A zsírmáj diagnosztizálása mit kell tenni
calin | 2017. december 4., 2014. augusztus 19. | Egészség
** FRISSÍTÉS **: Itt olvashatja el, hogyan lehet megszabadulni a máj steatosisától - hogyan sikerült hét hónap alatt szinte 100% -ban egészséges és normális májom lenni! Aztán ugyanazt a diétát követve kevesebb, mint két év alatt sikerült teljesen megszabadulnom a zsírmától.!
A tengeri nyaralás után némi fájdalmat kezdtem érezni a jobb bordám alatt: valami normálisat, gondoltam, a vakáció alatti kulináris túlzások miatt. Kerestem az interneten, és láttam, hogy lehet vas (vagy 1001 egyéb probléma), ezért kihasználtam, hogy még mindig Bukarestben vagyok, és azt mondtam, hogy ez nem rontja el a rutinellenőrzést, mert eltelt egy idő Meglátogattam egy orvost.
A rutinvizsgálatból "ultrahangra menés" lett, mert valóban lehetséges volt a vas okozta fájdalom. A borda jobb oldalán fellépő fájdalom azonban csak az irritábilis bélem lehet, amely ideges, ha úgy eszem, mint egy problémamentes hallgató. Az ultrahangon jól voltam ülve.
Hallgatni kezdtem az orvost, és megborzongtam: "a bal lebeny kissé megnagyobbodott ... kissé inhomogén máj ... steatosis ... bla bla bla" Orvosi kifejezések, amelyek nem sokat mondtak, de megijesztettek. Úgy értem, biztosan tudtam, hogy a "megnagyobbodott máj" és az "egészséges ágyú" nem járnak együtt ... De hogy lerövidítsem a történetet: máj steatosis vagy, mint Romániában ismert, Kövér máj.
Más vizsgálatok következtek, gasztroenterológusok látogatása (kettőt akartam látni), egy modern teszt, amelyet biopszia helyett elfogadnak (majdnem leestem a lábamról, amikor hallottam, hogy egyet kell csinálnom, de megnyugodtam, amikor hallottam erről az elemzésről - Fibromax, körülbelül 150 euróba kerül, de a biopszia helyett ebben a helyzetben elfogadott vérvizsgálat), és a diagnózis végleges volt: máj steatosis, 1. fokozat (A papírok szerint 1,5) és egy demoralizált, elpusztított, szomorú én. Mint a zsírmáj a testemben.
Miután legyőztem a zsírmájjal kapcsolatos kezdeti pánikot és azt a tényt, hogy meghalok - ösztönözte az orvos, aki azt mondta nekem, hogy ha diétázom, akkor nem ijesztő - elkezdtem a részletek után kutatni. Órák fórumokon és webhelyeken, olvasott könyv, beszélgetések és gondolatok… mind követték a "zsírmáj" diagnózisát, mert egy dolog érdekelt: mit tegyek most, miután diagnosztizáltak? Hogyan gyógyulok?
Ha olyan vagy, mint én, újonnan diagnosztizálták a zsírmájat, orvosa valószínűleg már homályosan elmondta a diétáról. Lehet, hogy már az interneten kereste a részleteket, és ugyanolyan zavart, mint én voltam: nem, nincsenek gyógyszerek a betegség gyógyítására, legalábbis néhányat nem fogadnak el az orvosok.
Nem, nincs egyértelmű étrend, amelyet követni kell, megoszlanak a vélemények arról, hogy mit kell tenni a gyógyulás érdekében (és egyesek még azt is mondják, hogy nem tudsz meggyógyulni, hanem csak maradj abban a szakaszban, ahol vagy, és nem engeded a betegség fejlődését: a szakasz után Az 1. követi a 2. és 3. pontot, majd a cirrhosis, majd a májrák kockázatát. Olyan egyértelműen, hogy nem betegség figyelmen kívül hagyni).
Más szóval, a zsírmáj egy modern betegség, amelyről még keveset tudunk. Valahol olvastam, hogy 1980-ban Amerikában regisztrálták az első zsíros májú gyermek esetét. Ma becslések szerint Amerikában a túlsúlyos gyermekek 25-50% -a szenved ebben a betegségben. Egy szerencsétlenség, amellyel szintén találkoztam, és amelyről nem sokat tudni.
Diéta zsírmájhoz
A témáról részletesebb cikkek következnek, de a legfontosabb fejezetet, az étrendet most kell megvitatni. Körülbelül az egyetlen dolog, ami a zsírmáj elleni küzdelemben van, az az elfogyasztott ételek gondozása (a túlsúlyos testsúlycsökkenéssel és a NAPI testmozgással együtt).
Bár a zsírmáj tökéletes étrendjéről megoszlanak a vélemények, mindannyian közösek, nevezetesen azok az ételek, amelyeket ki kell zárni az étrendből. Eltüntetett. Örökké. Ezek:
- Minden olajban sült étel
- alkohol (heti egy pohár sör súlyosbíthatja a tüneteket)
- Feldolgozott élelmiszerek (chips, feldolgozott szószok, sütemények, édességek stb.)
Az ajánlott élelmiszerekről sok vélemény létezik, de az ajánlások többségében néhány közös elem megtalálható. Itt kell enni:
- zöldségek bármilyen mennyiségben (különösen nyersen, de olaj nélkül főzve is)
- gyümölcs (túlzás nélkül, a magas cukortartalom miatt, ami megint nem jó a zsírmáj számára)
- halak nagy mennyiségben (lehetőleg sok Omega 3 hal, óceáni, fogott és nem tenyésztett)
- olívaolaj (lehetőleg extra szűz, mert hidegen sajtolt és ezért a legegészségesebb)
Mostantól a vélemények általában megoszlanak, de úgy tűnik, a követendő ötlet a tisztesség megtartása mindenben, amit eszel. A románok által gyakran fogyasztott ételek közül inkább nem ajánlott: burgonya, fehér kenyér (rozs helyett), polenta, fehér rizs (barna rizzsel helyettesítve), tészta (teljes kiőrlésű tésztával helyettesítve). Más szóval, ha egy étel túl sok telített zsírban vagy túl sok cukorban/szénhidrátban van, akkor azt ki kell iktatni az étrendből, vagy mértékkel kell fogyasztani.
Úgy döntöttem, hogy a zsíros máj számára rendkívül szigorú diétát követek, amelyet ajánlok Önnek: nehéz, rendkívül nehéz, bármilyen radikális életmódváltás, és az egészséges táplálkozás kényelmetlenebb, mert otthon előkészítést igényel aránya majdnem 100%, de ez az életünkről szól.
A kockázatok túl nagyok ahhoz, hogy a zsírmáj súlyosbodjon és súlyosabb megbetegedésekhez vezessen, és szerintem egyáltalán nem áll készen arra, hogy meghaljon egy pohár sör vagy egy shaorma miatt. Nehéz, de nem lehetetlen. Ezt meg kell tenni!
Tehát készüljön fel, ha zsírmájot diagnosztizáltak nála, néhány életmódbeli változásra. Készüljön fel a teljes változásra, és keresse meg a motivációt maga körül, a motivációt arra, hogy ezeket a változásokat életformává változtassa. És ne veszítsd el a reményt. Végül is az élet több, mint a sült krumpli nagy részének öröme!