módszert tartom diétának. A diéta valami drasztikus kifejezés. és szeret enni a jól, ez a módszer ötvözi az örömöt és az eredményeket !
Jó étrend mindenkinek (és még a férfiaknak sincs kizárva!)
PS: Egy csésze = 250 ml (a könyv megjegyzi)
Rendszerezze a zónát
Helló, szeretném tudni, hol találta meg a zóna diéta receptjeit.
előre is köszönöm
Nem találom a választ ?
Működő formula !
Üdv mindenkinek !
Most olvastam a Barry Sears "hírességek étrendjére" vagy "zónájára" vonatkozó különféle megjegyzéseket.
Amióta elkezdtem, lefogytam 3 kg-ot (de nem tudom megmondani, mennyi időbe telik, mert hézagokat csináltam). Röviden: impedancia mérő skálámmal (Bodysignal de Téfal) zsír és nem izom fogyott !
Mérsékelt testmozgás gyakorlása (30 perc lépés kétszer hetente + egy kis séta a munkába járáshoz) azt tapasztalom, hogy vannak jó eredmények anélkül, hogy megfosztanád magad.
A trükk az, hogy kövessük a jelzéseket, és ne hagyjuk ki az uzsonnákat (még akkor sem, ha nem vagyunk éhesek), mert személyesen néhányat kihagytam este lefekvés előtt, és elmondhatom, hogy másnap éhes voltam./délelőtt 11 óra.
Egy kollégám ugyanezt a módszert követi, és ez nála is működik, jobban érzi magát a nadrágjában, és ez biztató (mind neki, mind nekem!).
Röviden: nem ezt a módszert tartom diétának. A diéta valami drasztikus kifejezés. és szeret enni a jól, ez a módszer ötvözi az örömöt és az eredményeket !