A zsír, amely miatt fogyni fog!

A zsírnak az utóbbi években nagyon rossz sajtója volt. És mégis, elengedhetetlen a testünk megfelelő működéséhez. Véronique Liesse, a "La Grande Forme" táplálkozási szakértője arra tanít, hogy jobban ismerjük meg őt.

amely

A zsír valóban hasznos a sejtek számára. Nem csak tápanyagot fogunk elégetni vagy tárolni. A jobb megértés érdekében tudnia kell, hogy két fő "kövér" család létezik: telített és telítetlen zsírok. Nincsenek ugyanolyan hatással az egészségünkre.

Összességében a telített zsírok, megpróbáljuk elkerülni őket! Különösen azok, amelyek pálmaolajból és húsból származnak. Ebben a családban ott vannak a transzzsírok. Ezek ipari zsírok, amelyeket megpróbálunk telíteni, hogy megszilárduljanak. Magas hőmérsékletre melegíthetők. Ezeket nagyon könnyen el lehet tárolni a testben. Nem minden zsír, amely közvetlenül csomagolásban érkezik, nem igazán jó az Ön számára.

E rossz zsírok mellett ott vannak a Omega 3 például. Mérsékelten fogyasztva igazán hasznosak a fogyáshoz. Serkenteni fogják a fogyást elősegítő géneket. Hozzájárulnak az inzulin jobb működéséhez és a jobb mikrobiotához is.